La Toux on tapa keholle yrittää karkottaa jotain ärsyttää kurkkua. Sen voi aiheuttaa virus, a bakteeri ou pöly jasinä siitepöly läsnä ilmassa.
Yskä voi myös aiheuttaa selkäkipu ja muissa ruumiinosat.
Tässä artikkelissa autamme sinua ymmärtämään paremmin ja lievittää selkäkipujasi tai muusta syystä yskäsi.
Selkärangan ja keuhkojärjestelmän anatomia: Määritelmä
Ymmärtääksesi toiminnon selkäranka, on tärkeää tuntea sen anatomia. Selkäranka koostuu 33 nikamaa, jotka on jaettu viiteen osaan: kohdunkaulan, rintakehän, lannerangan, ristin ja häntäluun.
Selkänikamat ovat yhteydessä toisiinsa nivelsiteet ja lihaksia ja suojaa selkäydintä. Selkäydin kulkee keskustan läpi selkäranka ja on vastuussa viestien välittämisestä aivojen ja muun kehon välillä.
Les keuhkot sijaitsevat selkärangan kummallakin puolella ja vastaavat hapen ja hiilidioksidin vaihdosta ilman ja veren välillä.
Le keuhkojärjestelmä sisältää keuhkot, henkitorvi, Les keuhkoputket ja alveolit. alveolit ovat pieniä ilmalla täytettyjä pusseja, jotka vastaavat hapen ja hiilidioksidin vaihdosta keuhkojen ja veren välillä.
Yskän ja selkäkivun välinen yhteys: Hermosto
Le hermosto koostuu aivoista, selkäytimestä ja hermoista. Aivot ovat vastuussa aisteista tulevan tiedon käsittelystä ja kaikkien kehon toimintojen ohjaamisesta.
La selkäydin on pitkä hermokimppu, joka alkaa aivoista ja kulkee alas aivoissa selkärangan. Hermot ovat ohuita kuituja, jotka kuljettavat viestejä aivojen ja muun kehon välillä.
Le hermosto vastaa viestien lähettämisestä aivojen ja lihasten välillä. Kun yskit, viesti, joka kehottaa sinua yskimään, tulee aivoista.
Viesti laskeutuu pitkin selkäydin ja se välittyy hermojen välityksellä lihaksiin. Sitten lihakset supistuvat tuottaakseen yskärefleksi.
Yskärefleksi on a luonnollinen vastaus ärsyttävälle sisään kurkkuun tai keuhkoihin. Yskä auttaa poistamaan limaa, vieraita esineitä ja muita ärsyttäviä aineita hengitysteitä.
Yskä voi kuitenkin myös olla aiheuttaa kipua muissa kehon osissa, erityisesti keskiselkä ou lapaluiden väliin.
Mikä tarkalleen aiheuttaa yskää?
Kun yskit, sinun vatsalihakset supistua ja painaa selkärankaa. Tämä voi aiheuttaa alaselän tai keskiselän kipua.
Kipu voi olla vaikeampaa, jos sinulla on sairaus, joka vaikuttaa sinuun selkärangan, kuten herniated levy tai selkärangan ahtauma (kapea lannekanava).
Yskä voi aiheuttaa kipua myös muissa kehon osissa, kuten hartioissa, niskassa ja rinnassa. The kipu johtuu lihaksista mikä supistuu aiheuttaen yskärefleksin.
Selkäkipu yskiessä: mitä tehdä sille?
Yskä voi olla oire flunssasta tai ylähengitystietulehduksesta, mutta se voi olla myös merkki jostain vakavammasta, kuten keuhkokuumeesta tai keuhkoputkentulehduksesta. Entä jos yskit? tässä muutama vinkki:
- ensimmäinen, yritä hoitaa perimmäinen syy. Jos sinulla on esimerkiksi flunssa, voit ottaa reseptivapaita lääkkeitä tai juoda runsaasti nesteitä.
- Jos yskäsi johtuu allergioista, voit ottaa antihistamiinia.
- Jos yskä jatkuu, tapaa lääkäri. He voivat sulkea pois kaikki vakavat vauriot ja auttaa sinua laatimaan hoitosuunnitelman.
- Joissakin tapauksissa lääkäri voi määrätä lääkkeitä, kuten antibiootteja tai inhalaattoreita.
- Muissa tapauksissa hän voi yksinkertaisesti suositella, että juot runsaasti nesteitä ja lepäät. Joka tapauksessa on tärkeää mene lääkäriin, jos yskäsi on vaikea tai kestää yli muutaman viikon.
Luonnolliset yskänlääkkeet
Etsii luonnolliset yskänlääkkeet, monet ihmiset kääntyvät hunajan puoleen. Hunajalla on pitkä käyttöhistoria lääkinnällisenä lääkkeenä, ja sen uskotaan olevan tehokas yskän hoidossa päällystämällä kurkkua ja rauhoittamalla ärtynyttä kudosta.
- kulta: Lisäksi hunaja on hyvä antioksidanttien lähde, joka voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Valkosipuli on toinen vaihtoehto yskän hoitoon. Valkosipulilla sanotaan olevan antibakteerisia ja virustenvastaisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä tehokkaan tavallisia hengitystieinfektioita vastaan.
- Siellä on myös valkosipulia: se sisältää rikkiyhdisteitä, joiden sanotaan ohentavan limaa ja helpottavan sen poistamista.
- Inkivääri : Perinteisempää lähestymistapaa varten monet ihmiset valitsevat tämän luonnollisen lääkkeen. Inkivääriä on käytetty lääketieteellisesti vuosisatojen ajan, ja sen uskotaan olevan tehokas yskän hoidossa vähentämällä tulehdusta ja rauhoittamalla hengitysteitä. On kuitenkin tärkeää huomata, että inkivääri voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joten sitä tulee käyttää varoen, jos käytät reseptilääkkeitä.
Mitä tulee luonnollisiin yskänhoitoon, on monia vaihtoehtoja, joista valita. On kuitenkin aina parasta neuvotella lääkärin kanssa ennen uuden hoidon aloittamista, varsinkin jos sinulla on taustalla oleva sairaus.
Mitä tulee selkäkipuun, tässä on ei-tyhjentävä luettelo kasveista ja eteerisistä öljyistä, jotka hallitsevat tehokkaasti kipua ja tulehdusta.
Vaikka niitä ei tue vankka tieteellinen näyttö, useat luonnontuotteita ja kotihoitoja käytetään erilaisten vartalokipujen hoitoon, erityisesti niiden tulehdusta ehkäisevän voiman vuoksi.
Tässä on ei-tyhjentävä luettelo kasveista ja eteerisistä öljyistä, jotka ovat tehokkaita kivun ja tulehduksen hallinnassa (klikkaa tuotetta, josta olet kiinnostunut, nähdäksesi ostovaihtoehdot):
Kurkuma
Kiitos hänen antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä voimia erittäin voimakas, kurkuma on yksi kulinaarisessa ja terapeuttisessa kontekstissa eniten käytetyistä kasveista. Kurkuman koostumus koostuu pääosin eteerisistä öljyistä, vitamiineista (B1, B2, B6, C, E, K) ja hivenaineista. Mutta sen kurkumiinia ja kurkuminoideja sisältävän koostumuksen vuoksi olemme heille velkaa anti-inflammatoriset ominaisuudet tästä mausteesta.
- Kurkumakapselit mustapippurilla – Kurkuma tunnetaan parantavista ominaisuuksistaan…
- Kurkumakapselit, jotka ovat runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita – Kurkuma on erinomainen vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde…
- Vaihtoehto kurkumajauheelle – Nämä kurkumakapselit ovat monikäyttöisiä, ne…
Päivitetty viimeksi 2025-09-11 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
inkivääri
Ruoanlaittoon tuoman erityisen maun ja afrodisiaakin ominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on juuri tunnettu anti-inflammatorisista voimistaan. THE gingerol antaa sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Se on aktiivinen komponentti, joka vaikuttaa tulehduksellinen kipu liittyvät kroonisiin niveltulehdussairauksiin, mukaan lukien nivelreuma, lupus, reumaattiset sairaudet jne. On osoitettu, että tämä aktiivinen elementti vaikuttaa tehokkaasti myös niveltulehdukseen ja iskias. Inkiväärillä on myös muita etuja sen korkean kaliumpitoisuuden ja runsaan hivenainepitoisuuden (kalsium, magnesium, fosfori, natrium) ja vitamiinien (provitamiini ja B9-vitamiini) ansiosta.
- 【Luonnolliset inkiväärijalkalaastarit】: Natural Foot Detox -laastari, jossa on inkivääriä ja…
- 【Inkivääri Anti Swelling Detox Laastari】: Inkivääri Detox -laastarit ovat luonnollisia,…
- 【Poistaa kehon myrkkyjä】: Inkiväärijalkalaput auttavat vähentämään…
Päivitetty viimeksi 2025-09-11 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Omega 3
Omega-3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on erittäin tärkeä rooli kehomme toiminnassa. Niitä saadaan ruoasta kolmessa luonnollisessa muodossa: dokosaheksaeenihappo (DHA), alfalinoleenihappo (ALA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Aivoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi omega-3:t osoittavat olevansa sellaisia erittäin tehokas tulehduksia vastaan. Niillä on todellakin kyky vaikuttaa nivelrikon tulehdusmekanismeihin hidastaa ruston tuhoutumista, joten ne vähentävät nivelrikon kivun voimakkuutta. Koska iskias liittyy useimmiten välilevytyrän aiheuttamaan tulehdukseen, se voi myös reagoida omega-3-rasvaisiin, jos käytät niitä säännöllisesti.
- ✔ MIKSI NUTRAVITA OMEGA 3 KALAÖLJY? – Omega 3 -kalaöljymme tulee luonnollisesti Perun rannikon rikkaista vesistä. Öljyt tislataan sitten puhtauden lisäämiseksi, jotta saadaan mahdollisimman korkea kontaminanttiton Omega 3 -rasvahappo – EPA ja DHA, jotka poistavat metalleja, PCB:itä ja muita myrkkyjä. Kun 2 kapselia päivässä on, lisäravinne tarjoaa huippuvahvuuden 660 mg EPA:ta ja 440 mg DHA:ta. Saat myös 240 kapselia pulloa kohden 4 kuukauden annoksella.
- ✔ MIKSI OMEGA 3? – Jokainen suositeltu päiväannos laadukasta Omega 3 -kalaöljylisää sisältää erittäin tehokkaita välttämättömiä rasvahappoja – Eikosapentaeenihappo (EPA) ja dokosaheksaeenihappo (DHA) auttavat tukemaan erilaisia kehon toimintoja, jotka ovat tärkeimpiä sydämen normaalille toiminnalle. DHA puolestaan tukee normaalin aivotoiminnan ja normaalin näön ylläpitämistä. Kaikki väitteet ovat EFSA:n (European Food Safety Authority) toteen.
- ✔ 3. OSAPUOLEN LABORATORIOTESTAATTU – Jokaisen ainesosan laatu testataan ennen valmistusprosessin aloittamista, jokainen lisäravinteemme erä käy läpi tiukat laatutestit. Tuotteemme on kolmannen osapuolen testaama raskasmetallien ja ei-toivottujen yhdisteiden varalta yhdessä Euroopan parhaista testauskeskuksista, laboratorio on Ukas, joka on akkreditoitu ISO/IEC 17025:2017 -standardien mukaisesti. Tulokset analysoidaan ja sertifioidaan sitten toisessa johtavassa laboratoriossa.
Päivitetty viimeksi 2025-09-11 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Sitruuna eukalyptus
Eukalyptus on kasvi, jota käytetään useimmiten yrttiteen tai eteerisen öljyn muodossa. Hän olisi anti-inflammatoriset vaikutukset jotka antavat sille kyvyn toimia luu- ja nivelkipu yleensä ja iskiaskipu erityisesti.
- Eucalyptus Citriodora eteerinen öljy.
- 100 % puhdasta.
- Kasvitieteellinen nimi: Eucalyptus citriodo.
Päivitetty viimeksi 2025-09-11 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
talvivihreä
Wintergreen on pensas, josta uutetaan erittäin mielenkiintoista eteeristä öljyä. Se on yksi aromaterapiassa eniten käytetyistä eteerisistä öljyistä. Tätä öljyä, joka on uutettu samannimisestä pensaasta, käytetään hieronnassa lievittää iskias ja käyttäytyä kuin a kipulääke. Se todellakin tarjoaa lämmitysvaikutuksen kykynsä ansiostaaktivoi verenkiertoa paikallisesti.
- OMINAISUUDET ORGANIC WINTERGOOD EETERIAL ÖLJY: Wintergreen eteerinen öljy on…
- KÄYTTÖOHJEET: Katso käyttöohjeet tai kysy neuvoa apteekista, tämä…
- PURESSENTIEL DNA: Sarja 55 eteeristä öljyä, jotka ovat välttämättömiä hyvinvoinnille…
Päivitetty viimeksi 2025-09-11 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Muista, että nämä tuotteet eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa. Älä epäröi kysyä tilanteeseesi mukautettua tukea.
Käänny fysioterapeutin tai osteopaatin puoleen, jos minulla on selkäkipua yskiessäni
Le selkäkipu voi olla todellinen haitta, mikä vaikeuttaa päivittäisten tehtäviesi suorittamista.
Monissa tapauksissa selkäkivun syy on tuntematon, mutta voit tehdä useita asioita auttaaksesi lievittää epämukavuutta.
Yksi niistä on käydä fysioterapeutilla (fysioterapeutilla) tai osteopaatilla, kun sinulla on yskää. Nämä lääkärit ovat koulutettuja tuki- ja liikuntaelinten sairauksien hoitoon.luuranko.
Kun näet terapeutin a selkäkipu, hän kerää sairaushistoriasi ja suorittaa fyysisen tutkimuksen. He voivat myös työskennellä lääkärisi kanssa ja tarjota kuvantamistestejä, kuten röntgenkuvat tai MRI ymmärtääksesi paremmin tuskasi lähde.
Kun hän määrittää selkäkipusi syyn, hän kehittää hoitosuunnitelman, joka voi sisältää manuaalinen terapia, terapeuttisia harjoituksia ja elämäntapaehdotuksia.
Lyhyesti sanottuna tavoitteena osteopaattinen hoito on vähentää kipuasi, parantaa liikkuvuuttasi ja auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaasi mahdollisimman pian. Jos kärsit selkäkipu, älä odota hoitoon hakeutumista.
Näiden fysioterapioiden lisäksi jotkut ihmiset käyttävät selkäkipuja ehkäiseviä tuotteita ja tarvikkeita. Vaikka niitä ei tue vankka tieteellinen näyttö, ne tarjoavat tilapäistä ja tehokasta apua useimmissa tapauksissa. Muista vain käyttää niitä säästeliäästi ja proaktiivisen fyysisen toiminnan lisäksi.
Ammattilaisten suosittelemien tuotteiden joukossa meillä on:
- akupainantamatto
- Lämmitettävä ristiselän vyö
- Postural T-paidat
- Ergonominen selkätyyny
- hierontapistooli
- Selkärangan dekompressiopöytä
- Vaahtorulla (urheiluhierontarulla)
- Compex
Ihannetapauksessa kysy ammattilaiselta neuvoa ennen yllä olevien lisävarusteiden käyttöä.
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.