Peut-on faire du sport en présence de mal de dos ? Si oui lequel choisir pour soulager ses symptômes ? Les questions sont très pertinentes, mais la réponse n’est pas aussi simple. Pour y répondre, il est essentiel de comprendre certains concepts clés comme « les effets néfastes du repos prolongée » ou « la surcharge progressive ». Ceci […]
Mikä selkälaji? : Fysiovastaus Lue lisää "
Harjoittelu selkäkipujen aikana voi joskus olla vaikeaa. Tiedämme kuitenkin kaikki, että fyysinen aktiivisuus on hyväksi keholle ja terveydelle. Sopiiko kuntopyörä selkäkipuihin? Auttaako se paranemaan nopeammin vai päinvastoin pahentaa oireita ja viivästyttää
Selkäkipu ja kuntopyörä: Voittava kaksikko? (fysioterapeutin mielipide) Lue lisää "
Vaikka kävely (etenkin aktiivinen kävely) on hyödyllistä kehollemme, se vaatii myös osaamista hallita väsymystä ja lihas- tai nivelkipuja, erityisesti lonkka-alueella. Tämän artikkelin tavoitteena on ennen kaikkea antaa sinulle vinkkejä lonkkakipujen lievittämiseen kävellessäsi.
Lonkkakipu kävelyn jälkeen: Mitä tehdä? (fysiologian neuvoja) Lue lisää "
Selkäkipu on aivan liian yleinen ilmiö yhteiskunnassamme. Se voi johtua monista tekijöistä, ja hyvin usein useiden tekijöiden korrelaatio johtaa selkäkipuun. Selkäkipu ei kuitenkaan ole kohtalokasta. Voit korjata tämän tekemällä pieniä, yksinkertaisia toimia joka päivä. Sisään
Kuinka hoitaa selkääsi päivittäin? Lue lisää "
Onko sinulla lonkkakipua juostessa? Tämä on hyvin yleinen ongelma. Monet ihmiset kärsivät tämän tyyppisestä kivusta, joka voi olla varsin heikentävää. Tässä artikkelissa käsittelemme lonkkakipujen syitä juostessa ja mitä voit tehdä asialle.
Lonkkakipu juoksun aikana: Mitä tehdä? Lue lisää "
Monet ihmiset ryhtyvät puutarhanhoitoon parantaakseen jokapäiväistä elämäänsä joko synnytyksen aikana tai yleensä. Se on myös erinomainen liikuntamuoto terveyteen ja hyvinvointiin parantamiseen, rentoutumiseen ja lihasten vahvistamiseen. Se voi kuitenkin myös aiheuttaa selkäkipuja ja kipuja.
Puutarhanhoito ja selkäkipu: ehkäisy ja neuvoja Lue lisää "
Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri Olitpa huippupyöräilijä tai amatööri, alaselän kipu voi iskeä milloin tahansa. Pyöräilijöiden alaselkäkipu johtuu useimmiten mekaanisten tekijöiden yhdistelmästä, joka voidaan helposti korjata oikealla pyörän asetuksella ja lisäämällä
Pyöräily ja selkäkipu: Ennaltaehkäisy ja neuvoja Lue lisää "
Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteen erikoislääkäri Yksi mahdollisista syistä, miksi meillä on selkäkipuja, voi olla ylipaino. Tätä silmällä pitäen on suositeltavaa harjoittaa fyysistä aktiivisuutta, joka mahdollistaa painonpudotuksen ja oireiden vähentämisen samanaikaisesti. Mikä urheilulaji
Mitä urheilua laihduttaa, kun sinulla on selkäkipuja? Lue lisää "
Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteen erikoislääkäri Se ei ole enää salaisuus. Fyysinen aktiivisuus on välttämätöntä hyvän selän terveyden kannalta. Välilevytyrä ja urheilu sopivat hyvin yhteen. Kyllä, kyllä, vakuutan sinulle! Tämä on jopa osoitettu useilla tieteellisillä tutkimuksilla. minä tiedän sen
Levytyrä ja urheilu: sopiiko ne yhteen? Lue lisää "
Itsepäisimpien golfia koskevien ennakkoluulojen joukossa on yksi, jota jopa tietyt terveydenhuollon ammattilaiset pitävät yllä, nimittäin se, että golfin pelaaminen johtaa alaselkäkipujen ilmaantuvuuteen. Golfswing on hyvin integroitu urheilulaji, joka vaatii kolmiulotteista liikkuvuutta ja voimaa erityisesti
Golfaajan kuntoutus ja hoito alaselkäkipujen ympärillä Lue lisää "
