Luonnolliset tuotteet selkäkipuja vastaan: miten valita?

Jaa huolestuneiden läheistesi kanssa
4.9
(8)

Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt Tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri  

En tiedä teistä, mutta henkilökohtaisesti vihaan huumeiden käyttöä! Olen varma, että monet teistä jakavat filosofiani. Joka tapauksessa ymmärrän potilaitani, kun he kysyvät minulta, onko lääkkeille luonnollisia vaihtoehtoja selkäkipujen lievittämiseen. Monet tulevat luokseni erilaisten voiteiden, voiteiden, isoäidin lääkkeiden tai muun kanssa ja ihmettelevät, voiko se parantaa heidän selkäkipuaan.

Seuraavassa artikkelissa keskustelemme kasviperäisessä lääketieteessä ja homeopatiassa usein käytettyjen luonnontuotteiden paikasta selkäkipujen hoidossa. Ovatko ne todella hyödyllisiä, vai pikemminkin tapa, jolla charlataanit voivat peittää taskunsa? Tutkimme kysymystä tieteellisestä näkökulmasta, sitten pragmaattisesti, ennen kuin annamme suosituksia, joiden avulla voit tehdä parhaat päätökset jälkeenpäin.

tieteellinen metodi

 

Kerron heti. Kiihkeät tieteen puolustajat eivät ole luonnontuotteiden faneja. Kysy lääkäriltäsi, mitä hän ajattelee tästä tai toisesta luonnontuotteesta, niin saat todennäköisesti vastauksen:

”Ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä luonnontuotteiden hyödyllisistä vaikutuksista, joten se on ajanhukkaa! »

Tai:

"Se ei ole tieteellisesti todistettu, joten se on perseestä!" »

Tai tämä (se voi olla fysioterapeuttisi, joka kertoo sinulle):

"Mikään ei ole parempaa kuin fyysinen harjoittelu selkäkipujen jälkeen, joten kannattaa keskittyä harjoitusohjelmaan ja unohtaa kaikki muu! »

Jos tarkastelet luonnontuotteita tieteellisestä näkökulmasta, lääkärisi ja terapeutti ovat todennäköisesti oikeassa. Toisaalta on hyvin vähän tutkimuksia, jotka osoittavat yhteyden luonnontuotteiden ja suotuisten vaikutusten välillä alaselkäkipuihin. Sitten useat vaihtoehtoiset tuotteet ja hoidot eivät ole ei ollut tehokkaampi  kuin lumelääke. Lopuksi, kun tutkimme tarkemmin niitä harvoja tutkimuksia, joissa on tarkasteltu luonnontuotteita (etenkin niitä, jotka ovat osoittaneet rohkaisevia tuloksia), huomaamme nopeasti, että niiden metodologia jättää usein toivomisen varaa. 

Tieteen "ongelma".

 

Kun tutkitaan hoidon tehokkuutta kriittisestä näkökulmasta, tukeudumme useimmiten julkaistuihin tieteellisiin tutkimuksiin. Tosin näyttöön perustuva lähestymistapa (EBP) yhdistää myös lääkärin kokemuksen ja potilaan uskomukset, mutta siinä painotetaan erityisesti tieteellistä näyttöä ja viimeisintä kliinistä tutkimusta. Luonnontuotteiden osalta mainitsimme edellä, että tutkimukset olivat joko rajallisia tai huonolaatuisia. Ongelmallista, eikö?

Tässä yhteydessä on helppo ymmärtää, miksi "tieteilijöillä" on usein negatiivinen näkemys (olemaan kohtelias!) luonnontuotteista. Nämä ovat myös osa vaihtoehtoista lääketiedettä. Otetaan vain hetki keskustellaksemme termistä "vaihtoehto". Vaihtoehto mille, sanotteko?

Vaihtoehtoinen lääketiede syntyi erityisesti voittamaan perinteisen lääketieteen rajoitukset. Haluamatta mennä poliittiseen keskusteluun monet syyttävät modernia lääketiedettä siitä, että siitä on tullut instituutio, joka "dehumanisoi" potilaan asettamalla hänet taustalle. Puhumattakaan voittokilpailusta lääketeollisuuden kanssa. No, monet sanovat, että syytös on liioiteltu, jopa vakava… Mutta se jää silti monien homeopaattien, akupunktioterapeuttien tai energia-asiantuntijoiden huulille.

Lyhyesti sanottuna poikkean!

Ainakin ymmärrät nyt, miksi jotkut lääkärit ja tiedemiehet syyttävät vaihtoehtoista lääketiedettä toisinaan petoksesta, vastuuttomuudesta tai jopa epäeettisyydestä.

Palataanpa luonnontuotteisiin ja niiden rooliin selkäkivuissa. Voidaanko hoitoa syyttää alitutkimuksesta? Ja ennen kaikkea, onko tieteellisen näytön puute osoitus siitä, että kyseinen hoito ei ole ollenkaan tehokasta? Sinun vuorosi tuomita…

 

Luonnontuotteita markkinoilla

 

Unohdetaan hetkeksi kuuluisa "moderni lääketiede" vs "vaihtoehtoinen lääketiede" -keskustelu. Tässä osiossa esittelen sinulle joitain markkinoilla olevia luonnontuotteita. Varoitan sinua, tämä luettelo ei ole läheskään täydellinen! Lisäksi, jos kirjoitat Googleen "Luonnolliset lääkkeet selkäkipuja vastaan", huomaat, että kasveja, hauteita, tabletteja tai ratkaisuja on ehdotettu lähes ääretön määrä! Vaikea valita, eikö? Keskustellaan niistä, jotka tulevat esiin useimmin ja joita käytetään usein yrttilääkkeissä ja homeopatiassa: 

  

Glukosamiini ja kondroitiini

 

Glukosamiini ja kondroitiini ovat lisäravinteita, joita käytetään usein nivelkipuihin. Lisäksi niitä on luonnollisesti kehossa, nivelnesteessä ja niveliä ympäröivässä rustossa. Niitä käytetään myös nivelrikon tyyppisten polvikipujen hoidossa rohkaisevien tieteellisten todisteiden avulla. Toisaalta selkäkipujen osalta tutkimukset ovat rajallisia, eivätkä ne vaikuta rohkaisevilta. Jotkut lääkärit kuitenkin päättävät määrätä näitä lisäravinteita potilailleen, joilla on selkäkipu.

D-vitamiini

 

On olemassa todisteita, jotka viittaavat yhteyteen D-vitamiinin puutteen ja kroonisen kivun välillä. Tutkimuksessa, voimme nähdä a oireiden paraneminen alaselkäkipuista kärsivillä ja D-vitamiinilisää käyttäneillä ihmisillä.Tämä mielessä jotkut lääkärit ehdottavat D-vitamiinitason säätelyä kroonisesta kivusta kärsivillä potilailla sekä lisäravinteiden tarjoamista selkäkipujen lievittämiseksi.

 

Kurkuma

Tätä maustetta käytetään pääasiassa intialaisissa curryissa, mutta se tunnetaan myös sen anti-inflammatorisista ominaisuuksista (tuotteen aktiivinen yhdiste, kurkumiini, antaa sille sen analgeettiset ominaisuudet). Sitä voidaan nauttia yrttiteena sekoitettuna teen tai yksinkertaisesti kapselina tai nestemäisessä muodossa.

 

 

kapsaisiini voide

 

Kuuluisa Tiger Balm, tiedätkö? Älä huoli, se ei sisällä eläinuutteita, puhumattakaan tiikereistä! Tämä Aasiassa laajalti käytetty balsami sisältää useita ainesosia, joista yleisimmät ovat kamferi, kapsaisiini ja mentoli (tämä antaa sille ominaisen tuoksun ja lämmön!). Sitä käytetään laajalti tulehduksellisiin, lihas- ja nivelkipuihin (ja siksi säännöllisesti selkäkipuihin).

 

bryonia alba

Bryonia valmistetaan valkoisesta bryonysta, joka on Euroopasta ja Keski-Aasiasta kotoisin oleva kiipeävä ruohokasvi. Kuten monet homeopaattiset tuotteet, Bryonia otetaan rakeina, pillereinä, nesteinä, jauheina tai voiteina.

Arnica

 

Arnica on kasvi, jonka kukkia käytetään erilaisten kipujen hoitoon. Se sisältää vaikuttavaa ainetta, helenaliinia, joka antaa sille sen anti-inflammatoriset ja kipua lievittävät ominaisuudet. Sitä käytetään geelinä, voiteena tai pillerinä. Sivuvaikutuksia, vaikkakin harvinaisia, voivat olla ihon ärsytys ja punoitus (pääasiassa paikallisesti käytettynä).

Savihaude

 

Tämä on melko tunnettu isoäidin lääke. Täällä käytetään savea sen niin sanottujen kipua lievittävien ominaisuuksiensa vuoksi. Savijauhe sekoitetaan veteen, jolloin muodostuu tahna. Tätä tahnaa levitetään sitten (joskus aiemmin uunissa lämmitettynä) kipeälle alueelle, joskus lisätään paineside. 

 

 

valkoinen pajun kuori

 

Valkoisen pajun, jopa 25 metriä korkean puun, kuorta käytetään Kiinassa perinteisesti sen lääkeominaisuuksien vuoksi. Koska sen kuori sisältää salisyylihappoa, sen uskotaan toimivan muun muassa kipua, nivel- ja niveltulehduksia vastaan.

 

Ongelma luonnontuotteissa

Oletko koskaan nähnyt mainosjulisteen, jossa mainitaan jotain tällaista:

"TAKETTU parannuskeino selkäkipuun (flunssan, toistuvien virtsatietulehdusten, vatsavaivojen, stressin ja parisuhdeongelmien lisäksi!)" -M. Häikäilemätön myyjä

Tai ehkä olet jo lukenut suosittelun, kuten:

"Kokein tätä tuotetta, ja krooninen alaselkäkipuni hävisi kokonaan alle 3 päivässä!" -Rouva. Väärä todistus (?)

Kyllä, tätä markkinointistrategiaa käytetään valitettavasti (liian) usein kehumaan tiettyjä luonnontuotteita alaselän kipuihin. Kun kärsimme selästä, olemme usein epätoivoisia, ja vielä enemmän, kun kipumme on kroonista. Näin ollen pahantahtoisen myyjän on helppo hyödyntää tilannetta. Näin monia "ihmetuotteita" myydään säännöllisesti epäröimättä toivoa etsiville ihmisille. Älä unohda, sinun on hankittava nämä tuotteet ensin, ja jotkut osoittautuvat lopulta erittäin kalliiksi.

Ei, luonnontuotteet eivät ole ihmeratkaisu, joka voi lopettaa selkävaivojasi. Päinvastoin, jotkut pseudolääkkeet voivat olla jopa vaarallisia terveydelle, jos niitä käytetään väärin. Selitän: Vaikka jotkin tuotteet, lisäravinteet tai uutteet ovat voimakkaasti laimennettuja, ne voivat silti sisältää epäpuhtauksia. Lisäksi sen jälkeen, kun niiden suosio on kasvanut viime vuosina, olemme havainneet a merkittävä kasvu soittaa myrkytystietokeskukseen.

Epäpuhdas tuote voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, esimerkiksi vahingoittamalla maksaa. Se voi myös olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa merkittäviä sivuvaikutuksia. Siksi on TÄRKEÄÄ ilmoittaa lääkärillesi kaikista käyttämistäsi luonnontuotteista, jotta hän voi tehdä tarvittavat muutokset tarvittaessa.

Minun (nöyrä) asiantuntija-arvioni

Rehellisesti sanottuna mielipiteeni luonnontuotteista on ristiriitainen. Minun on kerrottava, että fysioterapeuttina (vastaa a fysioterapeutti Ranskassa), keskitymme vahvasti tieteelliseen näyttöön. Näin ollen, kun otetaan huomioon todisteiden puute, minun on vaikea suositella näitä tuotteita ensilinjan hoitona potilailleni. Toisaalta tiedän hyvin, että puhtaasti "tieteellisellä" lähestymistavalla on rajansa ja että empirismillä on paikkansa myös alaselkäkivun hoidossa. Sitten sinun on muistettava, että kaikkia luonnontuotteita ei mainosteta ratkaisuna alaselän kipuun. Niin kauan kuin tiettyjen luonnontuotteiden markkinoinnin strategia on rehellinen ja perusteltu, en näe henkilökohtaisesti mitään haittoja...

Tätä suosittelen ihmisille, joilla on selkäkipuja ja jotka pitävät luonnollisia tuotteita vähentääkseen kipuaan:

  • Ihannetapauksessa meidän tulisi asettaa etusijalle tieteellisesti todistetut selkäkipuratkaisut (liikunta, stressinhallinta, unen laatu jne.).
  • Kerro apteekkihenkilökunnalle ja lääkärillesi kaikista käyttämistäsi luonnontuotteista.
  • Varmista, että kulutettu tuote sisältää puhtaita ainesosia ja optimaalisen annostuksen.
  • Testaa tällaista tuotetta 2 viikon ajan ja arvioi sitten uudelleen sen vaikutus oireisiin ja elämänlaatuun (äläkä käytä tuotetta sokeasti loputtomiin).
  • Koska näyttöä ei ole, vältä luonnontuotteita tietyissä "riskiryhmissä" (raskaana olevat naiset, imettävät naiset, lapset, voimakkaasti lääkityt henkilöt)

Yhteenveto

Tämän artikkelin tarkoituksena ei ollut asettaa itseäni luonnontuotteiden puolesta tai vastaan. Päinvastoin, halusin paljastaa sinulle tilanteen mainitsemalla näiden korjaustoimenpiteiden positiiviset ja negatiiviset puolet sekä tavan, jolla niiden käyttöä voidaan tulkita. Ja ennen kaikkea auttaa sinua tekemään tietoisia päätöksiä.

Totuus (todellinen totuus!) on, että kukaan ei voi taata, että tämä tai tuo luonnontuote on 100 % tehokas selkäsi. Ja sitä monien terveydenhuollon ammattilaisten on vaikea myöntää sinulle! Loppujen lopuksi olemme opiskelleet monta vuotta ja meillä oletetaan olevan vastaus kaikkeen! Ei oikeastaan…

Koska tutkimukset eivät ole lopullisia, luonnontuotteiden kulutukseen ei ole vielä annettu ohjeita. Valitettavasti se on melkein tehtävä yrityksen ja erehdyksen avulla. Tietysti voit tarvittaessa pyytää apua ammattilaiselta (homeopaatti, naturopaatti jne.). Mutta tärkeintä on, että havaitset suotuisia tuloksia kohtuullisen ajan kuluttua. Jos se toimii sinulle ja se tehdään turvallisessa ympäristössä, miksi et jatkaisi? Toisaalta, jos et näe parannusta jonkin ajan kuluttua, älä vaadi jatkamista ja etsi muita vaihtoehtoja.

Lopetetaanpa Tärkeimpään kohtaan. Ja tässä uskallan toivoa, että kaikki terapeutit ja terveydenhuollon ammattilaiset ovat kanssani samaa mieltä. Hyvä selän terveys on prosessi, eikä sitä voida rajoittaa vain tietyn tuotteen, lääkkeen tai tekniikan käyttöön. Kipu vaikuttaa useille elämänalueille, ja siksi sitä on hoidettava yhdistämällä fyysinen, psyykkinen, sosiaalinen jne. puoli.

Ja toistaiseksi tietääkseni ei ole olemassa voidetta, pilleriä tai voidetta, joka hoitaisi kaikkia näitä asioita samanaikaisesti!

Oliko tästä artikkelista sinulle apua?

Ilmaise arvostavasi artikkelia

Lukijoiden arvio 4.9 / 5. Äänten määrä 8

Jos olet hyötynyt tästä artikkelista

Ole hyvä ja jaa se rakkaillesi

kiitos paluustasi

Kuinka voimme parantaa artikkelia?

Takaisin alkuun