Les Niskakipu ovat yleinen ongelma, joka voi koskea kaikenikäisiä ihmisiä. Se voi johtua useista tekijöistä, mukaan lukien vammat, huono asento ja stressi.
Niskakivun lisäksi joillakin ihmisillä voi olla myös hengitysvaikeuksia. Erityisesti tämä voi johtua tulehduksesta tai niskan hermojen ärsytys.
Tässä artikkelissa tarkastelemme niskakivun ja hengitysvaikeuksien välistä yhteyttä. Tutkimme myös joitain hoitovaihtoehdot näille kahdelle ehdolle.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Määritelmä ja anatomia: kohdunkaulan selkäranka
La kohdunkaulan selkäranka koostuu seitsemästä nikamat, jotka ovat luut, jotka muodostavat selkärangan. Kaksi ensimmäistä nikamaa, atlas ja akseli, ovat ainutlaatuisia, koska ne mahdollistavat pään liikkumisen.
Atlas on selkärangan yläosassa oleva luu, joka tukee päätä, kun taas akseli on atlasen alapuolella oleva luu, joka sallii pään pyörimisen.
Muita viittä kaularangan nikamaa kutsutaan kohdunkaulan nikamaksi. Ne on numeroitu C3:sta C7:ään, C3:een olla siellä selkärankainen lähinnä päätä. Kohdunkaulan nikamat ovat pienempiä kuin rinta- ja lannerangan nikamat, ja niillä on selkeä muoto, jonka ansiosta ne kestävät pään painon.
La kohdunkaulan selkäranka on myös vastuussa suojelemisesta selkäydin. selkäydin on hermokimppu, joka kulkee aivoista selkäydinkanavaa pitkin.
Selkäydin alkaa aivojen tyvestä ja päättyy noin vyötärön tasolle. Se on suojattu kerroksella kudos nimeltä dura, joka ympäröi sitä kuin hiha.
Dura materia ympäröi toinen kudoskerros, jota kutsutaan aivokalvoksi, joka auttaa suojaamaan selkäydintä vaurioilta.
Hengityselinten anatomia
Hengitysjärjestelmä on elinten ja kudosten verkosto, jotka toimivat yhdessä kuljettaen ilmaa kehoon ja ulos. Hengityselinten päätehtävä on toimittaa keholle happea, joka on välttämätöntä solujen toiminnalle. Hengityselimet sisältävät
Nenä ja suu ovat vastuussa ilman inspiraatiota, kun taas keuhkot ja hengitystiet ovat vastuussa ilman uloshengityksestä. Kurkku toimii ilmakanavana nenän ja suun ja keuhkojen välillä.
Keuhkot koostuvat pienistä pusseista, joita kutsutaan keuhkorakkuloiksi, jotka ovat vastuussa vaihdosta happea ja hiilidioksidia veren ja ilman välillä. Hengityselimet työskentelevät jatkuvasti varmistaakseen, että keholla on tarpeeksi happea toimiakseen kunnolla.
Niskakivun syyt ja oireet
Niskakipu on yleistä ja voi johtua useista eri tekijöistä.
Huono ryhti (sopimaton asento)
Huonot nukkumistavat
Ja toistuvat liikkeet
Nämä viimeksi mainitut ovat yleisimpiä niskakivun syitä. Joissakin tapauksissa, Niskakipu voi johtua myös a herniated levy (kohdunkaulan tyrä) tai muu taustalla oleva sairaus.
Les niskakivun oireita jäykkyyttä, kipua ja liikeratojen vähenemistä. Vaikeissa tapauksissa kipu voi säteillä käsivarsiin, keskiselkä ou lapaluiden väliin. Se voi jopa aiheuttaa päänsärkyä.
Jos kärsit niskakivusta, on tärkeää käydä lääkärissä, jotta mahdolliset taustalla olevat lääketieteelliset ongelmat voidaan sulkea pois.
Mikä on yhteys niskakivun ja hengitysvaikeuksien välillä?
Kun niskakipu ja/tai jäykkyys esiintyy, siihen liittyy usein hengitysvaikeuksia.
Linkki näiden kahden välillä voi olla sympaattinen ja parasympaattinen hermosto. Nämä järjestelmät toimivat rinnakkain auttaakseen ylläpitämään homeostaasia kehossa.
Sympaattisen hermoston ensisijainen tehtävä on valmistaa kehoa taistele tai pakene » Tämä järjestelmä aktivoituu, kun keho havaitsee uhan. Se laukaisee hormonien, kuten adrenaliinin ja kortisolin, vapautumisen, jotka lisäävät sykettä ja verenpainetta.
Lisäksi verenkiertoa ohjataan (suhteellisen) ei-välttämättömistä elimistä, kuten ruoansulatusjärjestelmästä, lihaksiin. Parasympaattisen järjestelmän päätehtävänä on edistää "lepoa ja ruoansulatusta", joka aktivoituu, kun keho havaitsee uhan ohittaneen.
Se auttaa alentamaan Sydämenlyönti ja verenpaine. Lisäksi se lisää verenkiertoa ruoansulatuskanavassa. Kun niskakipua ja/tai jäykkyyttä ilmenee, se voi häiritä näiden kahden järjestelmän välistä viestintää.
Tämä voi aiheuttaa hengitysvaikeuksia sekä muita oireita, kuten väsymystä ja päänsärkyä.
Stressiin liittyvä hengitysvaikeus
Kun ihmiset ovat stressaantuneita, he voivat tietämättään jännittää vatsalihaksiaan ja palleaansa, mikä voi johtaa nopea, pinnallinen, nykivä hengitys.
Muita linkkejä
On olemassa muita mahdollisia yhteyksiä niskakivun ja vaikeuksia hengittää. Yksi mahdollisuus on, että kipu liittyy apneaan tai hengityskatkoihin. Toinen mahdollisuus on, että kipu johtuu lihaskouristuksista kohdunkaulan tasolla hengitykseen käytettävissä lihaksissa.
Näitä lihaksia ovat mm scalenes ja sternocleidomastoid lihas. Lopuksi kohdunkaulan ahtauma tai kapea kohdunkaulan kanava, voi myös aiheuttaa niskakipua ja hengitysvaikeuksia.
Milloin huolestua?
Kun tunnet a niskakipu ja hengitysvaikeudet, on tärkeää kiinnittää huomiota muihin mahdollisiin oireisiin, jotka voivat liittyä näihin ongelmiin. Jos huomaat myös:
Kasvojen tai yleinen tunnottomuus
näköhäiriöt,
puhemuutokset,
Tasapainon menetys tai tajunnan menetys.
Nämä voivat olla merkkejä vakavasta sairaudesta, joka vaatii lääkärinhoitoa.
Lisäksi, jos sinusta tuntuu a niskakipu ja hengitysvaikeudet johon liittyy äkillinen muistin menetys, on välttämätöntä hakeutua ensiapuun, koska tämä voi olla merkki aivohalvauksesta.
Les niskakipu ja hengitysvaikeudet voivat myös olla merkkejä hengityshäiriöstä, joka vaatii kiireellistä lääkärinhoitoa. Nämä toimintahäiriöt voivat johtua syövästä, sydänkohtauksesta tai muista vakavista terveysongelmista.
Mitä tehdä?
La hengitysvaikeudet ja niskakipu voi olla erittäin epämiellyttävää, jopa pelottavaa. Jos sinulla on jokin näistä oireista, voit tehdä joitain asioita helpottaaksesi epämukavuuttasi.
Jos sinulla on hengitysvaikeuksia, istu suorassa ja yritä hengittää hitaasti, syvään.
Tämä auttaa sinua tyhjentämään hengitysteitä ja hengität helpommin. Jos sinulla on niskakipuja, levitä jäätä tai lämpöä vaurioituneelle alueelle 15-20 minuutin ajan kerrallaan. Tarvittaessa voit ottaa myös reseptivapaata kipulääkettä.
Kannusta hengitysharjoituksia
Jotta jotta lievittää niskakipuja ja vaikeuksia hengittää, on tärkeää keskittyä diafragmahengitykseen. Tämäntyyppinen hengitys kannustaa käyttämään pallealihasta keuhkojen laajentamiseen ja lisää ilmaa ottamaan.
Les hengitysharjoituksia kuten meditaatio ja sofrologia voivat auttaa parantamaan hengityselinten toimintaa ja vähentämään puristavaa tunnetta rinnassa.
Älä odota, häviävätkö oireet itsestään. sen sijaan hakeudu nopeasti lääkärin hoitoon varmistaaksesi, että saat tarkan diagnoosin ja asianmukaisen hoidon.
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.
