Les disques toimivat iskunvaimentimina vaimentaen liikkeiden, kuten kävelyn, juoksun ja hyppäämisen, vaikutukset.
La kohdunkaulan selkäranka sisältää myös useita nivelsiteitä ja lihaksia, jotka auttavat pitämään nikamat paikoillaan ja mahdollistavat liikkeen.
Luut, välilevyt, nivelsiteet ja lihakset kaikki toimivat yhdessä sallien kaulan liikkua vapaasti samalla kun ne tarjoavat tukea ja suojaa selkäydin.
Les kipus sisällä kaula Mikä se tarkalleen on?
La Niskakipu on yleinen tila, joka voi aiheuttaa jäykkyyttä ja vaikeuksia pään liikkumisessa. Usein niskakipuun liittyy muita oireita, kuten päänsärkyä, huimausta tai kipus käsivarteen.
Useimmissa tapauksissa kipus ei johdu vakavasta tilasta ja menevät itsestään ohi muutamassa viikossa.
Kuitenkin, jos kipu jatkuu pidempään tai siihen liittyy vakavia oireita, on tärkeää neuvonantaja un médecin.
Röntgentutkimuksia voidaan suositella vakavampien sairauksien, kuten kohdunkaulan selkärangan häiriöiden, poissulkemiseksi.
kipu vuonna kaula et väsymys : Mitkä ovat syyt?
Les kipus kohdunkaulan syitä voi olla useita, jotkut hyvin banaalit, toiset vakavampia. Tässä on joitain syitä:
Usein kipu johtuu uei jännitystä kaularangan lihaksissa ja faskioissa. Tämä voi johtua huonosta asennosta työn tai opiskelun aikana, mutta myös unen aikana. Mutta huonot asennot eivät ole ainoita, jotka aiheuttavat jännitystä ja kipus lihas.
Yksipuolinen maksuesimerkiksi raskaiden laukkujen kantaminen yhdellä olkapäällä, voi aiheuttaa pitkäaikaisia jännitteitä niskassa ja siksi kipu.
Les toimistotuolit huonosti säädetty ovat toinen usein mainittu syy kipus kohdunkaulan. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on tapana istua pitkiä aikoja.
Jokainen, joka istuu tuntikausia epämukavassa asennossa, on vaarassa kehittyä kipus krooninen kohdunkaulan.
Stressi on toinen yleinen niska- ja hartiakipujen laukaiseva tekijä. Stressin aikana jännitämme usein alitajuisesti lihaksiamme (erityisesti niskassa ja kaula), mikä voi johtaa jaksoihin kipu.
Syiden lisäksi Niskakipu jonka mainitsimme edellä, väsymys ja unen puute voi myös olla merkittävä tekijä. The väsymys voi myös aiheuttaa päänsärkyä ja vaikeuttaa keskittymistä, kaksi tekijää, jotka voivat osaltaan vaikuttaa kipus kohdunkaulan.
Linkki välillä kipu vuonna kaula et väsymys
Yksi vähiten käsitellyistä, mutta yleisimmistä terveysongelmista on yhteys Niskakipu ja väsymys. Vaikka se saattaa tuntua riippumattomalta, jos kärsit yhdestä, kärsit todennäköisesti myös toisesta.
Itse asiassa, kun sinun kaula satuttaa sinua, koko kehosi joutuu koetukselle. Lihaksesi on tehtävä ylitöitä pitääkseen pääsi pystyssä, mikä voi johtaa päänsärkyyn ja jännityspäänsärkyyn.
Lisäksi, kun sinulla on kipua, kehosi vapauttaa stressihormoneja, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi väsyneeksi ja letargiksi. Siksi ei ole yllättävää, että Niskakipu ja väsymys menevät usein yhdessä. Mutta jos ne ovat yleisiä, se ei tarkoita, että ne olisivat normaaleja.
kipu vuonna kaula et väsymys : Mitä tehdä ?
Näiden kahden ehdon päällekkäisyyden vuoksi (Niskakipu ja väsymys), voi olla vaikea määrittää ongelman perimmäistä syytä.
On kuitenkin tärkeää kääntyä lääkärin tai a fysioterapeutti (fysioterapeutti) vakavan taustasyyn poissulkemiseksi.
Kun ongelman lähde on tunnistettu, hoito voidaan aloittaa. Monissa tapauksissa yksinkertaiset elämäntapamuutokset, kuten asennon parantaminen ja aktiivisuuden lisääminen, voivat auttaa vähentämään väsymys et Niskakipu.
Unen laatu on tärkeää hoidon kannalta kipu. Kun olemme väsyneitä, lihaksemme ovat todennäköisemmin jännittyneet, mikä voi johtaa kipus.
Myös unen puute voi lisätä stressiä ja ahdistusta. Huono uni voi myös vaikuttaa negatiivisesti mielialaamme, mikä voi pahentaa entisestään kipu.
Voit tehdä useita asioita parantaaksesi unesi laatua ja vähentääksesi unesi kipus kohdunkaulan. Tässä muutamia yksinkertaisia vinkkejä:
Säilytä säännöllinen uniaikataulu
Vältä kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa
Vältä television katselemista tai tietokoneen ääressä työskentelemistä nukkumaanmenoa edeltävinä tunteina,
Harjoittele rentoutustekniikoita, kuten joogaa tai meditaatiota.
Lääketieteelliset ja vaihtoehtoiset hoidot kipus kohdunkaulan ja väsymys
On olemassa useita lääketieteellisiä ja vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voivat olla tehokkaita vähentämään kipuniskakipuja ja väsymystä.
Lääkehoitoja ovat reseptilääkkeet, fysioterapia (fysioterapia) ja leikkaus. Vaikka nämä hoidot voivat olla tehokkaita, ne voivat olla myös kalliita ja aikaa vieviä.
Vaihtoehtoisia hoitomuotoja ovat osteopaattinen hoito, akupunktio ja homeopatia. Nämä hoidot ovat usein halvempia ja ne voidaan suorittaa oman aikataulusi mukaan.
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.
