Les murtumat usein aiheuttaa kova kipu, varsinkin kun ne sijaitsevat kylkiluiden tasolla. Kylkiluu on osa rintakehää. Se suojaa elintärkeitä elimiä, kuten sydäntä, keuhkoja ja suuria verisuonia rintakehän sisällä. Se murtaa kylkiluu on varmasti erittäin tuskallista, mutta onko mahdollista kävellä rikkinäisen kylkiluun kanssa ? Vastaamme tähän kysymykseen tässä artikkelissa.
Milloin puhutaan murtuneesta kylkiluusta?
Une rikki kylkiluu on murtuma joka syntyy halkeaman seurauksena yhdessä tai kaikissa rintakehä. Tämä koostuu 12 paria kylkiluita jotka suojaavat rintakehää. Jos kylkiluiden murtuma voi olla hyvänlaatuinen, se voi myös aiheuttaa voimakasta kipua, hengitysvaikeuksia tai jopa pneumopatiaa.
Mitkä ovat kylkiluiden murtuman yleiset syyt?
Yleisesti ottaen murtua kylkilukuun tapahtuu väkivaltaisen iskun rintaan tai putoamisen jälkeen. Vanhemmat ihmiset, joilla on osteoporoosi, kärsivät siitä todennäköisimmin. On muistettava, ettäluuhuokoinen on ominaista luun tiheyden menetys. Silloin pelkkä shokki riittää murtamaan luut. Samoin a kalsiumin puute heikentää luita ja altistaa ne murtumiselle.
Kuinka tunnistaa murtunut kylkiluu?
Lukuun ottamatta kipua pienintäkään liikettä, murtua kylkilukuun johtaa hengitysvaikeuksia varsinkin syvän hengityksen aikana. Se kestää useita viikkoja. Se aiheuttaa komplikaatioita, jotka liittyvät keuhkojen puristumiseen.
Entä jos minulla on rikki kylkiluun?
Sinun on tehtävä a kliininen tutkimus murtuneiden kylkiluiden tarkkaan määrittämiseen. Lääkäri havaitsee tunnustelemalla rintakehän herkimmät alueet. Hoito riippuu murtuneiden kylkiluiden lukumäärästä ja sen sijainnista.
On suositeltavaa, että potilas ottaa kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä että vähentää kipua et estää infektioita joka voi vaikuttaa keuhkoihin.
Joskus a kirurginen toimenpide saattaa olla tarpeen murtuneiden kylkiluiden korjaamiseksi.
Hoito ja kuntoutus kanssa fysioterapia auta sitten potilasta palaamaan päivittäisiin tottumuksiin.
Kävely murtuneen kylkiluun kanssa: onko se mahdollista?
Jos leesiot eivät ole kovin vakavia ja jos potilaan tila sen sallii, on mahdollista kävellä rikkinäisen kylkiluun kanssa. Sinun on kuitenkin oltava varovainen, ettet tee liikaa vaivaa. Intensiivinen harjoittelu pakottaa sinut hengittämään syvään, mikä saattaa herättää kivun ja pahimmillaan horjuttaa murtumaa.
Tärkeintä on osata kuunnella kehoasi ja noudattaa lääkärin ohjeita. Sinun tulee tietää, että murtuneen kylkiluun vahvistuminen kestää 4 viikkoa. Tänä aikana on siksi oltava valppaana ja tarkkaavainen vamman suhteen.
Mitä urheilua voi harrastaa murtuneen kylkiluun kanssa?
Vaikka urheilu voi auttaa potilasta paranemisprosessissa, se on aina tärkeää kysy neuvoa lääkäriltäsi ennen minkäänlaista fyysistä toimintaa. Valinta harjoituksen tiheyden ja luonteen suhteen vaihtelee murtuneiden kylkiluiden lukumäärän mukaan. Suositeltujen toimintojen joukossa sinulla on nämä esimerkit.
- Polkupyörä: se on tieteenala, joka ei vaadi erityisiä ponnisteluja. Aloittaaksesi sinun täytyy harjoitella kuntopyörällä joustavuuden harjoittamiseksi. Jalkoja voidaan käyttää vain kylkiluiden rasituksen minimoimiseksi.
- uinti: lääkäri suosittelee tätä kurinalaisuutta potilaan helpottamiseksi. Äkillisiä liikkeitä tulee välttää, koska ne voivat pahentaa vammoja. Myös vesiterapiaharjoituksia voidaan tehdä paranemisen nopeuttamiseksi.
- kävely : se auttaa stimuloimaan verenkiertoa ja voitelemaan niveliä. Voit jopa käyttää tilaisuutta hyväksesi tehdä hengitysharjoituksia, jotka edistävät optimaalista paranemista.
Lyhyesti sanottuna, voit kävellä, vaikka sinulla olisi murtunut kylkiluu, mutta muista, että luun lujittaminen on täydellinen vasta 4 viikon kuluttua. Pysy tietoisena ja kuuntele kehoasi. Jos olet epävarma, on parasta kääntyä lääkärin tai fysioterapeutti (fysioterapeutti).
Entä luonnolliset lääkkeet?
Vaikka niitä ei tue vankka tieteellinen näyttö, useat luontaistuotteet ja kotihoitotuotteet käytetään nopeuttamaan paranemista seuraavan a kylkiluiden murtumaerityisesti niiden anti-inflammatoristen ominaisuuksien vuoksi.
Tässä on ei-tyhjentävä luettelo kasveista ja eteerisistä öljyistä, jotka hallitsevat tehokkaasti kipua ja tulehdusta. Tuotteet ovat saatavilla sivustolla Kalae. Käytä promokoodia LOMBAFIT15 jos haluat hankkia jonkin seuraavista tuotteista tai mitä tahansa lääkettä, jonka tarkoituksena on lievittää oireitasi ja parantaa elämänlaatuasi:
- kurkuma. Sen ansiosta antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä voimia erittäin voimakas, kurkuma on yksi kulinaarisessa ja terapeuttisessa kontekstissa eniten käytetyistä kasveista. Kurkuman koostumus koostuu pääosin eteerisistä öljyistä, vitamiineista (B1, B2, B6, C, E, K) ja hivenaineista. Mutta sen kurkumiinia ja kurkuminoideja sisältävän koostumuksen vuoksi olemme heille velkaa anti-inflammatoriset ominaisuudet tästä mausteesta.
- inkivääri. Keittiöön tuomansa erityisen maun ja afrodisiaakkiominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on juuri tunnettu anti-inflammatorisista voimistaan. the gingerol antaa sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Se on aktiivinen komponentti, joka vaikuttaa tulehduksellinen kipu liittyvät kroonisiin niveltulehdussairauksiin, mukaan lukien nivelreuma, lupus, reumaattiset sairaudet jne. On osoitettu, että tämä aktiivinen elementti vaikuttaa tehokkaasti myös niveltulehdukseen ja iskias. Inkiväärillä on myös muita etuja sen korkean kaliumpitoisuuden ja runsaan hivenainepitoisuuden (kalsium, magnesium, fosfori, natrium) ja vitamiinien (provitamiini ja B9-vitamiini) ansiosta.
- Omega-3s. Omega-3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on erittäin tärkeä rooli kehomme toiminnassa. Niitä saadaan ruoasta kolmessa luonnollisessa muodossa: dokosaheksaeenihappo (DHA), alfalinoleenihappo (ALA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Aivoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi omega-3:t todistavat erittäin tehokas tulehduksia vastaan. Niillä on todellakin kyky vaikuttaa nivelrikon tulehdusmekanismeihin hidastaa ruston tuhoutumista, joten ne vähentävät nivelrikon kivun voimakkuutta. Iskias, joka liittyy useimmiten sekundaariseen tulehdukseen a herniated levy, se voi myös reagoida omega-3:aan, jos sitä kulutetaan säännöllisesti.
- Sitruuna eukalyptus. Eukalyptus on kasvi, jota käytetään useimmiten yrttiteen tai eteerisen öljyn muodossa. Hän olisi anti-inflammatoriset vaikutukset jotka antavat sille kyvyn toimia luu- ja nivelkipu yleensä ja iskiaskipu erityisesti.
- talvivihreä. Wintergreen on pensas, josta uutetaan erittäin mielenkiintoista eteeristä öljyä. Se on yksi aromaterapiassa eniten käytetyistä eteerisistä öljyistä. Tätä samannimisestä pensasta uutettua öljyä käytetään hieronnassa lievittää iskias ja käyttäytyä kuin a kipulääke. Se todellakin tarjoaa lämmitysvaikutuksen kykynsä ansiostaaktivoi verenkiertoa paikallisesti.
viittaukset
https://www.lombafit.com/fracture-de-cote/
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
