Les Niskakipu ovat yleinen ongelma, jonka monet ihmiset kohtaavat. Syitä on monia Niskakipu ja helpotusta voi olla vaikea löytää.
Jotkut ihmiset kääntyvät lääkkeiden tai leikkauksen puoleen saadakseen helpotusta, mutta niitä on myös yksinkertaisia lääkkeitä, joita isoäidit ovat olleet käytössä vuosia.
Tässä artikkelissa keskustelemme joistakin isoäidin lääkkeet suosituin vastaan Niskakipu.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Kohdunkaulan selkärangan määritelmä ja anatomia
La kohdunkaulan selkäranka koostuu seitsemästä nikamat, jotka on numeroitu C1:stä C7:ään. C1 on atlas ja C2 akseli. Yhdessä nämä kaksi luuta tukevat päätä. C3-C7 nikamat ovat toinen kaularangan nikamat.
Keho on nikaman painoa kantava osaja selkärangan kaari ympäröi ja suojaa selkäydin. Spousproses työntyy ulos nikaman takaa ja poikittaisprosessi ulottuu sivuille.
La kohdunkaulan selkäranka on vastuussa useista tärkeistä toiminnoista, mukaan lukien pään tukeminen, suojaaminen selkäytimen ja kaulan liikerata.
Kaularangan minkä tahansa osan häiriöillä tai vaurioilla voi olla vakavia seurauksia. Siksi on tärkeää ymmärtää sen anatomiaa ja toimintaa.
Niskakivun syyt ja oireet
On monia mahdollisia syitä Niskakipu. Näitä ovat lihasjännitykset, nivelsiteiden tai jänteiden tulehdus, Les kohdunkaulan tyrät, rappeuttava levysairaus, kohdunkaulan spondyloosi ja radikulopatiat kohdunkaulan.
Niskakipu voi johtua myös a tarkoitettu kipu muista kehon osista, kuten olkapäästä tai käsivarresta.
La Niskakipu voi vaihdella lievästä vakavaan ja voi olla akuuttia (lyhytaikainen) tai kroonista (pitkäaikainen).
Useat olosuhteet voivat vaikuttaa kohdunkaulan selkärangaan, mikä johtaa muihin oireisiin. Erityisesti:
La kohdunkaulan spondyloosi on rappeuttava tila, joka ilmenee, kun nikamien väliset levyt alkavat kulua. Tämä voi johtaa luun kannujen kehittymiseen, mikä voi sitten puristaa hermoja ja aiheuttaa kipua.
Kohdunkaulan ahtauma (tai kapea kohdunkaulan kanava) on toinen sairaus, joka aiheuttaa selkäydinkanavan kapenemisen, mikä voi puristaa hermoja ja aiheuttaa kipua, pistelyä ja puutumista.
Vihdoinkin, la herniated levy kohdunkaula tapahtuu, kun yksi nikamien välisistä levyistä repeytyy aiheuttaen sisäisen hyytelömäisen aineen vuotamisen ulos. Se voi myös puristaa hermoja ja aiheuttaa kipua.
8 kotihoitoa niskakipujen lievittämiseen
Minkä tahansa Niskakipu voi olla erittäin pelottavaa, ja on vaikea keskittyä muuhun.
Isoäidit ovat sukupolvien ajan käyttäneet kotihoitoja kaikenlaisten sairauksien hoitoon ja Niskakipu ei ole poikkeus. Tässä on joitain isoäidin hyväksymiä niskakipujen hoitoja:
Lämpöterapia
Soveltaminen kuumat ja kylmät kompressit niskassa voi lievittää kipua ja turvotusta.
Kokeile vuorotellen kuumaa pakkausta (valmistettu kuumalla, kostealla pyyhkeellä) ja kylmää pakkausta (valmistettu käyttämällä pakastejääpakkausta tai pakastehernepussia, joka on kääritty ohueen pyyhkeeseen).
useat rohdosvalmisteet niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentääNiskakipu.
Le kurkuma on mauste, joka sisältää kurkumiinia, voimakasta antioksidanttia, jonka on osoitettu vähentävän tulehdusta. Voit lisätä kurkumaa aterioihisi tai juoda teenä.
Voit myös tehdä hauteen (haudehaude) sekoittamalla kurkumajauhetta lämpimään veteen ja levittämällä sitä kaulalle.
valkoinen pajun kuori
Tätä yrttiä on käytetty vuosisatojen ajan lievittämään kipua ja vähentämään tulehdusta. Se sisältää salisiinia, joka muuttuu salisyylihappo elimistöön ja olisi sen kipua lievittävien vaikutusten alkuperä.
Ruokavalio, jossa on runsaasti Omega-3-rasvahapot sillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään niskakipuja.
Les omega-3-rasvahappoja sisältäviä ruokia sisältää kalaa, pellavansiemenet, chia-siemenet ja saksanpähkinät. Sinun tulisi myös syödä runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, koska ne sisältävät antioksidantteja, jotka voivat auttaa suojaamaan kehoa tulehduksilta.
Mausteet, kuten inkivääri ja cayennenpippuri on myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Voit lisätä näitä mausteita aterioihin tai valmistaa niistä teetä.
Lopuksi runsaiden ruokien kulutus C-vitamiini voi myös auttaa vähentämään tulehdusta. Näitä ovat sitrushedelmät, paprikat, parsakaali, ruusukaali ja lehtikaali.
Les huiles essentielles
Yksi vaihtoehto on käyttää eteerisiä öljyjä. The eteeriset öljyt ovat peräisin aromaattisista kasveista ja sisältävät tärkeitä lääkinnällisiä ominaisuuksia.
Näiden öljyjen käsittely vaatii tiettyjä varotoimia. Jos olet epävarma, ota yhteyttä a aromaterapian asiantuntija. Älä levitä eteeristä öljyä suoraan ihollesi. Ensin sinun on laimennettava se kasviöljyyn.
Kaada ruokalusikallinen kasviöljyä pieneen kulhoon tai kuppiin. Suosittelemme makeamanteliöljyä.
Lisää sitten kaksi tippaa eteerinen öljy valinnastasi. Sekoita ja levitä ihollesi. Eteerisiä öljyjä voidaan käyttää lievittää niskakipuja kun laimennetaan ja hierotaan vaurioituneelle alueelle.
Käänny aromaterapian asiantuntijan puoleen varmistaaksesi maksimaalisen tehokkuuden ja turvallisuuden.
Hiero lämpimällä oliiviöljyllä
Un niskan hieronta lämmin oliiviöljy on toinen tehokas lääke niskakipuun. Hieronta tulee tehdä kevyesti pyörivin liikkein.
Yrttiteet
yrttiteet kamomilla,laventeli tai inkivääri voi auttaa lievittämään niskakipuja. Muista juoda tee, kun se on vielä kuumaa, jotta saat siitä parhaan hyödyn.
L 'akupunktio on muinainen kiinalainen parantavaa taidetta, joka sisältää hienojen neulojen työntämisen tiettyihin kehon kohtiin. Se voi auttaa lievittämään niskakipuja stimuloimalla verenkiertoa ja lievittämällä lihasjännitystä.
Mitä muistaa
Jos kärsit Niskakipu, kokeile jotakin näistä kotihoitokeinoista. Pienellä kärsivällisyydellä ja sitkeydellä voit pian paremmin. Onko sinulla suosikkilääke niskakipuun?
Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität kokeilla jotakin näistä lääkkeistä, varsinkin jos olet raskaana tai imetät. Joitakin eteerisiä öljyjä ei pidä käyttää raskauden aikana. Jos et ole varma, kysy lääkäriltäsi tai aromaterapeutilta.
Akupunktion saa suorittaa vain koulutettu ammattilainen. Jos sitä ei tehdä oikein, se voi aiheuttaa vakavia vammoja.
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.
