Onko yhtään selkäkipujen ja tunteiden väliset yhteydet ? Meidän logiikkamme mukaan on normaalia ajatella ensin sairaudet (vauriot, levyn rappeuma, munuaissairaus, osteoporoosi jne.) puhuttaessa alaselän kipu. Mutta tiedätkö, että masentuneita ihmisiä ou stressaantunut kärsiä selkäkipu kaksi kertaa enemmän kuin keskimäärin? Mikä saa ajattelemaan, että alaselkäkipu voi olla myös kysymyksiä tunteita. Tässä artikkelissa löydät toisen tavan tulkita alaselän kipu, koska aiomme puhua aiheesta takaisin tunnekartta.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Selän tunnekartta: mikä se on?
On vaikea löytää erityisiä määritelmiä takaisin tunnekartta kirjallisuuksissa. Mutta jotta se olisi ymmärrettävämpää, olisi helpompi kuvailla sitä tiettyjen tunteiden attribuutio vastaava jokaiselle selän alueelle.
Selkä, alaselkäkipu ja tunteet: mitkä ovat yhteydet?
Tutustu selkään
Tätä rungon osaa voidaan pitää vakaana pilarina, jolla koko kehomme lepää. Se on yksi fyysisen rakentamisemme perusteista. Todellakin, se on DOS joka tukee lihaksiamme ja sopii elimiimme. Se sisältää myös selkärangan joka suojaa osaa keskushermostosta: selkäydin. Tästä syystä DOS on a keskeinen rooli.
Lisäksi on mahdotonta elää normaalisti ilman liikkumista DOS. Se pitää sinut seisomassa, istumassa, makuulla tai jopa makuulla. Se tukee sinua kehosi asennosta, asennosta ja liikkeestä riippumatta.
Ymmärrä paremmin alaselän kipu
La alaselän kipu välineet kipu alueen alueelta nikamat lanne-, eli tasolla alaselän.
Muistutuksena, lanneranka koostuu 5 pienestä lieriömäisestä luusta: lannenikamasta. Ne on asetettu päällekkäin ja erotettu toisistaan nikamien väliset levyt jotka toimivat iskunvaimentimena. Nämä nikamat kulkevat keskipisteensä, selkäytimen, läpi. Jälkimmäinen on sensoristen ja motoristen hermojen juuri. Kokonaisuutta ympäröivät lihakset, jänteet, nivelsiteet ja sen läpi kulkevat suonet ja hermot. Siten vaurio tasolla nämä rakenteet voivat aiheuttaa alaselkäkipuja. On huomattava, että alaselän kipu on yleisin ja yleisin muoto selkäkipu. Lisäksi se voi vaikuttaa kaikkiin ihmisryhmiin missä tahansa iässä.
Hän voi olla krooninen eli yli 3 kuukautta. Muuten sanotaan akuutti. Puhumme sitten noidannuoli. Joka tapauksessa se tuottaa Genova, Of epämukavuudet mikä voi hidastaa työtä sekä kaikkea muuta jokapäiväistä elämää.
Miten tunteemme vaikuttavat selkään?
Me kaikki tiedämme, että aina on jokin elementti, joka laukaisee tuntemamme kivun. Se voi olla vääriä liikkeitä, iskuja jne. Joka päivä voimme kuitenkin tiedostamatta tehdä vääriä liikkeitä, jotka eivät aiheuta kipua. Sitten ihmetellään, miksi he luovat niitä tietyllä hetkellä?
Vastauksena kipu ei vain fyysisiä syitä. Itse asiassa tutkimukset ovat osoittaneet, että psyyke yhtä hyvin kuin tunteet ota muutama vaikuttaa selkäkipuun.
Les kipu ovat itse asiassa, neurologiset tuntemukset lähettänyt hermosto. Les tunteet mitä tulee niihin, kun emme onnistu hallitsemaan niitä, ne johtavat kemialliset epätasapainot, hermoston, erityisesti aivojen, tasolla. Silloin kipu ilmaantuu tai voimistuu tai jopa pitkittyy.
Esimerkiksi pelko, The stressi et levottomuus johtaa lisääntyviin reaktioihin veren kortisolitasot, joka indusoi lihasjännitys ja hermoston häiriöt. Tämä voi osittain selittää selkäkipuja ihmisillä, jotka kärsivät stressistä ja ahdistuksesta.
Ja kun stressi ja tunteet kasaantuvat, on olemassa lihasten kovettuminen jotka ovat jatkuvasti jännittynyt. Les hermot myös tulla ärtynyt.
Näin he selittävät selän, alaselän kivun ja tunteiden väliset yhteydet.
Todellakin, kaikki, mitä koemme elämässämme, luo meihin tulppia tai aukkoja tietyissä kohdissa. Nämä ovat vertailukohtia a kartografia. Se voi auttaa Comprendre ja auttaa vapauttaa tunteitavastuussa kivusta koska jokaisella selän alueella on erityinen merkitys tunteiden kannalta.
Joten takaisin tunnekartta on keskeinen ja tärkeä osatekijä päästä eroon alaselkäkivuista.
Alaselkäkipu selän tunnekartan mukaan
Ymmärtääkseen alaselkäkivun emotionaalinen merkitys, on otettava huomioon alaselän tunnekartta. Tämä herättää epätasapainoa elämässäsi.
Ne liittyvät vahvaan pelkoon hylkääminen, ja nöyryytystä ja myös menneisyyden haavoja jota mietit ja josta et ole vielä täysin parantunut.
Siten kipu et les jännitteitä tällä tasolla koettu voidaan tulkita tyyneyden puute et iloa elämääsi.
Mitä tehdä: neuvomme välttää alaselkäkipujen emotionaalisia syitä
Les alaselän kipu ovat monien suosiossa emotionaalisia riskitekijöitä, joista voimme mainita:
stressi ;
masennus;
negatiiviset asenteet ja näkemykset elämää kohtaan;
avuttomuuden, pettymyksen ja masentumisen tunteita.
Tehtävä on siis työskentele näiden tekijöiden parissa. Siksi on suositeltavaa:
tee hengitys- ja rentoutusharjoituksia päästäksesi eroon stressistä ja vapauttaaksesi negatiivisia tunteita;
Lopuksi, tunteet et les selkäkipu ovat läheisesti liittyvä. Tästä syystä takaisin tunnekartta voi olla keskeinen apuväline lievittää alaselän kipuja. Tosin lääkehoidot tuovat helpotusta, mutta jos ongelman syy on tunneperäinen, niiden tehokkuus ei ole tyydyttävä.
On parasta harkita a globaalia lähestymistapaa joka ottaa huomioon sekä psykologiset ja emotionaaliset tekijät että fyysiset tekijät. Hoidot, kuten sofrologia ja shiatsu saattaa olla tarpeen.
Joten välttääksesi seuraukset, joita nämä ongelmat voivat aiheuttaa pitkällä aikavälillä, varmista aina kuuntele kehosi sinulle lähettämiä viestejä, tarkemmin sinun selkäsi.
Arotoky R.( Lääketieteen opiskelija ja web-kirjoittaja )
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
