La cruralgia, jota kutsutaan myös crural-neuralgiaksi, johtuu crural-hermon puristumisesta. Kipu alkaa yleensä nopeasti ja muuttuu sitten pysyväksi. Se on erityisen voimakasta yöllä. Tässä artikkelissa, aiomme nähdä, kuinka lievittää yöllisiä cruralgiakohtauksia.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Keskity cruralgiaan
Anatomia ja määritelmä
Anatomisesta näkökulmasta katsottuna crural hermo on suurin terminaali haara lannepuolinen plexus. Se koostuu lukuisista hermojuurista, jotka johtuvat toisesta, kolmannesta ja neljännestä nikamat lanne.
Mitä tulee kulkuaan, crural-hermo uppoaa psoas-lihaksen syvyyteen ja laskeutuu sitten tämän lihaksen ulkoreunaan sisäisessä suoliluun kuoppassa. Sitten se saapuu psoasin eteen ja kulkee kaaren alta ennen kuin tunkeutuu reiteen ulkopuolelta. Siellä hermo jakautuu useisiin haaroihin: sensorisiin haaroihin ja motorisiin haaroihin. Ne ulottuvat alaraajaa pitkin hermottamaan reiden sisäpuolta, polven sisäpuolta ja nilkkaa sekä jalan sisäreunaa.
Me puhumme cruralgia kun crural hermo puristuu sen reittiä pitkin. Kivulias oire ulottuu pakaran ulkoosasta polven etuosaan.
Vakavimmissa tapauksissa kasvaimen kompressio (neurooma) tai infektio.
Mitä tulee oireisiin, cruralgia aiheuttaa kipu alaselässä, polven sisäpuolella ja reiden etuosassa.
Potilas voi myös kokea muita oireita, kuten:
Palovammat ;
sähkön tunteet (sähköiskut);
pistely;
tunnottomuus;
vaikeus liikuttaa jalkaa tai jalkoja.
Vakavuudesta riippuen kuumetta voi olla yön yli.
Miksi cruralgia voi olla tuskallista yöllä?
Joissakin tapauksissa curalgia-kipu tuntuu enemmän yöllä kuin päivällä. Selittääksesi tämän, tiedä, että yöllä keho on passiivinen. Tämän seurauksena lihakset supistuvat ja keräävät myrkkyjä. Sitten muodostuu lihasjännityksiä, jotka todennäköisesti aiheuttavat enemmän painetta nivelhermon tasolle. Tämä johtaa jälkimmäisen tulehdukseen, joka on kivun syy.
Kuinka lievittää curalgiaa unen aikana?
On monia ratkaisuja, jotka voivat auttaa lievittämään curalgia-kipua yön yli.
Voit esimerkiksi käytä jäätä tai lämpöä kipeälle alueelle. Se on yksinkertainen ja tehokas.
Harkitse myös valmistamista vetävät liikkeetlanne-, Of venytysharjoituksiat vapauttaa hermo sekä lihaksia vahvistavia harjoituksia. Ennen kuin jatkat, kysy neuvoa ammattilaiselta, jotta tiedät kaikki ihanteelliset harjoitukset suoritettaviksi.
Keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, mikä niistä sopii tilanteeseesi.
Nukkumisasennot cruralgia kanssa
On tärkeää ymmärtää, että kivun lievittämiseksi kruralhermo on purettava. Jotta tämä tapahtuisi, on asentoja, jotka sinun tulee ottaa sängyssä nukkuessasi.
On suositeltavaa nukkua hyvin, kun kärsit cruralgiasta nuku selällesi ja työnnä tyyny polvien alle. Tämä asento suoritetaan, jotta hermot pysyvät hieman koukussa ja hieman koholla nukkuessasi. Tämä asento auttaa rajoittamaan tulehdusta.
Toisaalta, jos haluat kyljessä makuuasennossa, Ajatella laita tyyny jalkojen väliin. Tällä vältetään selkärangan kiertyä liikaa ja vaarana puristua crural-hermon juuret. Asento riippuu siitä, missä kipusi sijaitsee. Jos se on vasen crural hermo, joka satuttaa sinua, kierry oikealle puolellesi ja nosta vasen polvisi "taivutukseen" ja jätä oikea jalkasi ojennetuksi. Tee päinvastoin, jos kipu tuntuu oikealla puolella.
Arotoky R.( Lääketieteen opiskelija ja web-kirjoittaja )
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
