Kärsitkö reisikivusta? Tai onko lääkärisi diagnosoinut sinut cruralgia ? Välttääkseen invasiivisempia lääkkeitä ja hoitoja (kuten infiltraatioita ja leikkausta) monet ihmiset turvautuvat isoäidin lääkkeisiin, jotka ovat joskus erittäin tehokkaita helpotuksen saamiseen.
Tässä artikkelissa opit tunnistamaan ja hoitamaan cruralgiaa viidellä luonnollisella menetelmällä.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Muistutus: Cruralgian määritelmä
Anatomie
Le crural hermo sillä on kolme juurta: L2, L3 ja L4 selkäydinhermot. Nämä juuret syntyvät suoraan selkäydin. Sitten ne tulevat ulos konjugaatioreiän tasolla nikamat (aukko, joka muodostuu kahden nikaman kohtaamisesta.)
Sitten ne yhdistyvät muodostaen crural-hermon. Tämä hermo kulkee sitten lantiossa psoasin läpi ja laskeutuu sitten alaraajoihin hermottamaan nivusen, reiden etuosan, sitten sääriluun sisäpuolen ja jalkaterän läpi. Femoraalisen hermon osallistuminen sen kulun tasolla aiheuttaa tyypillistä kipua, tämä tila luokitellaan cruralgiaksi.
Cruralgia, lyhyt muisti (määritelmä)
Cruralgia on neuralgiaa, jonka aiheuttaa tulehdus crural hermo (kutsutaan myös reisihermoksi). Kipu esiintyy tämän hermon reitillä. Se alkaa alaselästä ja jatkuu sivulle ja vanhin poika, sitten alaraajaan. Kipuun liittyy joskus parestesioita (tunnottomuus, pistely, pistely jne.) sekä jalan ja jalkaterän motorisiin häiriöihin.
Cruraal hermon neuralgialla on yhteinen syy: tulehdus. Suurin osa hoidoista keskittyy myös tämän tulehduksen hallintaan. Erilaiset patologiat voivat aiheuttaa cruralgiaa, kuten:
Muut tekijät vaikuttavat oireisiin enemmän tai vähemmän, kuten:
raskaus
ylipainoinen
fyysinen passiivisuus
stressi
5 kotihoitoa cruralgialle
Kuten mainittiin, cruralgian hoito on yleensä lääketieteellistä. Ajattelemme erityisesti tulehduskipulääkkeitä, kipulääkkeitä tai lihasrelaksantteja.
Fysioterapiaa (fysioterapiaa) tai osteopatiaa suositellaan myös reisikipujen lievittämiseen, mukautettujen harjoitusten hyödyntämiseen ja päivittäisten toimintojen jatkamiseen.
Refraktorisissa tapauksissa lääkärit määräävät joskuslannerangan infiltraatiottulehdusta ehkäiseviin tarkoituksiin. Viimeinen keino on yleensä leikkaus, jossa usein esiintyy toimintakyvytöntä kipua, joka jatkuu ja rajoittaa jokapäiväistä toimintaa.
Monet potilaat kuitenkin valitsevat mieluummin luonnollisia hoitoja ja isoäidin lääkkeitä vähentääkseen kivun (nivus, reisi jne.) aiheuttamaa kipua. Tällä pyritään välttämään lääkkeiden käyttöä (ja niiden sivuvaikutuksia!) ja helpottamaan itseään, kun muut menetelmät ovat osoittautuneet epäonnistuneiksi.
Tässä on 5 kotihoitoa, joita käytetään usein cruralgian hoidossa:
Huom:Luonnolliset lääkkeet eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa. Niitä ei myöskään tue vankka tieteellinen näyttö, vaikka käytännössä havaitsemmekin myönteisiä tuloksia ja kivun vähenemistä useissa curalgia-tapauksissa.
Isoäidin lääkkeitä voidaan soveltaa lääketieteellisen lähestymistavan lisäksi tehokkuuden lisäämiseksi. Toisaalta on tärkeää ilmoittaa lääkärille kaikista kulutetuista tuotteista, erityisesti lääkeinteraktioiden ja sivuvaikutusten välttämiseksi.
Jos olet epävarma, suosittelemme vahvasti kääntymään terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jotta voit hyötyä cruralgiasi mukaisesta hoidosta.
1. Lämpöterapia
Se on kuuman tai kylmän levittämistä lannerangan tasolla. Valitse yksi seuraavista hoidoista oman mukavuuden mukaan lievittääksesi curalgia-kipua. Jompaakumpaa näistä kahdesta tulee levittää aluksi 2-3 kertaa päivässä paremman tehon saavuttamiseksi.
Levitä lämpöä tai jäätä 10-15 minuuttia kerrallaan.
Kuuma
Valmista kuumavesipullo, tai jos se ei ole mahdollista, ota pieni pyyhe ja liota se kuumassa vedessä. Levitä sitä sitten selän kipeälle alueelle.
On myös mahdollista lämmittää lonkan, nivusin tai reiden aluetta (oireet, jotka liittyvät curalgiaan). Tämä hoito vähentää lihasjännitystä ja lievittää siten tilapäisesti kipua.
Kylmä
Ota muutama jääpala ja kääri ne puhtaaseen liinaan. Levitä ne sitten selän alaosaan.
Vaikka jäätä on mahdollista levittää myös reisille, jään levittäminen alaselkään (eikä nivusalueelle) vaikuttaa suoraan ongelman syyhyn. Tämä todellakin vähentää tulehdusta nivelhermon hermojuurien tasolla.
Ole varovainen, älä laita jääkuutioita suoraan ihollesi, sillä se voi aiheuttaa palovammoja.
Mitä valita kuuman ja kylmän välillä cruralgiaan?
Le kylmä- ja lämpökäsittely kuuluvat lämpöhoitoihin, jotka auttavat vähentämään kipua. Molemmat ovat hyödyllisiä ihmisille, joilla on curalgia. Kylmä voi todellakin toimia anestesiana, kun taas lämpö auttaa vähentämään lihasten jäykkyyttä.
Le lämpökäsittely voidaan antaa ensiapuna kuralgiatapauksissa. On kuitenkin tärkeää saada diagnoosi ammattilaiselta. Tämä varmistaa asianmukaisen hoidon ja estää myös komplikaatioita.
Tutkiaksesi edelleen lämmön ja jään välistä eroa alaselän kipujen yhteydessä, katso seuraava artikkeli.
Kurkumalla on loistava anti-inflammatorinen hyve, joka on tehokas cruralgiasta kärsiessä. Voit käyttää sitä lisäämällä sen suoraan päivittäisiin aterioihin tai valmistamalla pieniä lääkkeitä.
Tämän isoäidin lääkkeen tulee kestää keskimäärin vähintään 1 kuukausi hyötyäkseen pitkäaikaisesta kipuvaikutuksesta.
Ateriaasi varten
Uvain teelusikallinen kurkumajauhetta riittää. Jaa tämä annos kolmeen osaan päivän kolmea ateriaa varten. Jos et pidä raakamausta, voit lisätä kurkuman 5 minuuttia ennen lounaan kypsennyksen päättymistä.
Kurkuma tee
POta kurkumajuuri noin 5 cm. Kuori se ja raasta se. Kuumenna 500 ml vettä kiehuvaksi ja lisää kurkuma. Lisää tehokkuutta lisäämällä teelusikallinen raastettua inkivääriä ja ripaus mustapippuria. Keitä lämmöllä 5 minuuttia.
Voit myös käyttää kurkumajauhetta. Annos on yksi ruokalusikallinen. Juo 2-3 kupillista tätä juomaa päivässä. Jos maku on sietämätön, lisää teelusikallinen hunajaa.
Haude
POta pieni kulho ja kaada siihen täysi ruokalusikallinen kurkumaa. Lisää vettä vähitellen ja sekoita kunnes saat pehmeän taikinan. Levitä sitten tätä seosta selän tai reiden kipeälle alueelle. Anna vaikuttaa noin 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten haalealla vedellä.
Voit käyttää tätä kotihoitoa jopa kahdesti päivässä lievittääksesi cruralgia-oireita ja nähdäksesi kivun vähenevän.
Kurkumaa tulee käsitellä varoen. Itse asiassa se on vasta-aiheinen lapsille, raskaana oleville ja imettäville naisille. Jos käytät antikoagulantteja tai tulehduskipulääkkeitä, on järkevää välttää kurkuman käyttöä.
3. Arnica cruralgian hoitoon
Arnica on "asteraceae"-heimon kasvi. Se kasvaa lauhkeilla Nearktisilla alueilla.
Arnica on ollut antiikista lähtien tunnettu eduistaan, erityisesti hyönteisten puremien aiheuttaman kutinan hillitsemisessä. Sen sisältämän vaikuttavan aineen helenaliinin ansiosta kasvi ehkäisee infektioriskiä.
Arnica on myös runsaasti anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä vaikuttavia aineita. Tämä antaa sille muita terapeuttisia hyveitä, kuten lihaskivun vähentäminen.
Etuna on, että tämä kasvi voidaan ottaa suoraan mukaan. Lisäksi sitä on myös öljynä, geelinä ja voiteena, tablettina ja jopa tinktuurana.
Arnikan edut cruralgiassa
Arnikan tiedetään lievittävän cruralgiaa. Itse asiassa se voi vähentää tämän taudin oireiden voimakkuutta. Lisäksi kasvella tiedetään olevan kipua lievittäviä ominaisuuksia.
Tulehdusta ehkäisevän vaikutuksensa ansiosta se taistelee nivelhermon tulehdusta vastaan mikä vähentää kipua entisestään ja rajoittaa muita taudin oireita.
Ja lopuksi analgeettisen vaikutuksensa ansiosta se rauhoittaa lihasjännitystä ja rauhoittaa selkälihaksia. Se taistelee myös nivelten jäykkyyttä vastaan.
Erilaiset arnicaan perustuvat tuotteet ovat tehokkaita cruralgiaa vastaan
Arnica voidaan ottaa suoraan noudattamalla perinteistä temppua. Tee tämä tekemällä yksinkertaisesti seos arnikan kukasta ja oliiviöljystä. Levitä seos sitten alueelle ja hiero hellävaraisesti.
Arnicaa on myös jalostettujen tuotteiden muodossa. Ne ovat kaikki helppokäyttöisiä.
Geelissä, voiteessa ja voiteessa: arnica-voiteita on jo saatavilla apteekeista. Lisäksi niitä saa ilman reseptiä. Kivun hoitamiseksi levitä tuotetta vain vaurioituneelle alueelle.
Arnikan eteerisessä öljyssä: tätä öljyä voidaan käyttää jalkakylpyyn tai myös hierontaan.
Homeopatiassa: kapselien muodossa se voidaan ottaa suun kautta. Mutta ole varovainen, ennen kuin käytät sitä, sinulla on oltava lääkärin resepti.
Infuusiona: arnica on nyt olemassa juomana. Tämän ansiosta se voi parantaa verenkiertoa ja ruoansulatusta.
Arnikan sivuvaikutukset
Arnicalla on joitain vasta-aiheita. Se on myrkyllinen kasvi myös raa'assa muodossaan. Tästä syystä on tarpeen kuulla lääkärin lausunto ennen sen ottamista.
Ihmisille, jotka ovat allergisia arnikan aineosille, arnikapohjaiset tuotteet eivät sovellu heille.
Jos henkilö ottaa arnikkaa suoraan, hänellä on riski saada munuaisvaurioita sekä suolisto-ongelmia.
Lisäksi on myös muita lääkkeitä, joita ei voida ottaa arnikan kanssa. Tämä koskee erityisesti kipulääkkeitä ja sydänsairauksia hoitavia lääkkeitä, kuten verenohennuslääkkeitä.
L 'arnica on luonnollinen hoito cruralgialle. Yhdistettynä muihin hoitoihin se on vielä tehokkaampi. Arnica sisältää erilaisia aktiivisia aineita, jotka voivat vähentää lihaskipua ja hermotulehdusta. Ennen sen käyttöä on kuitenkin aina suositeltavaa kysyä neuvoa hoitavalta lääkäriltä.
4. Valkoisen pajun kuori
Valkoista pajua on käytetty tuhansia vuosia. Tähän asti sitä on käytetty luonnollisena kipulääkkeenä. Valkoisen pajun kuori sisältää salisyylihappoa, mikä tekee tästä kotihoidosta tehokkaan kuumeen tai vartalokipuihin.
Käytännöllinen sovellus
Valmistusmenetelmä : Keitä noin 500 ml vettä. Lisää sitten pajun kuorta ja sammuta lämpö. Anna valmisteen vaikuttaa 5-10 minuuttia. Juo sitten 2-3 kupillista päivässä viikon ajan.
Tämän isoäidin lääkkeen käyttö on vasta-aiheista alle 6-vuotiaille lapsille, raskaana oleville naisille ja antikoagulanttien käytön yhteydessä.
5. Anti-inflammatorinen ruokavalio
Voit auttaa kehoasi lievittämään curalgiaan liittyvää kipua tarjoamalla sille elementtejä sen puolustamiseksi. Tässä on joitain ruokia, jotka voit sisällyttää ateriaasi auttaaksesi kehoasi vähentämään ja poistamaan tulehdusta:
runsaasti omega-3:a sisältävät kasviöljyt: seesamiöljy, pellavaöljy, rypsiöljy, saksanpähkinäöljy
Eteerisiä öljyjä saadaan aromaattisista kasveista. Näiden kasvien aromilla on tärkeitä lääkinnällisiä ominaisuuksia. Voit hoitaa cruralgiasi ja lievittää kipuasi: talvivihreä eteerinen öljy ou sitruunaeukalyptuksen eteerinen öljy.
Näiden kotihoitojen käsittely vaatii tiettyjä varotoimia. Jos olet epävarma, sinun tulee kääntyä aromaterapian asiantuntijan puoleen. Älä levitä eteeristä öljyä suoraan ihollesi. Ensin sinun on laimennettava se kasviöljyyn.
Käytännöllinen sovellus
Kaada pieneen kulhoon tai kuppiin ruokalusikallinen kasviöljyä. Suosittelemme makeamanteliöljyä. Lisää sitten kaksi tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä. Sekoita ja levitä sitten kaikki ihollesi. Hiero hellävaraisesti kipeitä alueita (alaselkä, reisi, jalka).
Tätä isoäidin lääkettä voidaan käyttää kolmesta neljään kertaa päivässä kivun ja muiden cruralgian oireiden lievittämiseen.
Ole varovainen, nämä eteeriset öljyt ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille, lapsille ja antikoagulanttihoidon yhteydessä.
Tutustu terveydenhuollon ammattilaistiimimme mielipiteeseen erilaisista markkinoilla olevista tuotteista (asento, uni, fyysinen kipu) sekä suosituksemme.
Eteeriset öljyt – Käytännön opas aromaterapiaan, Ségurat Marie
Oliko tästä artikkelista sinulle apua?
Ilmaise arvostavasi artikkelia
Lukijoiden arvio 4 / 5. Äänten määrä 4
Jos olet hyötynyt tästä artikkelista
Ole hyvä ja jaa se rakkaillesi
kiitos paluustasi
Kuinka voimme parantaa artikkelia?
Anas Boukas( Fysioterapeutti, fysioterapeutti, konsultti )
Nimeni on Anas Boukas ja olen fysioterapeutti. Minun tehtäväni? Auttaa ihmisiä, jotka kärsivät ennen kuin heidän kipunsa pahenee ja muuttuu kroonisiksi. Uskon myös, että koulutettu potilas lisää suuresti hänen toipumismahdollisuuksiaan. Siksi loin Healthforall Group, lääketieteellisten sivustojen verkosto yhteistyössä useiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
