Hermo iskias ärtynyt ei aina vahingoitu sellaisenaan, vaikka se voi toistaa iskiaskipua. Oireet ovat kuitenkin usein kiusallisia ja rajoittavat päivittäistä toimintaa.
Le iskiashermo voiko se vaurioitua? Jos on, mitä voit tehdä lievittääksesi oireitasi ja parantuaksesi mahdollisimman nopeasti? Puhumme siitä tässä artikkelissa.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Keskity iskias
Ymmärtääksesi täysin, kuinka iskiashermo voi vaurioitua, on tarpeen viitata sen anatomiaan.
Le iskiashermo on ihmiskehon pisin hermo, joka ulottuu alaselästä jalkoihin. Se koostuu kahdesta pääkuidusta: motoriset kuidut ja sensoriset kuidut.
Les moottorikuituja säätelevät säären ja jalkaterän lihaksia, kun taas sensoriset kuidut antavat tietoa kosketuksesta, lämpötilasta ja kivusta.
Le iskiashermo Sitä ympäröi kova sidekudosvaippa, joka suojaa sitä vaurioilta. Jos tämä vaippa on kuitenkin tulehtunut tai ärtynyt, se voi painaa hermoa aiheuttaen kipua, joka säteilee jalkaa pitkin.
Riippuen siitä, missä se on ärtynyt, iskiashermo aiheuttaa merkittävän patologian.
Iskiashermoon liittyvät sairaudet
Patologiat iskiashermo voi esiintyä missä tahansa tämän pitkän hermon varrella, ja se voi vaihdella lievästä epämukavuudesta vaurioituneen jalan täydelliseen halvaantumiseen. Joitakin yleisiä vaivoja ovat:
Iskias: Se on yleisin patologian tyyppi iskiashermo. Tämä on kipua, joka säteilee hoidon aikana iskiashermo, alaselästä jalkaan. Iskiasin tärkein syy on herniated levy. Tässä tapauksessa iskiashermo on ärtynyt selkärangan tasolla.
Piriformis-oireyhtymä : Tämä tila ilmenee, kun selkärangan alueella sijaitseva piriformis-lihas vaurioituu tai supistuu. Koska iskiashermo on lähellä piriformis-lihasta, tämä voi johtaa sen puristumiseen iskiashermo ja aiheuttaa kipua.
Selkärangan kasvain: Kasvain, joka kasvaa selkäytimessä tai selkäytimessä Selkäydinkanava voi pakata iskiashermo ja aiheuttaa kipua.
Trauma: Traumaattinen selkävamma voi vahingoittaa iskiashermo missä tahansa kulkunsa aikana ja aiheuttaa tyypillisiä oireita.
Iskiasin hoito on monitekijäinen ja riippuu sen taustalla olevasta syystä. On tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen diagnoosin selkeyttämiseksi ja hoidon ohjaamiseksi.
Perinteiset hoidot
Seuraavat ovat tyypillisiä iskias-oireiden hoitoon määrättyjä menetelmiä:
Reseptivapaat kipulääkkeet, kuten ibuprofeeni tai asetaminofeeni, voivat auttaa vähentämään kipua. Reseptivapaat tulehduskipulääkkeet voivat myös auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään kipua. iskias.
Lannelaajennus otettuMcKenzien menetelmä voi nopeasti lievittää kipua tietyissä tapauksissa. Usein määrätty harjoitus on lannerangan ojentaminen. Suorittaaksesi tämän harjoituksen, makaa vatsallesi ja nosta vartaloasi, kunnes tunnet lievää jännitystä alaselässäsi. Pidä tässä asennossa 3 sekuntia ja toista kymmenen kertaa.
Venyttely pakaroissa voi lievittää lihasjännitystä ja vähentää siten iskiashermon painetta. Makaa esimerkiksi selällään (matolla) polvet koukussa ja jalat lattialla. Aseta toinen käsi sairaaseen jalkaan ja vedä polveasi hitaasti rintaasi kohti, kunnes tunnet kevyen venytyksen pakaroissasi. Pidä tässä asennossa 30 sekuntia ja toista sitten 3 kertaa.
Pakaroiden venytyksen lisäksi toinen tehokas hoitomuoto lievittää iskiasasi on hermoston lipsahdus iskias. Tämä harjoitus sisältää selällään makaamisen, tarttumalla oireisen reiden takaosaan. Sitten jalkaa liikutetaan varovasti ylös ja alas iskiashermon jännittämiseksi ja hermon johtavuuden parantamiseksi.
Vartalon, vatsan ja pakaralihasten vahvistavat harjoitukset stabiloivat lannerangan ja lantion. Tämä aktivoi verenkierron ja vähentää epäsuorasti iskiashermon rasitusta, mikä mahdollistaa optimaalisen ympäristön sen paranemiselle.
Pätevän terapeutin (kuten fysio- tai osteo-) manuaaliset hoidot vähentävät kireitä lihaksia, käsittelevät ongelmallisia nikamia ja vähentävät vaurioituneen iskiashermon painetta.
Muut vaihtoehtoiset hoidot
Voiteen tai voiteen levittäminen vaurioituneelle alueelle voi lievittää kipua ja tulehdusta. Perinteisen lääketieteen lisäksi ota isoäidin lääke, kuten valkosipulinkynsiä, teetä hunaja tai siiderin etikkaa, voi myös lievittää iskiasasi väliaikaisesti. Huomaa kuitenkin, että nämä vaihtoehtoiset menetelmät eivät ole yksimielisiä tieteellisestä näkökulmasta.
Lopuksi hengitysharjoitukset ja meditaatio voivat auttaa lievittämään lihasjännitystä ja edistämään rentoutumista. Kun sisällytät nämä tekniikat päivittäiseen rutiinisi, voit löytää kivunlievitystä iskias.
Iskias: milloin olla huolissaan? (ja neuvotella kiireellisesti?)
Vaikka se on yleensä vaaratonta, on tilanteita, joissa iskias johtuu vakavista syistä. Kun iskiashermo on todella vaurioitunut (vakavan puristuksen seurauksena), se vaatii joskus kiireellistä lääkärinhoitoa.
Joten tässä ovat varoitusmerkit jos kyseessä on akuutti iskias joka voi viitata vakavampaan syytä:
Une valinnainen kipu joka koskee a selkärankainen (hyvin esineistetty kliinisen tutkimuksen aikana digitaalisella paineella).
Des neurologiset oireet kuten pareesi (sisäraajan lihasheikkous), parestesia (pistely, puutuminen, pistely jne.), sulkijalihaksen häiriöt (virtsan tai ulosteen pidätyskyvyttömyys),satulan anestesia tai hypoestesia (täydellinen tai osittainen herkkyyden menetys)... Varsinkin kun nämä oireet ovat voimakkaita.
Des jatkuva kipu ou asteittain pahenemassa.
Kivut lepo ei helpota (ei-mekaanisen näköinen).
Un edeltäjä de syöpä (orientoituminen kasvaimeen, erityisesti a luumetastaasi kaukaisesta syövästä).
Une syvä astenia, joka on painonpudotusselittämätön, joka on perteruokahalusta ja / tai a yleisen kunnon heikkeneminen (suunta kohti pahanlaatuista syytä).
Käsitys trauma viimeaikainen (suuntautuneisuus kohti a nikamamurtuma).
