Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt Tohtori Ibtissama Boukas, lääketieteeseen erikoistunut lääkäri perhe
Välilevytyrä on eri muodoissa. L4-L5, L5-S1, monivaiheinen, liittyy a iskias, jne. Siitä huolimatta se on usein heikentävää ja aiheuttaa paljon ahdistusta ihmisissä, jotka kärsivät siitä.
Onko välilevytyrä vakava? Milloin kannattaa huolestua? Voimmeko hoitaa sen? Mitä voit konkreettisesti tehdä leikkauksen välttämiseksi ja uusiutumisen estämiseksi?
Lukemalla tämän artikkelin saat kattavan käsityksen tilastasi anatomiasi perusteella selkärangan erilaisiin luonnollisiin hoitoihin, joiden avulla voit lievittää kipuasi ja välttää loukkaantumisia.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Levytyrä: 5 muistettavaa asiaa
1. Välilevytyrä viittaa välilevyn hyytelöisen ytimen kulkeutumiseen välillä 2 nikamat periferiaa kohti.
2. Välilevytyrän erityistä syytä on vaikea tunnistaa, vaikka useiden biomekaanisten ja ympäristötekijöiden uskotaan liittyvän asiaan.
Oireet vaihtelevat suuresti yksilöiden välillä, ja niihin kuuluvat alaselän kipu, jalkaan kohdistuva säteily, parestesiat ja heikkouden tunne.
4. Diagnoosi tehdään terveydenhuollon ammattilaisen suorittaman kliinisen tutkimuksen sekä kokeiden perusteellalääketieteellinen kuvantaminen lisäksi.
5. Hoito mukautetaan tilanteesi mukaan, ja sillä pyritään pääasiassa välttämään leikkausta.
Mikä on välilevytyrä? (Määritelmä ja anatomia)
On mahdotonta selittää sinulle välilevytyrä tekemättä a yksinkertaistettu anatomian oppitunti. Koska tämä diagnoosi liittyy nikamien väliset levyt, aloitetaan tunnistamalla tärkeimmät rakenteet, jotka ovat osa selkärangan:
Selkäranka (tai nikama) koostuu nikamat päällekkäin. Lannerangan alueella (alaselässä) on 5 nikamaa nimeltä L1, L2, L3, L4 ja L5. Huomaa, että selkäranka päättyy ristiluuhun, tämä kolmion muotoinen luu koostuu myös viidestä hitsatusta nikamasta (S5, S1, S2, S3 ja S4).
Jokaisen välillä selkärankainen, Tuolla on nikamien välinen levy. Esimerkiksi L4-L5-levy on levy, joka sijaitsee L4- ja L5-nikamien välissä. L5-S1-levy sen sijaan sijaitsee viimeisen lannenikaman (L5) ja ensimmäisen ristinikaman (S1) välissä.
Yhteenvetona, nikamien väliset levyt ovat rakenteita, jotka sijaitsevat kahden päällekkäisen nikaman välissä. Kun tutkimme näiden levyjen koostumusta, huomaamme, että ne näyttävät tyynyiltä. Tarkemmin sanottuna ne koostuvat a hyytelöinen ydin (Nucleus pulposus) keskialueella, ja sitä ympäröi a kuituinen rengas (anulus fibrosus).
Välilevyjen rooli
Mutta mitä varten nikamavälilevyt ovat? Tässä ovat heidän pääroolinsa:
Selkänikamien erottaminen selkärangasta
Iskunvaimennus iskuja sisältävien liikkeiden aikana (kävely, juoksu, hyppääminen jne.)
Paineiden jakautuminen hyytelömäisen ytimen ansiosta
Liikkuvuus nikamien välillä
Mitä tapahtuu välilevytyrän läsnä ollessa?
Pohjimmiltaanlevyt vääntyvät ja tulevat ulos kuorestaan. Koska nikamien takana oleva nivelside (kutsutaan "posterioriseksi pitkittäiseksi nivelsiteeksi") on erittäin vahva, on harvinaista havaita puhtaasti takalevyn hernia.
Huom: Takaosan välilevytyrän esiintyessä on mahdollista havaita vaurioita selkäydintai a cauda equina -oireyhtymä. Huomaa, että tämä on lääketieteellinen (ja joskus kirurginen) hätätilanne.
Siten välilevytyrät ovat yleensä posterolateraalisia, eli levy liikkuu taaksepäin ja sivulle.
Mistä välilevytyräsi tulee? (mahdolliset syyt)
Yllättäessäsi sinua, tiedä, että välilevytyrän tarkkaa syytä on vaikea tunnistaa.
On selvää, että jos tyrä ja alaselän kipu ilmaantuvat sattumanvaraisen tapahtuman (kuten auto-onnettomuuden tai raskaan kuorman nostamisen) jälkeen, syynä on luonnollisesti tämä tapahtuma.
Toisaalta, jos kipu ilmaantuu vähitellen, oireiden tarkan syyn määrittäminen on monimutkaisempaa.
Useimmiten välilevytyrän uskotaan johtuvan biomekaanisten ja ympäristöllisten syiden yhdistelmästä, kuten:
Sopimattomat asennot (kuten pitkittyneet staattiset asennot istumatyön vuoksi)
Vartalon lihasten heikkous
Ylipainoinen
Geneettiset tekijät
Aiempi vamma ja alaselän kipu
Toistuvat yritykset
Stressi
Biomekaaniset muutokset (kuten alaraajojen pituusero, litteät jalat, lannerangan hyperlordoosi jne.)
Huom: On ymmärrettävä, että monia näistä syistä ei välttämättä ole tieteellisesti todistettu, vaikka niillä voi olla epäsuora yhteys välilevytyrään.
Mitkä ovat levytyrän oireet?
Tähänastisen kuvan perusteella voit olettaa, että välilevytyrä on vakava sairaus. Vaikka näin joskus onkin, anna minun paljastaa jotain, joka yllättää sinut…
Toisin sanoen potilaalla on mahdollista havaita välilevytyrä (esimerkiksi magneettikuvauksessa) ilman, että hän valittaa alaselän kipua.
Miksi levytyrä EI saa aiheuttaa kipua (joissain tapauksissa)
Kärsitpä kivusta tai ei, sinun on ymmärrettävä, että kaikki välilevytyrät eivät ole oireellisia.
Tämä tieto on tärkeä, koska konservatiivisen hoidon tavoitteena ei välttämättä ole tyrän poistaminen kokonaan, vaan oireiden vähentäminen ja elämänlaadun parantaminen. Palaamme tähän, kun keskustelemme välilevytyrän hoitostrategioista.
Sillä välin tässä on syitä, jotka selittävät, miksi jotkut ihmiset eivät tunne mitään epämukavuutta huolimatta siitä, että kahden nikaman välissä on välilevytyrä:
Jos herniaatio ei purista ympäröiviä hermojuuria, se ei välttämättä aiheuta kipua.
Jos tyrä on pieni, se ei aiheuta oireita joillakin.
Jokaisella yksilöllä on erilainen kipukynnys, ja jotkut eivät ehkä tunne kipua edes välilevytyrän ollessa läsnä.
Joissakin tapauksissa elimistö voi mukautua tai muuttaa liiketapaansa kivun minimoimiseksi.
Jos potilas on hyvässä kunnossa, hän pystyy hallitsemaan vamman paremmin kompensoimalla vahvoilla vatsalihaksilla.
Huom: Vaikka kipua ei ehkä olekaan, välilevytyrää tulee aina tarkkailla sen varmistamiseksi, ettei se aiheuta komplikaatioita tulevaisuudessa.
Oireisen välilevytyrän oireet (kun se sattuu!)
Suuri joukko välilevytyrästä kärsiviä ihmisiä valittaa oireista, jotka vaikuttavat heidän elämänlaatuunsa.
Oireet riippuvat useista tekijöistä, mukaan lukien välilevytyrän sijainti selkärangassa.
Kun se on alaselässä (L1- ja L5-nikamien välissä), puhumme lannelevytyrästä. Oireita voivat sitten olla:
Tyypillisissä tapauksissa kipua pahentaa pitkittynyt istuminen, ajaminen ja seisominen. nojaa eteenpäin.
Usein potilas valittaa myös kävellessä ja seisomisessa pahentunutta kipua. Yskä tai aivastelu voivat lisätä kipua, samoin kuin äkilliset liikkeet (etenkin vääntely).
Milloin huolestua?
Joissakin harvinaisissa tapauksissa välilevytyrä voi olla lääketieteellinen hätätilanne. Jos sinulla on joskus jokin seuraavista oireista, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
Kuinka voit olla varma, että kyseessä on todellakin välilevytyrä? (Diagnostiikka)
Useat alaselän sairaudet voivat toistaa oireita, jotka ovat samanlaisia kuin välilevytyrä, kuten:
Kuinka voimme sitten varmistaa, että selkäkipumme johtuu välilevytyrästä, ei toisesta diagnoosista?
Viime kädessä lääketieteellinen kuvantaminen tunnistaa välilevytyrän olemassaolon. Magneettiresonanssikuvaus (MRI) on valintatesti, vaikka jotkut asiantuntijat määräävät tietyissä tapauksissa seuraavan kuvantamisen:
Skanneri
röntgenkuvaus
Levytykset
Myelografia
Riittääkö MRI selittämään oireesi tarkasti? Ei oikeastaan.
Muistatko, kun mainitsimme, että jotkut välilevytyrät ovat oireettomia? Kahdella ihmisellä voi siis olla identtiset MRI-löydökset (esim. L4-L5-välilevytyrä), mutta heillä on täysin erilaiset oireet!
Tästä syystä on tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen saadaksesi tarkan kuvan tilastasi.
Lääkäri suorittaa kuvantamistutkimustesi analysoinnin lisäksi useita testejä ja tutkimuksia ohjaamaan hoitoa.
Oireiden subjektiivisen arvioinnin jälkeen kliinikko suorittaa täydellisen fyysisen tutkimuksen. Nämä objektiivisemmat testit voivat selventää diagnoosia ja siten ohjata hoitoa. Tässä on joitain asioita, joita lääkärisi tai terapeuttisi haluaa tarkastella:
Tässä on joitain asioita, joita lääkärisi tai terapeuttisi haluaa tarkastella:
Katsaus yleisestä terveydestäsi sekä loukkaantumishistoriastasi
Subjektiivinen tutkimus oireistasi ja niiden vaikutuksista jokapäiväiseen elämääsi
Kokonaisvaltaisempi yleinen tutkimus, jossa otetaan huomioon liittyvät nivelet, hengitysmallisi jne.
Mitä tehdä lievittääksesi kipuasi? : Välilevytyrän hoito
Välilevytyrän hoito tulee tehdä ajoissa, ja se on ehdottomasti mukautettava kunkin potilaan tilaan.
Ennen kuin keskustelemme käytettävissä olevista menetelmistä välilevytyrän hoitoon, aloitetaan hyvillä uutisilla.
Voiko levytyrä parantua?
Joo ! Välilevytyrä voi parantua. Tämä paraneminen tapahtuu erilaisten ilmiöiden kautta.
Toisaalta suuri osa välilevytyristä paranee spontaanisti ( tieteelliset tutkimukset puhuvat 62–83 %:sta välilevytyrätapauksista!).
Outoa, siltä näyttää suuret välilevytyrät vievät VÄHEMMÄN aikaa parantuakseen kuin kooltaan pienemmät tyrät (11 kuukautta suurilla välilevytyrillä vs. 7 kuukautta pienillä).
Lisäksi Välilevytyrän jälkeen elimistö voi aloittaa prosessin, jota kutsutaan levyn resorptioksi, jossa immuunijärjestelmä poistaa vähitellen materiaalia levytyrästä.
Lopulta poissuljettu hyytelöydin voi palata alkuasentoon (levyn sisään). Lisäksi tietyt hoitotekniikat, kuten Mckenzien menetelmä ou liikunta yrittää tarkasti edistää nikamavälilevyn siirtymistä alkuperäiseen asentoon.
Entä jos välilevytyrä ei mene pois?
Kuten aiemmin mainittiin,Jos tyrä ei aiheuta tulehdusreaktiota ja/tai hermoärsytystä, voidaan olettaa, että se ei aiheuta kipua tai toimintahäiriöitä.
Hoidon tavoitteena on sitten vähentää välilevytyrän aiheuttamaa tulehdusta ja varmistaa, että levy ei joudu ristiriitaan ympäröivän hermon kanssa.
Kuinka hoitaa välilevytyrää?
Kun puhumme välilevytyrän hoidosta, on vain 2 mahdollisuutta.
Joko käytämme niin kutsuttua "konservatiivista" hoitoa tai käytämme "invasiivisempia" tekniikoita (kuten infiltraatiota tai leikkausta).
Leikkauksen välttämiseksi ja optimaalisen elämänlaadun palauttamiseksi keskitytään luonnollisiin hoitotekniikoihin, joiden avulla voit lievittää oireitasi.
Repot
Kivuliaan selkäkipujakson jälkeen ensimmäinen vaisto on levätä, kunnes kipu on ohi.
Vaikka lepo on usein välttämätöntä, on tärkeää ymmärtää, että liiallinen lepo voi pahentaa tilaasi ennemmin kuin parantaa.
Minkä vuoksi ? Koska pitkäaikaisen passiivisuuden haitalliset vaikutukset (kuten lihasheikkous tai nivelten jäykkyys) voivat rajoittaa palautumistasi ja pahentaa kipua ajan myötä.
Lääkitys
Kivun, tulehduksen ja lihasjännityksen lievittämiseksi lääkäri voi määrätä sopivia lääkkeitä.
Määrättyjen lääkkeiden joukossa ovat:
Anti-inflammatorinen
Kipulääkkeet
Lihasrelaksantit
Epilepsialääkkeet
Masennuslääkkeet
Huom: Lääkäri valitsee sinulle määrättävän lääkkeen oireidesi perusteella ja säätää annokset. Älä epäröi ottaa yhteyttä, jos kipusi jatkuu.
Fysioterapia
Useat terapeutit ja lääkärit ovat mukana selkäkipujen hoidossa. Lääkäri viittaa usein fysioterapeutit, vaikka jotkut potilaat kääntyvät myös osteopaattien puoleen. Kaiken kaikkiaan näiden hoitojen tavoitteet ovat samankaltaiset ja sisältävät:
Tulehduksen vähentäminen hieronnalla, hellävaraisilla mobilisaatioilla ja analgeettisilla menetelmillä
Lihasjännityksen vähentäminen hieronnalla ja rentoutustekniikoilla
Paranna liikkuvuutta ja joustavuutta aktiivisella ja passiivisella venyttelyllä
Vahvista ydinlihaksia erityisillä ja mukautetuilla harjoituksilla
Huom: Jokainen terapeutti voi tuoda ainutlaatuista asiantuntemusta. On tärkeää löytää ammatinharjoittaja, johon luotat ja jolla on kokemusta välilevytyrästä.
Tarvikkeet ja tuotteet
Terapeutin saamien hoitojen lisäksi monet potilaat valitsevat selkäkipuja lievittäviä tuotteita ja tarvikkeita, koska ne vaikuttavat kipuihinsa.
Vaikka havaitsemme usein hyödyllisiä vaikutuksia erilaisiin lisävarusteisiin, meidän on ymmärrettävä, että niillä on rajansa.
Pääasiassa markkinoilla olevat tuotteet eivät paranna välilevytyrän syytä, ja niistä on hyötyä lähinnä kivun lievittämisessä lyhyellä aikavälillä.
Siksi ne eivät saisi korvata kokonaisvaltaista hoitoa, mukaan lukien asianmukaiset ja asteittain etenevät fyysiset harjoitukset. On selvää, että on parasta kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jotta hän voi ehdottaa parhaita työkaluja käytettäväksi sekä muita tilallesi ominaisia hoitoja.
🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍🧘 täydellinen ja täydellinen hyvinvointikokemus, saat yhteensopivan piikkityynyn akupainantamattomme kanssa!
🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Fakiirimattomme stimuloi lihaksia, edistää verenkiertoa ja voi siten tehokkaasti lievittää jännitystä. Näin taistelet ärsyttävää selkä- ja niskakipua vastaan!
🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 🧐 Wellax-akupunktiomatto on ihanteellinen tuki päivittäisen jännityksen purkamiseen. Puhdasta rentoutumista keholle ja sielulle!
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
【Vahva 360° tuki】 Neljän ruostumattomasta teräksestä valmistetun tuen ja 4 vyötärölle sijoitetun teräsjousen ansiosta raskasta nostoa varten tarkoitettu selkätuki tarjoaa vahvan 2° pystysuoran tuen alaselkälle ja mahdollistaa selkärangan optimaalisen dekompression, mikä estää selkävaurioita. nostamalla käsipainoja, seisomalla tai istumalla pitkään, kotitöistä ja työstä.
【Lievittää kipua】 Ergonominen selkätuki tukee alaselkää ja vatsalihaksia lisäämällä painetta vyötärön ympärillä väsymyksen, rasituksen ja muiden selkään liittyvien vammojen estämiseksi. Lievittää vyötärön lihaksia, välilevytyriä, iskias, skolioosi jne. kun käytät selkätukihihnaa.
【3 lämmitystilaa】 Selkätuki alaselän kipuun sisältää a lämmitystyyny kiinnitetty tarranauhalla, jota voit ohjata helposti ohjaimen kautta. On 3 lämmitysasetusta (matala, keskitaso, korkea), joiden avulla voit säätää lämpötilaa tarpeen mukaan verenkierron edistämiseksi ja selkäkipujen lievittämiseksi.
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
✨Premium-materiaali: Rinnetukityynymme on täytetty uudella lämpötilaherkällä sienellä, ristiselän tuki voi säätää selän muotoa lämpötilan mukaan. Ulkokerros ristiselän tyyny on valmistettu korkealaatuisesta hengittävästä kankaasta. Selkänojan tyynyn kangas on mukava ja pehmeä, ei helppo haalistua. Lannetyynyn osat on sertifioitu ja ne ovat turvallisia ja vaarattomia ihmisten terveydelle.
✨Laadukas muotoilu: Tuolin selkänojatyyny on ergonominen, ja selkäkiputyynyssä on osioitu muotoilu, muistivaahtoselkätyyny voi tukea selkäkäyrääsi ja edistää terveellistä ryhtiä. Tuolin ristiselän tukityyny käyttää joustavia hihnoja pitämään sohvan ristiselän tukityynyn tiukasti kiinni istuimessa.
✨Suojaa terveyttäsi: Auton selkätuellamme voit paremmin suojata selkärankaa, auton selkätukea Toimistotuoli Auttaa lievittämään ala- ja keskiselän jännitystä, joka johtuu pitkäaikaisesta istumisesta tai ajamisesta. Jos sinulla on usein selkäkipuja pitkittyneen istumisen vuoksi, kannattaa ehdottomasti kokeilla työtuolin selkätyynyä.
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
DEEP TISSUE MASSAGE GUNG – ALDOM Muscle Massage Gun urheilijoille on ihanteellinen lievittää lihaskipuja, arkuutta ja jäykkyyttä, edistää verenkiertoa ja auttaa nopeuttamaan lämpenemistä ja jäähtymistä. Se auttaa myös palauttamaan kehon nopeammin ja sitä voidaan käyttää lyömäsoittimen hierontalaitteena kuntosalilla tai urheiluseuralla, sitä pidetään yhdellä kädellä ja siinä on mukava kahva.
6 hierontapäätä + 30 NOPEUS - Syväkudosten hierontapistoolissa on 6 erilaista hierontapäätä, jotka auttavat lievittämään kipeitä lihaksia, 30 säädettävää nopeustilaa, Valitse tarpeisiisi parhaiten sopiva nopeus ja hierontapäät tarpeisiisi (1 800 - 4 800 pulssia minuutissa ) kohdistaaksesi eri kehon osiin ja lihasryhmiin, integroi lyövä hierontakokemus. Lyhennä lihasten palautumisaikaa.
SUPER hiljainen ja tehokas hierontapistooli - Ammattimainen kädessä pidettävä lyömäsoittimen hierontalaite. Tehokas, tunkeutuva moottori, syväkudoshierontalaite on suunniteltu lähettämään rentoutumisen ja helpotuksen aaltoja koko kehoon ja lisäämään jokapäiväistä liikkuvuutta ja joustavuutta lyömäterapialla nivel- ja lihaskipujen lievittämiseen ja pidentää lihashieronnan kestoa.
💪VYÖDYTÄ LIHASKIPPUA – Hierontapistoolimme voi auttaa lievittämään kireitä lihaksia, kipuja ja selän jäykkyyttä, rentouttaa arkoja kudoksia. Syvälihasten hierontalaite poistaa nopeasti harjoituksen jälkeen muodostuneen maitohapon, mikä vähentää merkittävästi lihasten palautumisaikaa.
💪8 hierontapäätä + 99 NOPEUTTA – Tehokas hierontapistooli sisältää useita helposti vaihdettavia hierontapäitä, joilla voidaan hoitaa eri kehon osia ja lihasryhmiä. 99 nopeuden säätöparametria mahdollistavat paremman värinänopeuden valinnan saavuttaaksesi mukavimman tilan.
💪LED-KOSKETUSNÄYTTÖ – Lihashieronta-ase on varustettu LED-näytöllä, joka voi näyttää nopeuden ja akun prosenttiosuuden. Voit lisätä tai vähentää sähköhierontalaitteen nopeutta yksinkertaisesti painamalla "+" tai "-" -painiketta, ja sitä voidaan säätää nopeasti pitkällä painalluksella, mikä on helppo ja kätevä käyttää.
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Luonnolliset tuotteet
Kuten tarvikkeet ja selkäkipuja ehkäisevät tuotteet, luonnontuotteita ja isoäidin lääkkeet ovat erittäin suosittuja selkäkipuista kärsivien ihmisten keskuudessa.
Usein nämä lääkkeet sisältävät tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia erilaisten kehon kipujen lievittämiseksi.
Toisaalta on huomattava, että useimpia näistä luonnontuotteista ei ole tieteellisesti todistettu. Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä, erityisesti välttääksesi yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat lievittää oireita, ovat:
Kurkuma
Kiitos hänen antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä voimia erittäin voimakas, kurkuma on yksi kulinaarisessa ja terapeuttisessa kontekstissa eniten käytetyistä kasveista. Kurkuman koostumus koostuu pääosin eteerisistä öljyistä, vitamiineista (B1, B2, B6, C, E, K) ja hivenaineista. Mutta sen kurkumiinia ja kurkuminoideja sisältävän koostumuksen vuoksi olemme heille velkaa anti-inflammatoriset ominaisuudet tästä mausteesta.
SYY VALITSEMAAN INKIVIRI- JA MUSTAPIPRILLA SISÄLTÄVÄT KURKUMAKAPSELIMME – Monimutkainen kurkumamme…
TEHOKAS KURKUMA KAPSELI - Kurkuma on erinomainen C-vitamiinin, antioksidanttien,…
IDEALINEN JA KÄYTÄNNÖN KAAVA – Käyttämämme jauheet ovat hienovaraisesti korjattuja,…
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
inkivääri
Ruoanlaittoon tuoman erityisen maun ja afrodisiaakin ominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on juuri tunnettu anti-inflammatorisista voimistaan. THE gingerol antaa sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Se on aktiivinen komponentti, joka vaikuttaa tulehduksellinen kipu liittyvät kroonisiin niveltulehdussairauksiin, mukaan lukien nivelreuma, lupus, reumaattiset sairaudet jne. On osoitettu, että tämä aktiivinen elementti vaikuttaa tehokkaasti myös niveltulehdukseen ja iskiasin liittyvään tulehdukseen. Inkiväärillä on myös muita etuja sen korkean kaliumpitoisuuden ja runsaan hivenainepitoisuuden (kalsium, magnesium, fosfori, natrium) ja vitamiinien (provitamiini ja B9-vitamiini) ansiosta.
【Luonnolliset inkiväärijalkalaastarit】: Natural Foot Detox -laastari, jossa on inkivääriä ja…
【Inkivääri Anti Swelling Detox Laastari】: Inkivääri Detox -laastarit ovat luonnollisia,…
【Poistaa kehon myrkkyjä】: Inkiväärijalkalaput auttavat vähentämään…
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Omega 3
Omega-3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on erittäin tärkeä rooli kehomme toiminnassa. Niitä saadaan ruoasta kolmessa luonnollisessa muodossa: dokosaheksaeenihappo (DHA), alfalinoleenihappo (ALA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Aivoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi omega-3:t osoittavat olevansa sellaisia erittäin tehokas tulehduksia vastaan. Niillä on todellakin kyky vaikuttaa nivelrikon tulehdusmekanismeihin hidastaa ruston tuhoutumista, joten ne vähentävät nivelrikon kivun voimakkuutta. Koska iskias liittyy useimmiten välilevytyrän aiheuttamaan tulehdukseen, se voi myös reagoida omega-3-rasvaisiin, jos käytät niitä säännöllisesti.
✔ MIKSI NUTRAVITA OMEGA 3 KALAÖLJY? – Omega 3 -rasvahappomme tulee luonnollisesti Perun rannikon rikkaista vesistä. Öljyt tislataan sen jälkeen puhtauden lisäämiseksi, jotta saadaan mahdollisimman paljon epäpuhtauksia sisältäviä happoja – EPA ja DHA, jotka poistavat metalleja, PCB:itä ja muita myrkkyjä. 2 kapselia päivässä, lisäravinne tarjoaa maksimivahvuuden 660 mg EPA:ta ja 440 mg DHA:ta. 240 kapselia per pullo 4 kuukauden annokseen.
✔ MIKSI OMEGA 3? Jokainen suositeltu päiväannos ensiluokkaista Omega 3 -kalaöljylisää sisältää voimakkaita välttämättömiä rasvahappoja – eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA), jotka molemmat auttavat tukemaan erilaisia kehon toimintoja, erityisesti sydämen normaalia toimintaa. DHA tukee normaalin aivotoiminnan ja näön ylläpitämistä. EFSA tukee kaikkia näitä väitteitä
✔ MITÄ AINESOSIA NUTRAVITALLA KÄYTETÄÄN? – Meillä on omistautunut ryhmä farmakologeja, kemistejä ja tutkijoita, jotka työskentelevät löytääkseen parhaat ja hyödyllisimmät ainesosat, minkä ansiosta voimme tarjota kehittyneitä, vahvoja vitamiineja ja lisäravinteita, jotka eivät sisällä keinotekoisia väriaineita tai makuaineita. *kalasta*, joka EI välttämättä sovellu allergikoille. Pehmeä kapseli on valmistettu (naudan) gelatiinista.
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Sitruuna eukalyptus
Eukalyptus on kasvi, jota käytetään useimmiten yrttiteen tai eteerisen öljyn muodossa. Hän olisi anti-inflammatoriset vaikutukset jotka antavat sille kyvyn toimia luu- ja nivelkipu yleensä ja iskiaskipu erityisesti.
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
talvivihreä
Wintergreen on pensas, josta uutetaan erittäin mielenkiintoista eteeristä öljyä. Se on yksi aromaterapiassa eniten käytetyistä eteerisistä öljyistä. Tätä öljyä, joka on uutettu samannimisestä pensaasta, käytetään hieronnassa lievittää iskias ja käyttäytyä kuin a kipulääke. Se todellakin tarjoaa lämmitysvaikutuksen kykynsä ansiostaaktivoi verenkiertoa paikallisesti.
OMINAISUUDET ORGANIC WINTERGOOD EETERIAL ÖLJY: Wintergreen eteerinen öljy on…
KÄYTTÖOHJEET: Katso käyttöohjeet tai kysy neuvoa apteekista, tämä…
PURESSENTIEL DNA: Sarja 55 eteeristä öljyä, jotka ovat välttämättömiä hyvinvoinnille…
Päivitetty viimeksi 2024-04-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Resurssit
Etsitkö ratkaisuja lievittääksesi kipuasi?
Tutustu terveydenhuollon ammattilaistiimimme mielipiteeseen erilaisista markkinoilla olevista tuotteista (asento, uni, fyysinen kipu) sekä suosituksemme.
Anas Boukas( Fysioterapeutti, fysioterapeutti, konsultti )
Nimeni on Anas Boukas ja olen fysioterapeutti. Minun tehtäväni? Auttaa ihmisiä, jotka kärsivät ennen kuin heidän kipunsa pahenee ja muuttuu kroonisiksi. Uskon myös, että koulutettu potilas lisää suuresti hänen toipumismahdollisuuksiaan. Siksi loin Healthforall Group, lääketieteellisten sivustojen verkosto yhteistyössä useiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
