La iskias on tila, joka voi aiheuttaa kipua, pistelyä ja muita tuntemuksia jalassa. On olemassa monia erilaisia hoitomuotoja, mutta voi olla vaikea tietää, mikä on paras tapa hoitaa sairautta. iskias.
Tässä artikkelissa aiomme tarkastella kuuma- ja kylmähoitojen etuja kivun lievittämisessä iskias.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Lannerangan anatomia
La lanneranka on liikkuva alaosa selkärangan, joka sijaitsee juuri ristiluun yläpuolella. Se koostuu viidestä nikamat lanne: L1, L2, L3, L4 ja L5. Nämä viisi nikamaa ovat yhteydessä toisiinsa ja nivelletty takana nivelsivuilla ja edessä nikamalevyillä.
Jokaisen välillä selkärankainen, Les hermojuuret ulostulo aukkojen kautta, joita kutsutaan foraminaksi. Lannerangassa on kovera taaksepäin kaarevuus, jota kutsutaan lannerangan lordoosiksi.
Lanneselkä mahdollistaa huomattavan liikkumavaran kaikkiin suuntiin ainutlaatuisen anatomiansa ansiosta.
hermon anatomia iskias
Hermo iskias on ihmiskehon pisin hermo. Se alkaa alaselästä, ylittää pakarat, laskeutuu jalkoja pitkin ja päättyy jalkoihin. Hermo iskias tarjoaa tunteen jalkojen iholle sekä motorisen hallinnan alaraajojen lihaksille.
Le nerfiskias koostuu motorisista ja sensorisista kuiduista. Motoriset kuidut ohjaavat säären lihaksia, kun taas sensoriset kuidut välittävät tietoa kosketuksesta, lämpötilasta ja kivusta iholta ja syvistä kudoksista.
Le iskiashermo on altis loukkaantumisille suuren pituutensa ja paljaana asennonsa vuoksi. Hermojen puristus iskias voi aiheuttaa kipua, puutumista ja lihasheikkoutta sairastuneessa jalassa.
Iskias : Mikä tuo on ?
La iskias on erityinen kipu, joka säteilee pitkin hermopolkua iskias. Tämä hermo, kehon pisin, alkaa alaselästä, kulkee pakaroiden läpi, menee alas reiden ja jalan takaosaan ja joskus menee jalkaan tai varpaisiin.
La iskias yleensä vaikuttaa vain toiselle puolelle kehoa, vaikka siihen voi liittyä myös selkäkipuja. The iskias tapahtuu yleensä, kun hermo iskias on puristunut tai ärtynyt jossain tiellään.
Kipu pahenee usein taivuttamalla tai vääntämällä lannerangan, taivuttamalla lantiota tai yskimällä. Useimmat tapaukset iskias ne johtuvat tulehdustilasta, joka johtaa ärsytykseen ja kipuun.
Yleisin oire iskias on kipu, joka säteilee pitkin hermopolkua iskias. Tätä kipua pahentaa usein taipuminen, vääntyminen tai yskiminen.
Muita oireita ovat:
Tunnottomuus tai pistely vahingoittuneessa jalassa
Lihasten heikkous vahingoittuneessa jalassa
Kihelmöinti vahingoittuneessa jalassa
Vaikeus liikuttaa vahingoittunutta jalkaa tai jalkaa
Kuuma tai kylmä a iskias ?
Kylmän vaikutukset
Jään levittäminen alaselkään voi auttaa vähentämään tulehdusta ja kipua iskias. Jää voi myös auttaa vähentämään kudosten turvotusta aiheuttamalla verisuonten supistumista.
Jään levittäminen vaurioituneelle alueelle 15-20 minuutin ajan kerrallaan on yleensä turvallista ja tehokasta. On tärkeää kääriä jää pyyhkeeseen tai liinaan, jotta se ei joudu suoraan kosketukseen ihon kanssa.
Älä käytä jäätä yli 20 minuuttia kerrallaan, koska se voi vahingoittaa kudoksia.
Lämmön vaikutukset
Lämmön levittäminen alaselkään voi auttaa vähentämään lihaskouristuksia ja niihin liittyviä kipuja iskias. Lämpö lisää myös verenkiertoa vaurioituneelle alueelle, mikä voi nopeuttaa paranemisprosessia.
Lämmön levittäminen vaurioituneelle alueelle 15–20 minuutin ajan kerrallaan on yleensä turvallista ja tehokasta. On tärkeää käyttää lämmitintä, joka ei joudu suoraan kosketukseen ihon kanssa, kuten a lämmitystyyny.
Älä kuumenna yli 20 minuuttia kerrallaan, koska se voi vahingoittaa kankaita.
Mitä valita kuuman ja kylmän välillä iskiasin?
Ei ole lopullista vastausta kysymykseen, onko kuuma vai kylmä parasta iskias. Jotkut ihmiset saavat helpotusta levittämällä jäätä vaurioituneelle alueelle, kun taas toiset saavat helpotusta levittämällä lämpöä.
On tärkeää kokeilla kuumaa ja kylmää, jotta näet, mikä sopii sinulle parhaiten. Jos et ole varma kuuma- tai kylmähoidon soveltamisesta, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Yleensä jäätä suositellaan akuuteihin tiloihin (kipu alkaa 48 tunnin sisällä), kun taas lämpö on parasta kroonisissa sairauksissa (kipu kestää yli 48 tuntia).
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.
