Tunnetko koskaan a kipu la lonkka kun makaat kyljelläsi? Monet ihmiset kärsivät tästä tyypistä kipu, ja se voi olla melko turhauttavaa.
Tässä artikkelissa aiomme keskustella syistä kipu alkaen lonkka makuulla, ja annamme myös vinkkejä epämukavuuden lievittämiseen.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
lonkan anatomia
La lonkka on pallonivel, joka yhdistää reisiluun lantioon. Tämä on erittäin vakaa nivel, mutta sallii pienen määrän liikettä. Luut, jotka muodostavat artikulaatiostalonkka vahvat nivelsiteet ja lihakset pitävät niitä yhdessä.
Reisi tai reisiluu on kehon suurin luu. Se sopii lantion onteloon, jota kutsutaan acetabulumiksi. Reisiluun pää on pyöristetty ja mukautuu täydellisesti acetabulumiin. Rustokerros peittää reisiluun ja etabulumin pinnan ja tarjoaa sileän, kitkattoman pinnan liikkumiselle.
Nivelsiteet yhdistävät nivelen luut lonkka ja tarjota vakautta. Vahvin nivelside on ilio-femoraalinen nivelside, joka kulkee lantiosta reisiluun. On myös kaksi muuta nivelsitetta: pubofemoraalinen nivelside, joka kulkee häpyluusta reisiluun, ja ischiofemoraalinen nivelside, joka kulkee istuimesta reisiluun.
Useita lihaksia kiinnittyy niveleen lonkka ja auttaa liikuttamaan jalkaa. Suurin lihas on gluteus maximus, joka ulottuu lantiosta reisiluun. Muut lihakset ovat reisilihakset (jotka ulottuvat lantiosta sääriin), nelipäiset lihakset (jotka ulottuvat lantiosta polveen) ja nivellihakset (jotka ulottuvat lantiosta polveen). selkärangan huonompi kuin ylempi reisiluu).
La kipu alkaen lonkka on melko yleinen tila, jolla voi olla useita syitä. The lonkka on suuri nivel, joka vastaa kehon painon tukemisesta, ja se on erityisen herkkä kulumiselle.
La kipu alkaen lonkka on yleinen ongelma, joka voi aiheuttaa erilaisia oireita. Se voi mennä yhdestä kipu kuuro yhdelle kipu terävä ja nopea, ja siihen voi liittyä jäykkyyttä, puutumista tai heikkoutta.
Yleisin tyyppi kipu la lonkka johtuu usein alaraajojen nivelten poikkeamasta. Näin on usein silloin, kun kipu tuntuu pääasiassa fyysisen toiminnan aikana tai tietyn seisomisen jälkeen. Poikkeama ei välttämättä ole pysyvä, mutta se voi aiheuttaa a kipu terävä ja äkillinen lonkka.
On myös monia muita mahdollisia syitä kipu la lonkka, joka voi johtaa nivelten ja ympäröivien kudosten tulehdukseen, mikä puolestaan aiheuttaa kipus.
Lonkkakipu kyljelläni: mistä se johtuu?
Jokainen, joka on koskaan kärsinyt a kipu la lonkka tietää, että se voi olla erittäin heikentävää. The kipu voi estää sinua nukkumasta kunnon yöunet, fyysistä toimintaa ja jopa istumasta tai seisomasta pitkiä aikoja. Mutta mikä on tarkka syy kipu alkaen lonkkakyljellään makaamassa ?
On olemassa useita mahdollisia syitä kipudelalonkkaensijaintipitkänomainenpäällelepuolella, erityisesti:
La kipu alkaen lonkka on yleinen tila, jolla voi olla monia eri syitä. Jotta taudin syy voidaan diagnosoida oikein kipu alkaen lonkka, lääkärit aloittavat yleensä fyysisellä tarkastuksella.
Tämä sisältää sairaushistorian keräämisen ja tiedustelun aiemmista vammoista tai sairauksista. Lääkärit esittävät myös kysymyksiä taudin luonteesta kipu, kuten milloin se alkoi, kuinka kauan se kestää ja mikä pahentaa sitä.
Myös kuvantamistestejä voidaan tilata, jotta voidaan tarkastella lähemmin liitosrakenteita lonkka. Yleisimmät kuvantamistutkimukset ovat röntgensäteet, MRI ja CT-skannaukset. Kerran syynä kipu alkaen lonkka diagnosoitu, hoito voi alkaa.
Kuinka voin vähentää lonkkakipuani, kun makaan kyljelläni?
Jos olet joskus herännyt keskellä yötä a lonkka ahdistavaa, tiedät kuinka paljon kipu alkaen lonkka voi olla heikentävää.
Hyvä uutinen on, että voit tehdä useita asioita helpottaaksesi epämukavuuttasi ja vähentääksesi sitä kipu la lonkka. Yritä ensin vaihtaa nukkuma-asentoa.
Jos sinä uniyleensäpäällelepuolellaYritä sen sijaan nukkua selälläsi tai vatsallaan. Voit myös asettaa tyynyn jalkojen väliin tai polvien alle lisätuen saamiseksi.
Se on kipu jatkuu, voit ottaa yhteyttä a fysioterapeutti tai osteopaatti. Joissakin tapauksissa voidaan suositella lääkitystä, lämpö- tai jäähoitoa tai voiteita.
Jos kipu vahva, a tunkeutuminen tai leikkaus voi olla tarpeen. On kuitenkin olemassa myös useita kotihoitoja ja vaihtoehtoisia hoitoja, jotka voivat olla tehokkaita hoidettaessa kipu alkaen lonkka.
Näitä ovat hieronta, venyttely ja akupunktio. Jos kärsit a kipu la lonkka, keskustele lääkärisi kanssa löytääksesi sinulle parhaan hoidon.
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.
