La cruralgia ja ummetus ovat kaksi eri sairautta. Joskus kuitenkin kärsimme molemmista yhtä aikaa. Ja tämä on aika yleinen tapaus. Näin ollen voi ihmetellä, onko olemassa linkkikivun ja ummetuksen välillä. Tätä kohtaa selvennetään tässä artikkelissa.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Määritelmät ja anatomiset muistutukset
Cruralgia: mitä se on?
La cruralgia on kipu liittyvä nerfcrural. Puhumme myös crural neuralgia tai iskias edessä. Se selittyy hermojuurien puristumisella ns reisiluun hermo, joka aiheuttaa crural hermo. Mikä synnyttää kipujareiteen, erityisesti sen takaosassa. Pahimmillaan nämä kivut voivat tuntua jalkojen tasolle asti.
Ymmärryksen parantamiseksi lyhyt anatominen muistutus crural-hermosta on hyödyllinen.
Todellakin, crural hermo on yksi nörtti kerrallaan herkkä et moteur. Se tarkoittaa, että se varmistaa sekä motoristen taitojen että kattamiensa alueiden herkkyyden. Se ammentaa juuristaan selkäydin, jotka tulevat ulos selkärangan, tarkemmin 3. välilläe ja 4eselkärankainen lannerangan ja toisen välillä 4e ja 5e juoksemaan alaraajojen läpi. Koska se on sekahermo, se sallii liikkumisen ja arkuuden tunteen reisissä, jaloissa ja jaloissa.
Ummetuksen ymmärtäminen
La ummetus koska sen määrittelee a ulosteiden tiheyden väheneminen, tarkoittaen alle kolme kertaa viikossa. Lisäksi sitä kutsutaan myös ummetukseksi, kun uloste on vaikeaa (ulosteet liian kovat et kompakti). Se voi myös liittyä ulosteiden huonoon etenemiseen paksusuolessa, mikä vaikuttaa niiden evakuointiin.
Muistutuksena, ennen kuin se saavuttaa paksusuolen tason, ulosteen tulee kulkea sen läpi ruoansulatuskanavan. Tämä koostuu elinten järjestelmästä, jotka osallistuvat ruoan hajoaminen ja ravinteiden imeytyminen.
Kaikki alkaa suun tasolta. Ruoka joutuu siihen, pureskelee sitä tai murskataan mekaanisesti. Sylki auttaa hajottamaan hiilihydraatteja helpottaen niiden sulamista. Sitten näistä prosesseista syntyvä ruoka siirtyy ruokatorvesta mahalaukun tasolle, jossa mahahappo hajottaa ruoan. Myöhemmin ne saapuvat ohutsuoleen, jossa ne tapahtuvat paljon ruoansulatusta et ravinteiden imeytyminen entsyymien ja suoliston villien kautta. Loput tästä ruuasta siirtyy paksusuoleen, jossa imeytyy vettä ja elektrolyyttejä. Mitä reste muodostaa tässä tai ulosteet odottaa evakuointia ulos ulostamisen aikana.
Joten a ummetus ongelma voi aiheuttaa merkittäviä ongelmia.
Niiden lisäksi, jotka olemme tottuneet tuntemaan, ummetus ilmenee myös oireet kuten vatsakipu ou kipu alaraajoissa.
Cruralgia ja ummetus syyt
Jokaisella näistä sairauksista on omansa syyt vastaavat.
La ummetus otetaan joskus kevyesti. Mutta todellisuudessa se voi johtaa vakavampiin terveysongelmiin, jos siitä tulee monimutkaisempi. Hänen joukossaan komplikaatioita arvaa se cruralgia. Kieltämättä se näyttää hyvin yllättävältä, mutta se on täysin mahdollista.
Itse asiassa ummetusvoi korostaa cruralgiaa. Selitämme sinulle.
La ummetus lisää lihasjännitystä alaselässä ja alaraajoissa, mikä korostaa reisien kipua, joka voi säteillä sääriin ja jalkateriin.
La ummetus aiheuttaa ulosteiden kerääntymistä. Siten suolistossa voi muodostua ulostetaskuja. Tämä johtaa a kudosten ja hermojen puristaminen Noin. Tämä selittää cruralgian pahenemisen.
La ummetus voi myös aiheuttaa a toksiinien ylivuoto suolistossa, joka edistää tulehdusta et les kipu tuntui kanssa cruralgia.
Lisäksi ummetus voi aiheuttaa monia muita komplikaatioita, kuten selkäkipuperäpukamat, peräsuolen esiinluiskahdukset, ulosteen tukkeumat jne.
Neuvomme: mitä tehdä?
Kaataa välttää ummetuksen aiheuttamaa cruralgian pahenemista, tässä on mitä tehdä.
Pysy nesteytyksessä kunnolla: eli on varmistettava, että veden saanti on riittävä. Tätä varten on suositeltavaa juoda yli kuusi lasillista vettä päivässä tai noin 1,5 litraa.
Syö enemmän kuitua: suosi elintarvikkeita, kuten viljaa, hedelmiä ja vihanneksia. Itse asiassa kuidut edistävät suoliston supistumista, mikä helpottaa ulosteiden evakuointia. Sano hyvästit kompakteille ja koville satuloille.
Vältä ultraprosessoituja elintarvikkeita, joissa on runsaasti lipidejä ja sokereita: ne edistävät ummetusta ja ummetusta.
Harjoittele säännöllisesti: Urheilu edistää ruoansulatusta ja ruoansulatuskanavan elinten toimintaa.
Vältä pitämästä kiinni ulosteesta: mene wc:hen heti, kun siihen tulee halu.
Huomaa, että ummetus voi tapahtua kenelle tahansa. Niille, jotka jo kärsivät cruralgia, on tärkeää välttää ummetusta hinnalla millä hyvänsä, sillä riski pahentaa kipua. Yllä esitetyt vinkit ovat suureksi avuksi. Lääkärin puoleen kääntyminen on kuitenkin aina parempi.
Arotoky R.( Lääketieteen opiskelija ja web-kirjoittaja )
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
