L5 lannerangan sakralisaatio on selkärangan sairaus, jossa viides nikama (L5) on fuusioitu ristiluuhun. Se on synnynnäinen epämuodostuma, joka esiintyy alkiossa ja voi vaikuttaa toiselle puolelle tai molemmille kokonaan tai osittain.
Mitä on lannerangan sakralisaatio, ja pitäisikö meidän huolestua, jos lääkäri antaa meille tämän diagnoosin? Liittyykö se selkäkipuun? Mitkä ovat hoidot vähentämään kipua sen esiintyessä?
Tämä suosittu artikkeli selittää kaiken, mitä sinun on tiedettävä tästä selkärangan tilasta.
Määritelmä ja anatomia
Selkärangassa on 5 lannenikamaa, jotka sijaitsevat alaselässä. Juuri alapuolella on 5 ristinikamaa, jotka ovat muodoltaan kolmion muotoisia ja yhteensulautuneet ja päättyvät häntäluuhun.
Selkäranka muodostuu alkion kehityksen aikana. Joissakin tapauksissa muutokset voivat aiheuttaa synnynnäisiä epämuodostumia, jotka voivat johtaa esimerkiksi nikamien poikkeavuuteen.
Lannerangan sakralisaatio
Alaselän sakralisaatio on synnynnäinen epämuodostuma, jossa viimeinen lannenikama (L5) on kokonaan tai osittain fuusioitu ristiluuhun (tai joissakin tapauksissa lonkkaluun). Tämä fuusio voi tapahtua vain toisella puolella (hemi sacralization) tai molemmilla puolilla.
Lannerangan sakralisaatiosta johtuen L5-nikama näyttää enemmän ristinikamalta. Tästä termi tulee "L5 sakralisaatio".
Tarkkaa sakralisoitumisen syytä ei vielä tiedetä. Tiedämme, että se tapahtuu alkion kehityksen aikana, kun nikamat alkavat luutua, noin kahdeksantena viikolla. Uskotaan, että geneettinen taipumus voi aiheuttaa tämän selkärangan sairauden.
Se on yleisempi sairaus kuin voisi kuvitella, ja sen arvioitu esiintyvyys 4-36% Väestö. Alle 30-vuotiailla on arvioitu 18,5% lannerangan sakralisaatio vaikuttaa niihin.
Sakralisaatiota ei pidä sekoittaa siihen lumbarointi, toinen selkärangan syntymävika. Vähemmän yleistä, lumbarointi on tila, jossa ensimmäinen ristinikama (S1) erotetaan muista ristinikamista sen sijaan, että se olisi fuusioitunut siihen. Sitten sanotaan, että se on osa lannerankaja voi myös aiheuttaa alaselän kipua.
diagnostinen
Diagnoosi tehdään lääketieteellisellä kuvantamisella. Yleensä röntgen- tai CT-skannaus riittää määrittämään sakralisaatio ja sen ominaisuudet (kaksipuolinen, yksipuolinen tai puolisakralisaatio, yhdistetty lonkkaluun jne.).
Käytämme Castellvin luokittelu kuvaamaan paremmin lannerangan sakralisaatiota.
Castellvi-luokitus on seuraava:
- Tyyppi 1: vähintään 19 mm leveä fuusio toiselta puolelta (hemi sacralization) tai molemmilta puolilta.
- Tyyppi 2: epätäydellinen fuusio ja pseudoliitoksen muodostuminen toiselle tai molemmille puolille.
- Tyyppi 3: L5:n ja ristiluun täydellinen fuusio toisella tai toisella puolella
- Tyyppi 4: tyypin 2 ja tyypin 3 yhdistelmä.
Oireet: sakralisoitumisen seuraukset
Viimeisen lannenikaman sakralisaatio ei välttämättä ole synonyymi selkäkivulle. Se voi todellakin olla oireeton useissa tapauksissa, mikä johtuu pääasiassa ihmiskehon sopeutumiskyvystä. Tänäänkin (ja huolimatta tieteelliset tutkimukset), sakralisoitumisen ja alaselkäkivun suhde on epäselvä.
Toisaalta on mahdollista, että lannerangan sakralisaatio aiheuttaa joillakin ihmisillä oireita. A étude alaselkäkipujen osalta havaitsi, että alaselkäkipua sairastavien JA myös sakralisaatiosta kärsivien ihmisten määrä vaihteli 6–37 %:n välillä. Lisäksi toinen étude ehdotti, että L5-sakralisaatio voi pahentaa kipua niillä, jotka jo kärsivät selkäkivuista.
Oireet vaihtelevat epämuodostuman vakavuudesta ja jokaisesta yksilöstä riippuen. Saralisoitumiseen liittyvän lannerangan kivun esiintyessä puhumme " Bertolottin oireyhtymä".
Biomekaanisesta näkökulmasta on ymmärrettävä, että ristiluuhun fuusioitu L5-nikama muuttaa lannerangan ja ristiluun toimintaa. Se vaikuttaa erityisesti vartalon liikkuvuuteen, asentoon, ylä- ja alanikamien biomekaniikkaan jne.
Esimerkiksi sakralisaatio voi vaikuttaa painopisteeseen selkärangan tyvessä. Kun viides lannenikama fuusioituu ristiluuhun, neljännestä lannenikamasta (L4) tulee siksi "viimeinen" lannenikama.
Koska L4-nikama ei anatomisesti sovellu suorittamaan samoja tukitoimintoja kuin L5-nikama, tämä aiheuttaa kompensaatioita ja tämän alueen liikakäyttöä.
Lyhyesti sanottuna lannerangan sakralisaatio voi pysyä oireettomana, jos keho onnistuu sopeutumaan anatomisesta ja biomekaanisesta näkökulmasta. Toisaalta tämä tila voi vaikuttaa myös selän liikkeisiin ja asentoon, varsinkin jos sakralisaatio on yksipuolista. Päällä olevien ja alla olevien nikamien on toimittava enemmän, mikä voi aiheuttaa toimintahäiriöitä.
Tarkemmin sanottuna tämä voidaan havaita joillakin ihmisillä, joilla on lannerangan sakralisaatio:
- Alaselän kipu ja lihasspasmit (johtuen liittyvien rakenteiden kompensoinnista)
- Skolioosi (fuusion seurauksena muuttuneesta biomekaniikasta)
- Asentohäiriöt
- Rajoitettu liikerata lannerangan alueella
- Levytyrä (L5-S1 levypakkauksen takia)
- Levyn ulkonema ja muut diskopatiat päällä olevat nikamat (kuten L4-L5)
- Lannerangan nivelrikko
- Zygapofyseaalinen nivelrikko
- Iskias
- Cruralgia
hoito
Jos tila pysyy oireettomana, hoitoa ei ehdoteta. Toisaalta, jos sakralisaatio aiheuttaa kipua, tässä on joitain usein käytettyjä hoitomuotoja:
- Kipulääke ja tulehduskipulääke
- Lihasrelaksantit lihasspasmien läsnä ollessa
- Luonnolliset tuotteet kivun hallintaan
- Hieronnat ja mobilisaatiot fysioterapeutilta (fysioterapeutilta) tai osteopaatilta
- tunkeutuminen vähentämään tulehdusta tarpeen mukaan
- Lääketiede ja vaihtoehtoiset hoidot (akupunktio, kuppausJne)
- Leikkaus viimeisenä keinona (sakralisoitumisen seurausten hoitamiseksi)
Yllä mainittujen hoitojen lisäksi markkinoilla on useita tuotteita ja tarvikkeita lannerangan sakralisaatioon liittyvien alaselän kipujen lievittämiseen. On muistettava, että nämä työkalut tarjoavat yleensä väliaikaista helpotusta, ja niitä tulee käyttää säästeliäästi.
Ammattilaisten suosittelemien tuotteiden joukossa meillä on:
Tunnetuimpia lisävarusteita ovat mm.
akupainantamatto
- 🧘 𝐔𝐍 𝐄𝐍🧘 täydellinen ja täydellinen hyvinvointikokemus, saat yhteensopivan piikkityynyn akupainantamattomme kanssa!
- 🧘 𝐋𝐈𝐁È𝐑𝐄 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐓𝐄𝐍𝐒𝐈𝐎𝐍 – Fakiirimattomme stimuloi lihaksia, edistää verenkiertoa ja voi siten tehokkaasti lievittää jännitystä. Näin taistelet ärsyttävää selkä- ja niskakipua vastaan!
- 🧘 𝐃𝐈𝐒𝐒𝐈𝐏𝐄 🧐 Wellax-akupunktiomatto on ihanteellinen tuki päivittäisen jännityksen purkamiseen. Puhdasta rentoutumista keholle ja sielulle!
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Lannehihna lämmitetty
- 【Vahva 360° tuki】 Neljän ruostumattomasta teräksestä valmistetun tuen ja 4 vyötärölle sijoitetun teräsjousen ansiosta raskasta nostoa varten tarkoitettu selkätuki tarjoaa vahvan 2° pystysuoran tuen alaselkälle ja mahdollistaa selkärangan optimaalisen dekompression, mikä estää selkävaurioita. nostamalla käsipainoja, seisomalla tai istumalla pitkään, kotitöistä ja työstä.
- 【Lievittää kipua】 Ergonominen selkätuki antaa vahvan tuen alaselkälle ja vatsalihaksille lisäämällä painetta vyötärön ympärillä väsymyksen, rasituksen ja muiden selkään liittyvien vammojen estämiseksi. Helpottaa vyötärön lihaksia, välilevytyroja, iskias, skolioosi jne. kun käytät selkätukihihnaa.
- 【3 lämmitystilaa】 Selkätuki alaselän kipuun sisältää a lämmitystyyny kiinnitetty tarranauhalla, jota voit ohjata helposti ohjaimen kautta. On 3 lämmitysasetusta (matala, keskitaso, korkea), joiden avulla voit säätää lämpötilaa tarpeen mukaan verenkierron edistämiseksi ja selkäkipujen lievittämiseksi.
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Ergonominen selkätyyny
- ✨Premium-materiaali: Rinnetukityynymme on täytetty uudella lämpötilaherkällä sienellä, ristiselän tuki voi säätää selän muotoa lämpötilan mukaan. Ulkokerros ristiselän tyyny on valmistettu korkealaatuisesta hengittävästä kankaasta. Selkänojan tyynyn kangas on mukava ja pehmeä, ei helppo haalistua. Lannetyynyn osat on sertifioitu ja ne ovat turvallisia ja vaarattomia ihmisten terveydelle.
- ✨Laadukas muotoilu: Tuolin selkänojatyyny on ergonominen, ja selkäkiputyynyssä on osioitu muotoilu, muistivaahtoselkätyyny voi tukea selkäkäyrääsi ja edistää terveellistä ryhtiä. Tuolin ristiselän tukityyny käyttää joustavia hihnoja pitämään sohvan ristiselän tukityynyn tiukasti kiinni istuimessa.
- ✨Suojaa terveyttäsi: Auton selkätuellamme voit paremmin suojata selkärankaa, auton selkätukea Toimistotuoli Auttaa lievittämään ala- ja keskiselän jännitystä, joka johtuu pitkäaikaisesta istumisesta tai ajamisesta. Jos sinulla on usein selkäkipuja pitkittyneen istumisen vuoksi, kannattaa ehdottomasti kokeilla työtuolin selkätyynyä.
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
hierontapistooli
- DEEP TISSUE MASSAGE GUNG – ALDOM Muscle Massage Gun urheilijoille on ihanteellinen lievittää lihaskipuja, arkuutta ja jäykkyyttä, edistää verenkiertoa ja auttaa nopeuttamaan lämpenemistä ja jäähtymistä. Se auttaa myös palauttamaan kehon nopeammin ja sitä voidaan käyttää lyömäsoittimen hierontalaitteena kuntosalilla tai urheiluseuralla, sitä pidetään yhdellä kädellä ja siinä on mukava kahva.
- 6 hierontapäätä + 30 NOPEUS - Syväkudosten hierontapistoolissa on 6 erilaista hierontapäätä, jotka auttavat lievittämään kipeitä lihaksia, 30 säädettävää nopeustilaa, Valitse tarpeisiisi parhaiten sopiva nopeus ja hierontapäät tarpeisiisi (1 800 - 4 800 pulssia minuutissa ) kohdistaaksesi eri kehon osiin ja lihasryhmiin, integroi lyövä hierontakokemus. Lyhennä lihasten palautumisaikaa.
- SUPER hiljainen ja tehokas hierontapistooli - Ammattimainen kädessä pidettävä lyömäsoittimen hierontalaite. Tehokas, tunkeutuva moottori, syväkudoshierontalaite on suunniteltu lähettämään rentoutumisen ja helpotuksen aaltoja koko kehoon ja lisäämään jokapäiväistä liikkuvuutta ja joustavuutta lyömäterapialla nivel- ja lihaskipujen lievittämiseen ja pidentää lihashieronnan kestoa.
- Lievitä lihaskipuja - Hierontapistoolimme voi auttaa lievittämään kireitä lihaksia, kipuja ja selän jäykkyyttä sekä rentouttaa arkoja kudoksia. Syvälihasten hierontalaite poistaa nopeasti harjoituksen jälkeen muodostuneen maitohapon, mikä vähentää merkittävästi lihasten palautumisaikaa
- 8 hierontapäätä + 99 nopeutta – Tehokas hierontapistooli sisältää useita helposti vaihdettavia hierontapäitä, jotka voivat hoitaa erilaisia kehon osia ja lihasryhmiä. 99 nopeudensäätöasetusta mahdollistavat paremman värinänopeuden valinnan saavuttaaksesi mukavimman tilan
- LED-kosketusnäyttö – Lihashierontapistooli on varustettu LED-näytöllä, joka voi näyttää nopeuden ja akun prosenttiosuuden. Voit lisätä tai vähentää sähköhierontalaitteen nopeutta yksinkertaisesti painamalla + tai - painiketta, ja sitä voidaan säätää nopeasti pitkällä painalluksella, mikä on helppo ja kätevä käyttää
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Vaikka L5 sakralisaatiota ei voida korjata anatomisesta näkökulmasta, on mahdollista puuttua tähän tilaan liittyviin toiminnallisiin seurauksiin. Esimerkiksi ydinliikkuvuus ja vahvistavat harjoitukset vähentävät siihen liittyvien nikamien ylikuormitusta. Tietyt venytykset vähentävät rasitusta lumbosakraalisella alueella.
Alaselän sakralisaatiodiagnoosi ei siis ole väistämätön, ja ammatillista, urheilu- tai vapaa-ajan toimintaa on mahdollista jatkaa asianmukaisen hoidon jälkeen. Pätevä terveydenhuollon ammattilainen voi opastaa sinua, jos kärsit tästä sairaudesta.
Entä luonnolliset lääkkeet?
Kuten tarvikkeet ja selkäkipuja ehkäisevät tuotteet, luonnontuotteita ja isoäidin lääkkeet ovat erittäin suosittuja selkäkipuista kärsivien ihmisten keskuudessa.
Usein nämä lääkkeet sisältävät tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia erilaisten kehon kipujen lievittämiseksi.
Toisaalta on huomattava, että useimpia näistä luonnontuotteista ei ole tieteellisesti todistettu. Siksi on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä, erityisesti välttääksesi yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa.
Luonnollisia lääkkeitä, jotka voivat lievittää oireita, ovat:
Kurkuma
Kiitos hänen antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä voimia erittäin voimakas, kurkuma on yksi kulinaarisessa ja terapeuttisessa kontekstissa eniten käytetyistä kasveista. Kurkuman koostumus koostuu pääosin eteerisistä öljyistä, vitamiineista (B1, B2, B6, C, E, K) ja hivenaineista. Mutta sen kurkumiinia ja kurkuminoideja sisältävän koostumuksen vuoksi olemme heille velkaa anti-inflammatoriset ominaisuudet tästä mausteesta.
- MIKSI VALITSE KURKUMA- JA MUSTAPIPRIKAPSELIMME? – Kurkuma on hyvin tunnettu kasvi…
- TEHOKAS KURKUMA KAPSELI - Kurkuma on erinomainen C-vitamiinin, antioksidanttien,…
- IDEALINEN JA KÄYTÄNNÖN KAAVA – Käyttämämme jauheet ovat hienovaraisesti korjattuja,…
Päivitetty viimeksi 2024-12-18 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
inkivääri
Ruoanlaittoon tuoman erityisen maun ja afrodisiaakin ominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on juuri tunnettu anti-inflammatorisista voimistaan. THE gingerol antaa sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Se on aktiivinen komponentti, joka vaikuttaa tulehduksellinen kipu liittyvät kroonisiin niveltulehdussairauksiin, mukaan lukien nivelreuma, lupus, reumaattiset sairaudet jne. On osoitettu, että tämä aktiivinen elementti vaikuttaa tehokkaasti myös niveltulehdukseen ja iskiasin liittyvään tulehdukseen. Inkiväärillä on myös muita etuja sen korkean kaliumpitoisuuden ja runsaan hivenainepitoisuuden (kalsium, magnesium, fosfori, natrium) ja vitamiinien (provitamiini ja B9-vitamiini) ansiosta.
- 【Luonnolliset inkiväärijalkalaastarit】: Natural Foot Detox -laastari, jossa on inkivääriä ja…
- 【Inkivääri Anti Swelling Detox Laastari】: Inkivääri Detox -laastarit ovat luonnollisia,…
- 【Poistaa kehon myrkkyjä】: Inkiväärijalkalaput auttavat vähentämään…
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Omega 3
Omega-3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on erittäin tärkeä rooli kehomme toiminnassa. Niitä saadaan ruoasta kolmessa luonnollisessa muodossa: dokosaheksaeenihappo (DHA), alfalinoleenihappo (ALA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Aivoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi omega-3:t osoittavat olevansa sellaisia erittäin tehokas tulehduksia vastaan. Niillä on todellakin kyky vaikuttaa nivelrikon tulehdusmekanismeihin hidastaa ruston tuhoutumista, joten ne vähentävät nivelrikon kivun voimakkuutta. Iskias, joka liittyy useimmiten sekundaariseen tulehdukseen a herniated levy, se voi myös reagoida omega-3:aan, jos sitä kulutetaan säännöllisesti.
- ✔ MIKSI NUTRAVITA OMEGA 3 KALAÖLJY? – Omega 3 -rasvahappomme tulee luonnollisesti Perun rannikon rikkaista vesistä. Öljyt tislataan sen jälkeen puhtauden lisäämiseksi, jotta saadaan mahdollisimman paljon epäpuhtauksia sisältäviä happoja – EPA ja DHA, jotka poistavat metalleja, PCB:itä ja muita myrkkyjä. 2 kapselia päivässä, lisäravinne tarjoaa maksimivahvuuden 660 mg EPA:ta ja 440 mg DHA:ta. 240 kapselia per pullo 4 kuukauden annokseen.
- ✔ MIKSI OMEGA 3? Jokainen suositeltu päiväannos ensiluokkaista Omega 3 -kalaöljylisää sisältää voimakkaita välttämättömiä rasvahappoja – eikosapentaeenihappoa (EPA) ja dokosaheksaeenihappoa (DHA), jotka molemmat auttavat tukemaan erilaisia kehon toimintoja, erityisesti sydämen normaalia toimintaa. DHA tukee normaalin aivotoiminnan ja näön ylläpitämistä. EFSA tukee kaikkia näitä väitteitä
- ✔ MITÄ AINESOSIA NUTRAVITALLA KÄYTETÄÄN? – Meillä on omistautunut ryhmä farmakologeja, kemistejä ja tutkijoita, jotka työskentelevät löytääkseen parhaat ja hyödyllisimmät ainesosat, minkä ansiosta voimme tarjota kehittyneitä, vahvoja vitamiineja ja lisäravinteita, jotka eivät sisällä keinotekoisia väriaineita tai makuaineita. *kalasta*, joka EI välttämättä sovellu allergikoille. Pehmeä kapseli on valmistettu (naudan) gelatiinista.
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Sitruuna eukalyptus
Eukalyptus on kasvi, jota käytetään useimmiten yrttiteen tai eteerisen öljyn muodossa. Hän olisi anti-inflammatoriset vaikutukset jotka antavat sille kyvyn toimia luu- ja nivelkipu yleensä ja iskiaskipu erityisesti.
- Eucalyptus Citriodora eteerinen öljy.
- 100 % puhdasta.
- Kasvitieteellinen nimi: Eucalyptus citriodo.
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
talvivihreä
Wintergreen on pensas, josta uutetaan erittäin mielenkiintoista eteeristä öljyä. Se on yksi aromaterapiassa eniten käytetyistä eteerisistä öljyistä. Tätä öljyä, joka on uutettu samannimisestä pensaasta, käytetään hieronnassa lievittää iskias ja käyttäytyä kuin a kipulääke. Se todellakin tarjoaa lämmitysvaikutuksen kykynsä ansiostaaktivoi verenkiertoa paikallisesti.
- OMINAISUUDET ORGANIC WINTERGOOD EETERIAL ÖLJY: Wintergreen eteerinen öljy on…
- KÄYTTÖOHJEET: Katso käyttöohjeet tai kysy neuvoa apteekista, tämä…
- PURESSENTIEL DNA: Sarja 55 eteeristä öljyä, jotka ovat välttämättömiä hyvinvoinnille…
Päivitetty viimeksi 2024-12-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta