Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt Tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri
Sinulla on kipua niskassa, etkä pysty tunnistamaan ongelmasi lähdettä. Itse asiassa, kun oireet eivät ilmene onnettomuuden jälkeen (esim piiskansiima), kivun tarkkaa syytä on joskus vaikea määrittää.
Mitkä ovat mahdolliset syyt niskakipuun? Mitkä ovat vakavia? Ja ennen kaikkea mitä tehdä helpottaaksesi itseäsi ja parantaaksesi elämänlaatuasi.
Tämä suosittu artikkeli tarjoaa 7 mahdollista syytä niskakipuun (kutsutaan joskus nuchalgiaksi) keskittyen hoitostrategioihin parantaakseen.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
1. Trauma
Tämä on helpoin syy tunnistaa. On sanomattakin selvää, että trauman, kuten esim kohdunkaulan nyrjähdys auto-onnettomuuden (kutsutaan myös piiskaiskuksi) jälkeen niskaan voi kehittyä kipua.
Tämän tilan hallinta riippuu ärtyneistä rakenteista, havaituista seurauksista (erityisesti neurologisista), potilaan tilasta jne.
Supistunut tai liiallinen lihas voi aiheuttaa kipua. Tämä miro-vaurio aiheuttaa usein tulehdusta, lihaskouristuksia ja kipua.
Koska kohdunkaulan alue koostuu useista lihaksista, on mahdollista, että ne aiheuttavat niskan kipua.
Tämä voi tulla urheilutapahtumasta, jossa lihakset ovat ylikuormitettuja. Tai päivittäisistä toiminnoista johtuvat mikrotraumat. Lopuksi pitkäkestoiset staattiset asennot aiheuttavat säännöllisesti lihasten toimintahäiriöitä.
3. Kohdunkaulan tyrä
La kohdunkaulan tyrä on levyn patologia. Periaatteessa yksi levyjen välissä olevista levyistä nikamat kaula työntyy rajojen ulkopuolelle.
Tarkemmin sanottuna sisällä oleva hyytelöydin nikamien välinen levy työntää ja lävistää levyä ympäröivän kuiturenkaan.
Tyrän seuraukset riippuvat useista tekijöistä. Todellakin, joissakin tapauksissa kohdunkaulan tyrään ei liity mitään oireita! Tämä johtuu siitä, että keho on todennäköisesti sopeutunut, eikä tyrä aiheuta tulehdusta tai hermoärsytystä.
Muissa tapauksissa kohdunkaulan tyrä voi olla ongelmallinen. Ilmeisesti yksi havaituista oireista on niskan kipu.
Kivun lisäksi säteilyä voidaan havaita yläraajoissa, pistelyä tai puutumista, herkkyyden ja voiman heikkeneminen, heikentynyt refleksi jne.
Jälleen jokainen kohdunkaulantyrä on erilainen. Ennuste ja hoito riippuvat kohdunkaulantyrästä, aiheuttamista oireista ja toiminnallisista seurauksista.
MRI on yleensä valintamenetelmä kohdunkaulantyrän diagnosoinnissa.
Kaula koostuu kohdunkaulan nikamien vierekkäisistä paikoista, jotka ovat päällekkäin. Näitä yhdistävät myös useat nivelet (kuten zygapophyseal-nivelet).
Mikä tahansa nivel voi olla toimintahäiriön paikka, kuten nivelrikko, rappeuma, rustovaurio jne. Tämä voi johtua traumasta, esim torticollistai liikakäyttöä.
Röntgenkuvauksella voidaan arvioida kohdunkaulan nikamien eheyttä ja diagnosoida nivelrikko tai muut nivelongelmat.
Niskakivun emotionaalista osaa ei pidä aliarvioida. Todellakin, kohdunkaulan aluetta pyydetään usein ahdistusta herättävien tapahtumien yhteydessä.
Trapezius-lihasten lihasten supistuminen – usein mukana stressin aikana – voi epäsuorasti lisätä niskan kipua. Suboccipital jännitys voi myös aiheuttaa päänsärkyä (kutsutaan kohdunkaulan päänsärkyksi).
Sama pätee, jos sinulla on tapana puristaa hampaitasi, kun olet ahdistunut. leuan lihakset ja temporomandibulaarinen nivel aiheuttaa säännöllisesti niskaan säteilevää kipua.
Joissakin harvinaisissa tapauksissa niskakipu voi johtua vakavasta tilasta.
Tyypillisesti kipuun liittyy epätavallisia oireita, joiden pitäisi varoittaa kaikkia terveydenhuollon ammattilaisia.
Mitä tehdä ?
Kun kärsit niskakivusta, käytettävissäsi on useita vaihtoehtoja. Tässä on terveydenhuollon ammattilaisten yleisesti ehdottama rakenne.
Selvitä diagnoosi
Kuten olemme nähneet, niskakivulle on useita mahdollisia syitä.
Tästä syystä lääkärin on tehtävä useita fyysisiä testejä diagnoosin selventämiseksi. Hän tarkastelee esimerkiksi kaulan liikkuvuutta, alaraajojen herkkyyttä, refleksejä jne.
Epäselvissä tapauksissa tai tutkimuksen jatkamiseksi hän voi viitata lääketieteellinen kuvantaminen. Yleensä röntgensäteitä määrätään nivelrikon tai nivelvaurion toteamiseksi. MRI puolestaan on määrätty, kun epäillään hermovaurioita.
Joissakin harvinaisissa tapauksissa vaaditaan lisätutkimuksia. Esimerkiksi EMG määrittää hermojen johtumisen yläraajoihin.
Rauhoittaa kipua ja tulehdusta
Tulehdus, vaikka se on välttämätöntä minkä tahansa haavan optimaalisen paranemisen kannalta, voi aiheuttaa kipua ja olla haitallista, jos se jatkuu ajan myötä. Monissa tapauksissa yritämme rauhoittaa tulehdusta niskan kivun lievittämiseksi.
Luonnolliset menetelmät sisältävät jään ja luonnontuotteita (arnika, kurkuma jne.) Jos nämä strategiat osoittautuvat tehottomiksi, lääkäri yleensä määrää tulehduskipulääkkeet.
Joissakin tapauksissa asiantuntija määrää paikallisia kortisoniruiskeita. Niitä määrätään yleensä silloin, kun konservatiiviset menetelmät (mukaan lukien lääkitys) eivät auta ja oireet rajoittavat elämänlaatua.
Lopullinen ratkaisu jää operaatio. Sitä käytetään kuitenkin harvoissa tapauksissa. Jos havaitsemme epävakautta kohdunkaulan selkäranka, kirurgi voisi asettaa tangot ja ruuvit. Tai kohdunkaulantyrä, joka vaarantaa vakavasti selkäydin tai hermojuuret voitaisiin hoitaa kirurgisesti.
Vähennä lihasjännitystä
Lihasjännitykset, huolimatta siitä, että niitä on vaikea mitata, lisäävät niskassa tuntuvaa kipua. Ne voivat jopa aiheuttaa päänsärkyä joissakin tapauksissa (kutsutaan kohdunkaulan päänsärkyksi). Näistä syistä on hyödyllistä vähentää lihasjännitystä kohdunkaulan alueella ja sen ympärillä.
Useat terapeutit voivat soveltaa hierontatekniikoita lihasten rentouttamiseen (fysioterapeutti, fysioterapeutti, hieroja, osteopaatti, myoterapia, Jne.). Terapeuttien lisäksi on mahdollista hakea itsehierontatekniikat kotiin lievittääkseen stressiään.
On myös useita erityisiä venyttelyjä, joiden tarkoituksena on venyttää tiettyjä niskalihaksia ja joita terveydenhuollon ammattilaiset määräävät. Lopulta lämpö voi rentouttaa lihaksia ja lievittää oireita.
Maksimoi liikkuvuus
Niskakipuun liittyy säännöllisesti jäykkyyttä, etenkin aamuisin. Tämä liikkumattomuus voi rajoittaa tiettyjä päivittäisiä toimintoja (kuten ajamista) ja pahentaa oireita.
Pätevä terapeutti voi mitata kohdunkaulan alueen liikkuvuuden ja määrätä harjoituksia sen mukaisesti.
Vahvistaa niskan lihaksia
On osoitettu, että niskakivusta kärsivillä on a heikommat lihakset kaulassa.
Tämä johtuu luultavasti kivun aiheuttamasta lihasten toimintahäiriöstä ja kohdunkaulan lihasten vajaakäytöstä.
Tästä syystä on tärkeää vahvistaa kohdunkaulan aluetta oireiden lievittämiseksi ja ennen kaikkea vamman uusiutumisen estämiseksi.
Paranna hermojen liikkuvuutta
Tämä koskee niitä, joilla on kipua niskan takaosassa, joka säteilee käsivarteen. Näihin kipuihin liittyy joskus polttamista, pistelyä tai puutumista.
Vaikka säteilevän kivun syitä on useita, yläraajojen oireet voivat johtua alioptimaalisesta hermojen liikkuvuudesta.
Tätä silmällä pitäen tietyt harjoitukset (kutsutaan hermomobilisaatioharjoituksiksi) voivat vähentää säteilyä ja rauhoittaa tunnottomuutta.
"Oikea" asento
Monet ihmiset pitävät niskakipua huonona ryhtinä. Se on myytti.
Vaikka eteenpäin projisoitunut asento voi aiheuttaa epämukavuutta niskassa, on ymmärrettävä, että oireista johtuu pikemminkin kohdunkaulan pitkittynyt staattinen asento.
Sen sijaan, että yrität muuttaa asentoa, sinun tulisi mieluummin vaihtaa asentoa säännöllisesti työaikasi aikana. Myös a asennon korjaaja yksin ei pysty korjaamaan niskakipua.
Niskakipu johtuu useista mahdollisista syistä. Ne voidaan liittää levyihin, niveliin, lihaksiin, hermoihin jne.
Diagnoosi oireiden selventämiseksi sisältää täydellisen fyysisen tutkimuksen sekä joissakin tapauksissa lääketieteellisen kuvantamisen.
Hoito riippuu oireiden alkuperästä, ja sen tulisi ihanteellisesti yhdistää passiivisia ja erityisen aktiivisia lähestymistapoja kivunhallintaan.
Terveydenhuollon ammattilainen auttaa sinua selvittämään diagnoosin, määrittämään ongelmasi lähteen ja ehdottamaan sopivaa hoitotapaa.
Hyvä palautuminen !
Etsitkö ratkaisuja lievittääksesi kipuasi?
Tutustu terveydenhuollon ammattilaistiimimme mielipiteeseen erilaisista markkinoilla olevista tuotteista (asento, uni, fyysinen kipu) sekä suosituksemme.
Anas Boukas( Fysioterapeutti, fysioterapeutti, konsultti )
Nimeni on Anas Boukas ja olen fysioterapeutti. Minun tehtäväni? Auttaa ihmisiä, jotka kärsivät ennen kuin heidän kipunsa pahenee ja muuttuu kroonisiksi. Uskon myös, että koulutettu potilas lisää suuresti hänen toipumismahdollisuuksiaan. Siksi loin Healthforall Group, lääketieteellisten sivustojen verkosto yhteistyössä useiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
