Aikana raskaus, nainen kohtaa monia epämukavuuden jaksoja ja erilaisia vaivoja. Niiden joukossa on kylkiluiden kipu. Se on ahdistuksen ja epämukavuuden lähde jokapäiväisessä elämässä. Mitkä ovat syyt ja kuinka korjata se? Kerromme sinulle kaiken kylkiluiden kipu raskauden aikana.
Määritelmä ja anatomia
Kylkiluiden ja rintakehän alueen anatomia
Kylkiluut sijaitsevat rungon yläosassa, rintakehän tasolla. Ne ovat litteitä, pitkiä, kaarevia ja vinoja alaspäin. Kumpikin kiinnittyy kahteen nikamaan takapuolelta ja rintalastan etupuolelta rintarustojen kautta. Joillakin kylkiluilla on vapaa pää ja ne ovat yhteydessä vain nikamiin (kelluvat kylkiluut).
Yhteensä on 24 kylkiluuta. Rintalastan ja rintanikamien kanssa ne muodostavat rintakehä. Jälkimmäistä rajaa ylhäältä kohdunkaulan ja rintakehän ulostuloaukko ja alhaalta kalvolla. Se sisältää keuhkot ja välikarsina (jotka muodostavat yhdessä sydän, kateenkorva, ruokatorvi, henkitorvi, hermot, osa aortasta ja onttolaskimo). Pääasiassa sen tehtävänä on suojella niitä sekä vatsan elimiä (esim. palleaa, maksaa jne.).
Rintakehä ei ole immuuni sen sisällön tai säiliöiden suhteen raskauden seuraukset.
Mitä muutoksia naisen keho käy läpi raskauden aikana ja miksi?
Hormonaalisen virtauksen häiriöt ja sikiön koon kasvu kohdussa ovat tärkeimmät tekijät naisten raskauden aikana tapahtuvissa muutoksissa. Nämä vaikuttavat muun muassa morfologiaan, elinten toimintaan ja mielialaan. Ne tuntuvat ensimmäisestä kuukaudesta lähtien ja kehittyvät raskauden rytmin mukana.
Yksi tärkeimmistä muutoksista on tuki- ja liikuntaelimistöön vaikuttava. Tämä koskee erityisesti lantion aluetta, lannerangan aluetta ja rintakehän alue.
Lantion tasolla transformaatio pyrkii rentouttamaan lihas- ja nivelkudoksia, jotta voidaan valmistautua jo synnytykseen. Ilmiö tapahtuu relaxiinin, hormonin, jota keho erittää 2e amenorreaviikko.
Selän tasolla lannerangan lordoosi korostuu raskauskuukausien kuluessa. Vauvan pituus ja paino kasvavat, mikä siirtää tulevan äidin kehon painopistettä eteenpäin. Siten selästä tulee ontto.
Rintakehän tasolla mitä enemmän vatsa kasvaa, sitä enemmän rintakehä laajenee. Myös kalvo työnnetään ylös.
Entä kylkiluiden kipu raskauden aikana?
Une kylkiluiden kipu raskauden aikana on tuskallinen ja epämiellyttävä tunne, joka laukeaa kylkiluissa.
Mikä on yhteys kylkiluiden ja raskauden välillä?
La rinta- ja kylkikipu tapahtuu usein raskauden aikana. Mitä lähempänä synnytysaika lähestyy, sitä enemmän tuleva äiti kärsii.
Vauvan koon kasvu on yksi tämän pahan tärkeimmistä syistä. Tämä selittyy sillä, että elimiin jää vähemmän tilaa ja pallea työntyy ylöspäin. Tämä ei ainoastaan aiheuta jäykkyyttä jälkimmäisissä, vaan myös kylkiluiden välisissä lihaksissa. Ja tämä aiheuttaa sen kipu kylkiluissa ja rintakehässä raskaana olevilla naisilla. Tämä on myös syy hengityksen vaikeuteen.
Vauvan säännöllinen potkiminen äidin kylkiluille on myös tärkeä tekijä kylkiluiden kipu. Näitä lisää istuma-asento ja syvä inspiraatio, koska se lisääntyy puristus kylkiluissa.
Raskaana olevien naisten shokin tai trauman yhteydessä kylkiluiden kipu vastaa joko murtumaa tai a kylkiluiden nyrjähdys. Tilanne on vakava murtuman sattuessa, koska se voi perforoida rintakehän tai vatsan sisäisiä elimiä (kuten maksa, perna jne.). Tällä voi olla erittäin huonoja seurauksia raskaudelle.
Harvinaisissa tapauksissa, kylkiluiden kipu raskauden aikana voidaan myös linkittää vaurioita alla oleville elimille. Jos sinulla on kipua oikeissa kylkiluissasi, se voi johtua maksan rasituksesta. Ja jos kipu säteilee vasempaan kylkilukuun, voimme ajatella mahalaukun patologiaa (hapon refluksi, pahoinvointi, oksentelu jne.) tai pernaa. Meidän on myös varottava preeklampsiaa rintakipujen yhteydessä.
Alaselkäkipu raskauden aikana: tiedä kaikki (mitä tehdä?)
Tänä aikana usein vähätelty vaiva: "On normaalia, että selkäkipu on...
Iskias raskauden aikana: kohtausten hallinta (harjoitukset)
Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri…
Cruralgia ja raskaus: Kuinka hallita kohtauksia? (Harjoitukset)
Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri…
Raskaana oleva nainen: Kuinka välttää venytysmerkit? (fysiologian neuvoja)
Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri…
Lymfaattinen poisto: indikaatiot ja riskit (raskaus)
Lääkärisi on määrännyt lymfaattisen poiston. Vai etsitkö vain tietoa…
Selkäkipu synnytyksen jälkeen: mitä tehdä?
Koko raskauden ajan naisen keho joutuu koetukselle...
Mitkä ovat ratkaisut kylkiluiden lievittämiseen raskaana olevilla naisilla?
Les kylkiluiden kipu yleensä häviävät vasta synnytyksen jälkeen. Siksi, jotta ne eivät häiritse jokapäiväistä elämää, niitä on helpotettava.
Tätä varten käytämme fysioterapia (fysioterapia). Tämä menetelmä koostuu työskentelystä hengitys ja tehdä jonkinlaista meditaatio. Sen tarkoituksena on rentouttaa jäykät lihakset ja mobilisoida selkäranka.
Tässä on joitain helppoja ja käytännöllisiä menetelmiä, joita voi harjoitella kotona.
- Tee maksimaalinen inspiraatio vatsan puhaltamiseksi ja työstämiseksi, sitten pidä tätä inspiraatiota muutaman sekunnin ajan ja hengitä lopuksi ulos. Voit toistaa harjoituksen 10 kertaa 2-3 sarjassa 2-3 kertaa päivässä.
- Liikuta rintakehä: makuulle ja ojenna molemmat kädet yhtä aikaa tai vuorotellen samalla kun hengität joka kerta sisään.
- Rentouta pallea: makaa, taivuta polviasi ja laita kädet vatsallesi. Hengitä sitten hitaasti täyttämällä vatsa. Toista prosessi noin kymmenen hengenvedon ajan ja 3 sarjassa.
- Venytä kylkiluiden välisiä lihaksia: istu alas ja tuo toinen käsi pään yläpuolelle.
- Käytä raskauspalloa pehmentääksesi rintakehää.
- ANTI-BURST JÄRJESTELMÄ: Ensiluokkaisen PVC-koostumuksensa ja innovatiivisen murtumisenestojärjestelmän ansiosta BODYMATE-kuntopallo on erityisen kestävä. Ole kuitenkin varovainen: tällä järjestelmällä on rajansa. Kun käytät palloa, tarkista, ettei se ole vaurioitunut. Sitä ei saa käyttää terävien esineiden lähellä.
- MONIPUOLINEN: Toimisto vai kuntoilu? BODYMATE-kuntopallo on välttämätön lisävaruste päivittäiseen kotivoimisteluasi, harjoittelet sitten pilatesta, joogaa tai crossfitiä, mutta se voi myös korvata päivittäisen työtuolin. Yrittää !
- BODYMATE-LAATU: Valmistettu saastuttamattomista ja hypoallergeenisista materiaaleista, BODYMATE fintness -pallon pinta on hieman hankaava, mikä tekee siitä erityisen kestävän ja luistamattoman.
Päivitetty viimeksi 2025-05-05 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Jos kylkiluiden kipu jatkuu,osteopaatti voi auttaa sikiöön mukautetuilla hellävaraisilla manipuloinneilla. He voivat myös suositella raskaustyynyä kylkiluiden stressin vähentämiseksi.
- Rentouttava uni – Tämä ergonominen äitiystyyny, joka takaa levollisen unen, tukee selkääsi ja lantiota ja antaa sinun levätä mukavasti sivuasennossa.
- Monikäyttöinen – Puisten nappien ansiosta tämä raskaustyyny voidaan muuttaa tukevaksi selkätueksi. Voit siis istua alas ja rentoutua tai nostaa jalkojasi turvotuksen lievittämiseksi.
- Kiinteys – Täyte koostuu 100 % silikonoiduista polyesterikuiduista. Asemointityynyllä on siksi oikea kiinteystaso mukautettuna muuttuviin tarpeisiisi raskauden aikana.
Päivitetty viimeksi 2025-05-06 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta
Lopuksi, kylkiluiden kipu raskaana olevilla naisilla säilyy hyvänlaatuisena paitsi shokin tai trauman ja harvoissa tapauksissa eklampsian yhteydessä. On olemassa yksinkertaisia ja tehokkaita harjoituksia, jotka helpottavat niitä ja tekevät tästä erityisestä ajanjaksosta vähemmän tuskallista. Tulehduskipulääkkeet ovat vasta-aiheisia raskauden aikana.
viittaukset
https://www.charenton-osteo.com/douleurs-cotes-costale-enceinte-grossesse/
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.