Jalat tarjoavat monimutkaisempia rooleja kuin vievät meidät pisteestä A pisteeseen B. Fysiologisesti ne tukevat kehoa, proprioseptiota ja tasapainoa.
Joten a jalka ongelma johtaa vaikutuksiin koko asentoketjuun. Tästä johtuvat erilaiset ongelmat, jotka ilmenevät tasolle nilkat, Of polviMistä lonkka ja DOS.
Meidän mielestämme Ortopedinen pohja voi todellakin helpottaa selkäkipu, ja tämä useista kulmista; vaikka tätä ei ole vielä tieteellisesti todistettu.
Tämä artikkeli antaa lisätietoja teoreettisista eduista ortopediset pohjalliset selkäkipuihin. Tarjoamme sinulle myös täydellisen ostooppaan, joka sisältää kaikki tiedot, jotka sinun tarvitsee tietää valitaksesi oikeat ortopediset pohjalliset (valintakriteerit, tyypit, vaihtoehdot).
Ortopediset pohjalliset selkäkipuihin: tehokkaita? Kaikki tiedot tässä artikkelissa.
Tuote
Ortopediset pohjalliset
Kenelle ?
– Ihmisille, jotka kärsivät selkäkivuista pitkittyneen staattisen asennon (istuessa tai seisomassa) vuoksi – Ihmisille, jotka kärsivät jalkaongelmaan liittyvistä selkäkivuista (litteät jalat, onttojalat) – Ihmisille, jotka kärsivät epätasaisten alaraajojen aiheuttamista selkäkivuista – Polvi- ja nilkkakivuista kärsiville.
Voitot
Ehkäisee selkäkipuja: – staattisen sähkön suosiminen seisoma- ja istuma-asennossa – jalan kaaren pitäminen neutraalissa asennossa asennon poikkeavuuksien kompensoimiseksi – jalkojen pituuden epätasa-arvon korjaaminen – auttaa vähentämään väsymystä
Haitat
– Sen tehokkuudesta ei ole tieteellistä näyttöä
Mielestämme
– Auttaa parantamaan selkäkipuja tuhansien käyttäjien kokemuksien mukaan -Helppo ja helppokäyttöinen ratkaisu – Kohtuullinen hinta verrattuna sen tuomiin etuihin – Ei korvaa hyvän elämäntavan omaksumista
Mistä löytää?
– Verkossa lisää valintoja – Liikkeissä suoraan sovitettaviksi
Vaihtoehdot
– Ortopediset kengät
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Mitä potilaamme ja muut käyttäjämme sanovat?
Suurin osa testaajistamme sanoo ortopediset pohjalliset helpottaa häntäselkäkipu, polvi ja jalat. Suurin osa heistä suosittelee ortopedisten pohjallisten käyttöä hyvän tuen ja mukavuuden lisäämiseksi päivittäin.
Muutamat ovat kuitenkin kohdanneet vaikeuksia pohjallisten huollossa sanoen, että se on tehty kivunlievitykseen, mutta ei intensiiviseen ja pitkäaikaiseen käyttöön. Se ei ehkä sovi kengillesi, joten ota selvää ennen ostamista.
Miksi ostaa ortopedisia pohjallisia selkäkipuihin?
Ortopediset pohjalliset, mitä ne ovat?
Yksinkertaistettuna, Ortopedinen pohja ovat terapeuttisia kenkäosia. Ne on suunniteltu korjaamaan erilaisia jalkaongelmia ja niistä aiheutuvia erilaisia vaurioita.
Vähentää pitkäaikaisen staattisen asennon aiheuttamaa kipua
Le selkäkipu suositaan a pitkittynyt staattinen asento. Mikä selittää selkäkivut ihmisillä, jotka istuvat tai seisovat pitkään (toimistotyö, opettaja jne.)
Ortopediset pohjalliset mahdollistavat siten pienentämisen selkäkipu aiheuttama jäädytetty asema suosimalla staattinen seistessä ja istuessa.
Jos kipu on hallitseva kohdunkaulan alueella, ortopedi-jalkalääkärit yleensä määräävät pehmeät, ohuet ja joustavat ortopediset pohjalliset.
AINUTLAATUINEN TÄYSPITKÄ MUOTO PREMIUM OMINAISUUKSILLA – näissä hienostuneesti suunnitelluissa pohjallisissa on merkittävä jalkapöydän kaaren nosto poikittaista kaaria varten, biomekaaninen kaarituki ja syvä kantakuppi, joka auttaa säätämään jalkaa ja nilkkaa.
TUNNISTETTUJEN ALAN Ammattimiesten SUUNNITTAMA FootActive-brändi on jalkaterapeuttien ja fysioterapeuttien ensimmäinen valinta ortopedisille pohjallisille. Alan asiantuntijatiimimme on suunnitellut ne talon sisällä, ja niiden on todistettu lievittävän tehokkaasti jalkapallon ja jalkaterän kipua.
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Jos se on selkä, ortopediset pohjalliset paksumpi neuvotaan.
Tukee jalan asentoa, mikä voi vähentää lannerangan rasitusta
Auttaa vaimentamaan iskuja - Pohja lievittää kipua lannerangassa ja auttaa vaimentamaan iskuja, jotka aiheuttavat jännitystä alavartalossa
Tasainen painon jakautuminen ja paineenalennus
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Tämän lisäksi on suositeltavaa vaihtaa asentoa säännöllisesti, tehdä harjoituksia ja panostaa a työtuoli selkäkipuihin.
Kompensoi asennon poikkeavuuksia
Litteät ja ontot jalat muuttavat asentoa, koska ne vaikuttavat kehon kohdistukseen. THE Ortopedinen pohja kompensoi tämä poikkeama pitämällä jalkaholvi neutraalissa asennossa.
Toiminnalliset sisäosat: Kaaren tuki jakaa ja vähentää painetta jalassa. Syvä kantatuki pitää jalkaluun pystyssä parantaen vakautta. Sisäänrakennetut pehmustetut lateksityynyt parantavat iskunvaimennusta.
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Ortopediset pohjalliset ontoihin jalkoihin
Useimmissa tapauksissa nämä kaaren poikkeavuudet voivat olla oireettomia mahdollisesti aiheuttaa selkäkipuja. Se riippuu tilan vakavuudesta ja vaikutuksista ryhtiisi.
Korjaa epätasapainot
Epätasapainoongelmia nähdään ihmisillä, joilla on alaraajojen pituuden epätasa-arvo. Jälkimmäinen johtaa lantion epätasapainoon, mikä johtaa selkäkipuun.
Tässä tapauksessa Ortopedinen pohja näyttelee kenkiin työnnettyä kantapääkappaletta, joka asettaa jalat samalle tasolle.
Tämä osio koskee pääasiassa ihmisiä, jotka ottavat aseman koko päivän päällä tai ylipainoisia ihmisiä. Selkä väsyy näissä olosuhteissa nopeasti, koska se tukee kehon painoa.
Les Ortopedinen pohja tarjoavat lisätukea jaloille ja varmistavat myös kehon painon hyvän jakautumisen. Kaikki nämä tekijät vähentävät väsymystä ja vähentävät selkäkipujen riskiä.
Apua polvi- ja nilkkaongelmiin
Tukemalla jalkoja ja jalkapohjan kaaria, Ortopedinen pohja auttaa vähentämään polviin ja nilkoihin kohdistuvaa painetta. Niiden avulla voidaan myös korjata polvilumpion ja nilkan epävakautta kivun alkupisteessä.
Ennen kuin valitset omasi ortopedinen pohjallinen selkäkipuihin, ota huomioon nämä muutamat valintaperusteet:
Kriteeri nro 1: Materiaalit
Useita materiaaleja voidaan käyttää selkäkipujen ortopedisten pohjallisten valmistukseen. Jokaisella on omat erityispiirteensä:
Vaahto: Samalla joustava, kevyt ja pehmeä, se takaa optimaalisen mukavuuden jaloille. Suositellaan kuitenkin ei kovin intensiiviseen käyttöön (urheilijat, aktiiviset ammatit), koska se litistyy helposti.
Memory Foam: Kaikki yksinkertaisen vaahtomuoviortoottisen pohjallisen ominaisuudet, paitsi että se muotoutuu jalkasi muotoon lisäten mukavuutta ja tukea.
Geeli: Tarjoaa mukavuutta, joustavuutta ja kestävyyttä. Geeli tarjoaa myös hyvän iskunvaimennuksen, mikä tekee siitä täydellisen selkä- ja nivelkipujen lievittämiseen.
Korkki: Korkki on kevyt, mutta erittäin kestävä luonnonmateriaali. Erittäin hyvä pehmuste, korkkiortopedinen pohjallinen on täydellinen kompromissi kestävyyden ja mukavuuden välillä.
Silikoni: Kevyt, kestävä ja vakaa. Lisäksi silikoniset ortopediset pohjalliset ovat edullisia ja helppoja löytää markkinoilta.
Polypropeeni: Jäykkä, kiinteä ja kevyt, polypropeenista valmistettu ortoottinen pohjallinen on suosittu valinta jokapäiväiseen, pitkäkestoiseen käyttöön. Sen jäykkyys tekee siitä täydellisen materiaalin takaamaan hyvän kaaren tuen.
Valmistettu paisutetusta polypropeenista, jolla on riittävä kovuus ja joustavuus
Sertifioitu "terve jalka" -sertifikaatilla
Yhdistetty muotoiltuun pehmusteeseen, joka tukee jalkojen poikittaista ja pitkittäistä kaaria
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Kriteeri nro 2: Kestävyys
Kestävyys ortopediset pohjalliset riippuu materiaalista, josta se on valmistettu. Jäykät materiaalit, kuten polypreeni ja korkki, ovat kestävämpiä kuin vaahto.
kuitenkin kestävyys riippuu myös pohjallisten laadusta, käyttötiheydestä, toimintojen tyypistä, johon niitä käytetään, huollosta, painostasi jne.
Kriteeri nro 3: Joustavuus
Joustavuus Ortopedinen pohja on tärkeää mahdollistaa jalan luonnollinen liike, samalla kun se tarjoaa vakautta ja riittävää tukea. Yleensä ortopediset pohjalliset on jo suunniteltu joustaviksi, mutta joustavuuden aste vaihtelee erityisolosuhteiden mukaan.
Kiinteät ortoottiset pohjalliset ovat kestäviä ja antavat hyvän tuen. Mutta tämä kiinteys voi aiheuttaa kipua jatkuvassa ja intensiivisessä käytössä.
Pehmeästä materiaalista valmistetut joustavammat ortoottiset pohjalliset tarjoavat mukavuutta, mutta taipumus litistää hyvin nopeasti.
Materiaali: Silikonigeeli + Velvet Fiber Pohjallinen sisältää antibakteerista ja liukumatonta silikageeliä, joka hoitaa paremmin jalkojasi.
Antibakteerinen: Päällinen hengittävää materiaalia: Antibakteerinen, taistelee hajuja vastaan
Toiminto: Urheilugeelipohjallinen on suunniteltu takaamaan maksimaalisen tuen jaloille ja edistämään kehon linjaamista ihanteellisen holviasennon ansiosta
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Mitä paksumpi ortopedinen pohjallinen, sitä tehokkaammin se pystyy vaimentamaan askelten aiheuttaman iskun. Se pystyy myös jakamaan painosi oikein kaikille nivelille, mikä estää nivel- ja selkäkipuja.
Varo, ettet valitse liian paksua mallia, sillä se voi puristaa jalkasi kengiisi.
Ohuemmat ortoosit eivät kuitenkaan vie liikaa tilaa ja pitävät jaloistasi mukavat. Lisäksi ne mukautuvat helpommin kenkiin (tennis, kantapää jne.)
Minkä tyyppiset ortopediset pohjalliset valita (verrattuna)?
Ortopedisia pohjallisia on pääasiassa kahdenlaisia: täydelliset ortopediset pohjalliset et les ortopediset puolipohjalliset.
Puolikkaat ortopediset pohjalliset
Kuten nimestä voi päätellä, puolet ortopediset pohjalliset eivät peitä koko jalkaa. Ne on suunniteltu sopimaan vain osaan jalkaa (kaari, kantapää, jalkaterän etuosa)
Edut: niiden käyttö ja toiminta liittyvät tarkemmin esittämääsi ongelmaan:
Puolipohjallisen kaari, jos jalankaaren poikkeavuus
Puolikorkoinen pohja epätasaisille raajoille
Haitat: Ne eivät ole vakaita, koska ne voivat liikkua, jos suoritat intensiivisiä harjoituksia tai kävelet paljon.
【35 MM KORKEAN KUURITUKI】QBK:n 3/4-pituiset ortopediset kantapäälliset, joissa on jopa 35 mm:n korkeus kaarituki, jotka vaimentavat jokaisen askeleen iskun harjoituksen tai kävelyn aikana, mukautuvat täydellisesti kaaresi muotoihin ja tasaisesti. jakaa jalan painetta ja vähentää väsymystä. (Tämä ortoottinen pohjallinen on vahva kaarituki kovalla tuella.)
【OIKEAA JALKAONGELMAT】 Jalkaortoosi auttaa nostamaan jalankaaren luonnolliseen asentoonsa. Se lievittää jalkapohjakipua ja sopii litteisiin jalkoihin, korkeaan kaariin, nilkkakipuun ja nilkkakipuun.
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Kiinteät ortopediset pohjalliset
Kuten nimestä voi päätellä, tämän tyyppinen ortopedinen pohjallinen peittää täysin kengän pituuden.
Edut: Niitä käytetään erilaisten jalkasairauksien (kipu ja epämuodostumat) sekä niihin liittyvien sairauksien (polvikipu, nilkkakipu, selkäkipu jne.) hoitoon. Niiden toiminta on yleistä verrattuna ortopedisiin puolipohjiin.
Haitat: Epämukavuuden vaara varsinkin jos ne ovat liian paksuja.
Vaihtoehto ortopedisille pohjallisille
Ortopediset kengät
Samoin kuin Ortopedinen pohja, ortopediset kengät ovat kenkiä, jotka on erityisesti suunniteltu hoitamaan erilaisia jalkasairauksia ja niistä aiheutuvia vammoja.
Edut: Ortopediset kengät tarjoavat enemmän mukavuutta kuin tavallisten kenkien ortopediset pohjalliset. Lisäksi ne eivät todennäköisesti purista jalkaasi. Niitä on saatavana useita tyyppejä ja malleja.
Haitat: Ortopediset kengät ovat kalliimpia kuin ortopediset pohjalliset. Nämä ovat myös irrotettavia ja mukautuvat moniin kenkiisi.
Tuomio: ortopediset kengät tai ortopediset pohjalliset selkäkipuihin?
Selkäkipujen tapauksessa on viisaampaa valita Ortopedinen pohja. Ortopediset kengät ovat hyödyllisempiä ihmisille, joilla on jalkavaivoja.
★ Hengittävä verkkopäällinen: Naisten tennarien päällinen on neulottua verkkomateriaalia, kevyt ja hengittävä. Tuuletusaukot lisäävät hengittävyyttä ja takaavat viileät, raikkaat jalat.
★Ilmatyynyn muotoilu: Iskuja vaimentavan ilmatyynyn ansiosta se suojaa jalkojasi ja tekee nilkoistasi mukavampia. Kaareva pohja vaimentaa joka askelta ja tuntuu ergonomiselta pehmusteelta jalkojen alla. Tukeva pohjallinen rentouttaa koko jalkapohjaa kivun lievittämiseksi.
Päivitetty viimeksi 2024-04-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Vinkkejä ja usein kysyttyjä kysymyksiä
Kuinka puhdistaa?
Les Ortopedinen pohja valmistettu synteettisestä materiaalista voidaan puhdistaa yksinkertaisesti saippualla ja vedellä.
Vaahtoortoosia varten poista ensin näkyvä lika kuivalla harjalla. Hiero sitten pohjat kostealla, väännetyllä sienellä. Vältä liiallista kastelua tai liiallista hankausta.
Kuinka valita kengät?
Kenkien valinta on tärkeää ortopedisten pohjallisten mukavuuden optimoimiseksi.
Paksuille ortopedisille pohjallisille valitse isommat kengät, joissa on irrotettavat pohjalliset, jotta et purista jalkojasi.
Tarkista, onko kyseinen kenkä yhteensopiva plantaariortoosin kanssa
Valitse mukavat kengät, joissa on säädettävä istuvuus.
Mistä saa ortopedisia pohjallisia selkäkipuihin?
Voit ostaa ortopediset pohjalliset verkosta, liikkeistä tai mittatilaustyönä. Verkko-ostaminen on suositeltavaa, koska sinulla on paljon vaihtoehtoja.
Päivitetty viimeksi 2024-04-16 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Ortopediset pohjalliset selkäkipuun: mitä tieteelliset tutkimukset sanovat?
Tällä hetkellä ei ole vielä tieteellistä näyttöä, joka voisi osoittaa todellisen tehokkuuden Ortopedinen pohjaselkäkipuihin. Tieteellistä tutkimusta aiheesta on vielä vähän.
Ne harvat tulokset, jotka osoittavat niiden tehokkuuden selkäkipujen hoidossa, luokitellaan edelleen epätyydyttäviksi. Tarvitaan lisää tieteellistä tutkimusta ennen kuin tehdään luotettava johtopäätös.
Mitä tehdä ?
Älä aliarvioi käyttökokemuksia
Ota huomioon niiden tuhansien käyttäjien kommentit, jotka ovat testanneet ortopedisia pohjallisia ennen sinua selkäkipujen varalta. Monet niistä ovat saaneet myönteisiä tuloksia.
testaa itsesi
Jokaisella meistä on omat ehtomme ja erityispiirteemme. Ortopedisten pohjallisten tehokkuus vaihtelee siis yksilöllisesti. Tästä syystä on suositeltavaa ensin testata itsesi ja katsoa, paranevatko oireesi vai eivät.
Valitse pohjat halvemmalla
Jos haluat silti testata ortopedisten pohjallisten tehokkuutta selkäkipujen hoitoon, valitse edullisemmat pohjalliset (etenkin litteiden jalkojen tai onttojen jalkojen tapauksessa).
Sen jälkeen arvioit, ovatko tehdyt muutokset negatiivisia vai positiivisia. Jos tämä helpotti sinua, ota yhteyttä jalkaterapeuttiin räätälöidyn ortoosin saamiseksi.
Omaksu hyvä elämäntapa
Le selkäkipu liittyy huonoon elämäntapaan: stressi, unettomia öitä, liikunnan puutetta, ylipainoa.
Tämä huono elämäntapa voi väsyttää koko kehoasi sen lisäksi, että se aiheuttaa selkäkipujasi. Itse asiassa fyysisen ylläpidon puute vaikuttaa kehoosi ja on syy: myasthenia, niskakipu, henkinen hidastuminen, tuottavuuden puute.
Jos haluat tietää, mitä tehdä selkäkipujen tapauksessa, lisätietoja ici.
Selkäkipujen ortopediset pohjalliset eivät koskaan korvaa fyysisen aktiivisuuden huomioivaa hoitoa.
