Le kaareva selkävanhuksilla ou pyöreä selkä on asennon häiriö, joka on yleinen vanhuksilla ja joka voi johtua luuston vaurioista selkärangan joka antaa ns. a selän hyperkyfoosi ". Tämä poikkeama voi johtua myös selkärangan suoristamiseen käytettyjen lihasten vaurioista, mikä aiheuttaa sairauden nimeltä " kamptokormia '.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Määritelmä kaareva selkä
Ennen kuin jatkat määrittelyä kaareva selkä, on viisaampaa tehdä pieni anatominen muistutus.
Selkä edustaa ihmisen vartalon takaosaa, joka seuraa päätä ja kiinnittyy yläraajojen juuriin rintakehän tasolla ja alaraajojen juuriin lantiolla.
Selän lihakset: Hyvin lukuisia, ne jakautuvat pinnallisiin lihaksiin, kuten trapezius, suuri ja pieni selkälihas sekä syvät lihakset, kuten teres minor ja major tai sus ja infraspinatus.
Kylkiluut: tai ainakin niiden takaosa, joka kiinnittyy selkärankaan.
Jänteet ja nivelsiteet: yhdistää nikamat toisiinsa ja lihakset luihin.
Verisuonet, imusuonet ja hermojuuret.
Palataanpa nyt tilanteisiin, joissa selkä voi olla kyyryssä vanhuksilla:
Selän hyperkyfoosi: se on siis luonnollisen selän kyfoosin liioittelua, mikä johtuu pääasiassa useiden sairauksien, kuten reuman, aiheuttamasta luuvauriosta,niveltulehdus. Se voi olla myös yksinkertaisesti seurausta ikääntymisestä tai kroonisesta huonosta asennosta.
Captocormia: Tässä tilanteessa nikamia ympäröivien ojentajalihasten toiminta heikkenee ja mahdollistaa suoran selän säilymisen. Seurauksena on, että selkä kaartuu seistessä tai istuessa, mutta tulee taas suoraksi makuulla.
Miksi sitä esiintyy enemmän vanhemmilla ihmisillä? (syitä)
Le kaareva selkä vanhuksilla voi johtua useista syistä. Iän myötä monia rappeuttavia sairauksia esiintyy ja ne ovat syynä luu-, nivelsiteiden, lihasten ja neurologisille vaurioille.
Syiden joukossa kaareva selkä vanhuksilla, on mahdollista lainata:
L 'luuhuokoinen : yleisempää yli 50-vuotiailla naisilla vaihdevuosien vuoksi. Se johtuu luun tiheyden vähenemisestä, mikä tekee luista hauraampia.
Tämä tila voi olla ensisijainen kehittyneen iän tai vaihdevuosien vuoksi, koska se voi olla toissijaista ottamisesta kortikosteroidit, joka on kilpirauhasen liikatoiminta, joka on kalsiumin puute tai jopa a nivelreuma.
Degeneraatio nikamien väliset levyt : lähinnä ikääntymisen seurauksena. The rappeuttava levysairaus voi kuitenkin johtua sopimattomista urheiluharjoituksista johtuvista mikrotraumoista tai jopa liikalihavuudesta. Erityisesti se voi aiheuttaa selkäkipuja tai lapaluiden väliin.
Luun trauma: vanhukset ovat valitettavasti alttiita murtumille vaihdevuosien aiheuttaman luun haurauden, fyysisen toiminnan puutteen sekä D-vitamiinin ja kalsiumin puutteen vuoksi.
Nämä murtumat voivat aiheuttaa nikamien tiivistyminen tai epämuodostuman ilmaantuminen (luun tiivistyminen epänormaalissa asennossa).
Tuberkuloosi-infektio tai Pottin tauti : Yleisesti nikamavälilevyyn ja viereisiin nikamiin vaikuttava patologia on saatava esiin, diagnosoida ja hoitaa nopeasti, koska se on yleistilan muutoksen, kivun, nikamien puristumisen, selkärangan merkittävien epämuodostumien (erityisesti kyfoosi) ja joskus jopa neurologisia vaurioita.
Neurodegeneratiiviset tilat: varsinkin Parkinsonin tauti, amyotrofinen lateraaliskleroosi (Charcotin tauti) tai harvemmin post-poliomyeliitin oireyhtymä.
Neuromuskulaariset sairaudet: motoristen hermosolujen sairaus, hermo-lihasliitossairaus tai myöhäinen selkärangan ojentajamyopatia.
Muut patologiat, kuten:kilpirauhasen vajaatoiminta, osteomalasia, kapea lannerangan kanava, nivelrikko, nivelreuma, ja niin edelleen
Selkäkipu vanhuksilla
Vaikka se on joskus oireeton, kypärä selkä liittyy usein selkäkipuun.
Tätä kipua pahentaa usein huonoja tapoja, eli ammatillisen elämän aikana kertynyt työhön sopimaton asento (tietokoneen edessä). Sama koskee raskaiden taakkojen tai korkokenkien kantamista puutarhanhoito, sekä pitkittynyt (ja liiallinen) seisominen tai istuminen.
Nämä tilanteet asettaa mekaanisia rajoituksia nikaman rakenteessa. Joskus ne päätyvät aiheuttamaan nikamien puristusta. Siksi kipu.
Nivelrikko, osteoporoosi tai herniated levyvoi aiheuttaa selkäkipuja. 5 prosentissa tapauksista selkäkipu vanhuksilla, a tulehduksellinen alkuperä löytyy (kuten a tulehduksellinen alaselän kipu).
Muut syyt ovat mahdollisia: stressi, masennus tai fibromyalgia.
Hoito ja ennaltaehkäisy
Valitettavasti tukea kaareva selkä vanhuksilla on tällä hetkellä melko rajallinen. Itse asiassa ei ole erityistä hoitoa tämän asennon häiriön korjaamiseksi.
Siitä huolimatta on olemassa keinoja ja menetelmiä kyfoosin esiintymisen estämiseksi ja etenemisen hidastamiseksi samalla, kun se vähentää siihen mahdollisesti liittyvää kipua.
Lisäksi fysioterapia ja käytäntö a liikuntaa säännöllinen ja mukautettu, kuten uima- tai jooga, on mahdollista suorittaa joitain harjoituksia voimistelu- erittäin tarkka, jotta voidaan korjata mahdollisimman paljon a pyöreä selkä vanhuksella.
Näillä harjoituksilla on yhteistä edistää rintakehää avaamalla käsivarsia ja selkäranka.
Makaa vatsalla, kädet tasaisesti olkapäiden edessä ja kyynärpäät ylhäällä, sinun on asetettava otsasi maahan ja liitettävä jalkasi ja polvisi. Hengittäessäsi ota rintakehä pois ja suorista se kokonaan käyttämällä selkälihaksia, samalla kiristäen lapaluita ja kiinnittämällä kyynärpäät sivuille. Että "kobra" asento tulee pitää viisi hengitystä.
Toinen harjoitus koostuu tällä kertaa selällään makaamisesta, jalkojen nostamisesta ja taivutuksesta esimerkiksi tuolin avulla ja sitten käsien venyttämisestä taaksepäin niin paljon kuin mahdollista.
Lopuksi viimeinen harjoitus koostuu seisoma-asennosta painamalla jalkojasi yhteen ja sitten nojaa eteenpäin tarttumalla nilkoihin tai jalkoihin käsin taivuttamatta polvia. Tämä asento tulee pitää vähintään 20 sekuntia samalla kun hengität syvään. Tämä harjoitus voidaan toistaa 4 kertaa lepäämällä minuutin välein jokaisen toiston välillä.
Kypärän selän oikaisemiseksi voi olla tarkoituksenmukaista käyttää un asennon korjaaja (tai suorista selkä) joissakin tapauksissa. Tämä tuo olkapäät takaisin ja pitää selän suorana. Sitä on käytettävä poikkeuksellisesti, varsinkin kun kipu on suurempi ja haluat parantaa ryhtiäsi lyhyellä aikavälillä.
Lopuksi sanonta "ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito" pätee täydellisesti ihmisen tilanteeseen kaareva selkä vanhuksilla Koska hyvin hoidettu selkä nuorena huonojen asentojen välttämisen ansiosta, kehonrakennuksen ja muun fyysisen toiminnan harjoittaminen mahdollistaa tämän epämukavan tilanteen välttämisen mahdollisimman paljon.
Nimeni on Sidali. Olen yleislääkäri ja Web Editor. Terveydenhuollon ammattilaisena missioni on auttaa potilaideni vaivoja. Koska olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, minulla on ilo jakaa vankkaa lääketieteellistä tietämystäni suurimman joukon lukijoita kirjoittamalla suosittuja artikkeleita, joita on erittäin miellyttävä lukea.
Nimeni on Sidali. Olen yleislääkäri ja web-editori. Terveydenhuollon ammattilaisena missioni on auttaa potilaideni sairauksien lievittämisessä. Koska olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, minulla on ilo jakaa vankkaa lääketieteellistä tietämystäni suurimman joukon lukijoita kirjoittamalla suosittuja artikkeleita, joita on erittäin miellyttävä lukea.
