Les kylkiluiden välinen kipu ovat erityisen hankalia päivittäin. Ne sijaitsevat yleensä rinnassa ja johtuvat kylkiluiden välisen hermon tulehduksesta. Niillä voi olla monia syitä, mukaan lukien kylkiluiden välisen lihaksen repeämä. Tämä on tämän artikkelin aihe.
Määritelmä ja anatomia
Mikä on kylkiluiden välinen repeämä?
Lihasvaurioita on monenlaisia, kuten kontraktuura, repeämä, repeämä, venymä tai disinsertio. Nämä vauriot erottuvat syvyydestään.
Me puhumme kylkiluiden välinen repeämä kun kylkiluiden välisten lihasten kuidut repeytyvät.
Kuten kaikki kylkiluiden välinen kipu, kylkiluiden väliseen repeämään liittyvä kipu keskittyy kylkilukuun. Siihen liittyy joskus keuhko- tai sydämenvaivoja, ja sen voimakkuus lisääntyy yskimisen, aivastelun tai kehon liikkeiden myötä. selkärangan tai huono asento. Myös hengittäminen käy kipeäksi.
Anatominen muistutus kylkiluista ja kylkiluiden välisistä lihaksista
Les kylkiluut ovat rintaontelon perusrakenteita. Niitä on 24, mutta ne on jaettu 12 pariin. Nämä ovat pitkiä, kaaren muotoisia luita, jotka niveltyvät edessä rintalastan kohdalla ja takana selkärangan kohdalla. Sisällä rintakehä ovat keuhkot, sydän, ruokatorvi ja henkitorvi. Se sisältää myös tärkeän hermoston ja verisuoniverkoston (veren ja imunesteen).
Kuten nimestä voi päätellä, kylkiluiden väliset lihakset, ne ovat ryhmä lihaksia, jotka sijaitsevat kylkiluiden välissä. Ne alkavat rintalastan tasolta ja pidentyvät selkärankaa kohti.
Välilihaksilla on tärkeä rooli hengityksessä. Yhdessä pallean kanssa ne säätelevät rintakehän tilavuutta sisään- ja uloshengityksen aikana.
La kylkiluiden välisen lihaksen repeämä voi olla useita alkuperää.
Useimmissa tapauksissa se johtuu mekaanisista ongelmista, kuten vakavasta traumasta, liiallisesta urheiluharjoittelusta tai väärästä liikkeestä. Tämä näkyy useimmiten urheilijoilla ja vanhuksilla.
Todellakin, urheilijoiden keskuudessa suoria iskuja tuli sisään Jotkut törmäyslajit voivat aiheuttaa kylkiluiden välisen repeämän. Tämä koskee rugbya, jalkapalloa, jääkiekkoa, nyrkkeilyä tai lacrossea. Hyvästä syystä kylkiluiden väliset lihakset ovat ohuempia ja herkempiä äkillisille iskuille.
Tietoja vanhukset, lihasten ja nivelten refleksit ja joustavuus heikkenevät iän myötä. Tästä syystä he kärsivät todennäköisemmin kylkiluiden välisestä repeämisestä tehdessään puutarhanhoito tai tee itse.
Muissa tapauksissa kiintymys syntyy väkivaltaisen aivastelun ja ponnistelujen aiheuttamista shokista yskä. Riskit ovat siis suuret, jos esiintyy keuhkosairauksia, jotka aiheuttavat voimakkaita yskimisjaksoja. Jälkimmäiset edistävät äkillistä kylkiluiden välistä lihasrepeämistä.
Kuinka hoitaa kylkiluiden välistä repeämää?
La kylkiluiden välinen repeämä pitää hoitaa nopeasti. Itse asiassa se paranee helpommin, kun sitä hoidetaan heti ensimmäisten oireiden ilmaantumisen jälkeen.
Tällä hetkellä hoito perustuu välitön pysäkki mistä tahansa urheilutoiminnasta ja levosta. Tämä auttaa välttämään liikkeitä, jotka voivat laukaista kivun uudelleen.
Le RICE-protokolla on myös välttämätöntä kylkiluiden välisen repeämän hoidossa. Se perustuu neljään periaatteeseen, jotka ovat jään asettaminen sairaan lihaksen päälle, puristus, kohottaminen ja immobilisointi.
Erityisen tärkeää on välttää repeämän ja kipeän alueen hieromista tai lämmittämistä. Nämä toimet voivat pahentaa vammaa ja aiheuttaa lihaskuitujen verenvuotoa.
Kivuliaan tunteen lievittämiseksi lääkäri voi määrätä kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä. Nämä lääkkeet voivat myös helpottaa paranemista.
Joissakin tapauksissa fysioterapia (fysioterapia) ja osteopatia voi myös olla hyödyllistä hoitaa kylkiluiden välistä repeämää. Näissä hoidoissa käytetään tekniikoita, jotka vaikuttavat selän nivelten tasolla ja edistävät nopeaa paranemista.
Ja hyvin harvoin määrätään akupunktiota ja akupainanta. Näiden vaihtoehtoisten hoitojen tarkoituksena on vähentää lihasjäykkyyttä ja vähentää kipua. Niitä ei kuitenkaan tue vankka tieteellinen näyttö, vaikka monet potilaat näkevät niistä merkittäviä etuja.
Kylkiluiden välisen repeämän hoidon aikana on välttämätöntä lopeta tupakointi. Tämä voi korostaa yskäkohtauksia, jotka haittaavat kyynelten täydellistä remissiota.
Entä luonnolliset lääkkeet?
Vaikka niitä ei tue vankka tieteellinen näyttö, useat luonnontuotteita ja kotihoitoja käytetään kylkiluiden väliseen repeytymiseen liittyvän kivun hoitoon, erityisesti niiden tulehdusta ehkäisevän voiman vuoksi. Lääkärin puoleen kääntyminen etukäteen on välttämätöntä lähinnä lääkeinteraktioiden ja sivuvaikutusten välttämiseksi.
Tässä on ei-tyhjentävä luettelo kasveista ja eteerisistä öljyistä, jotka hallitsevat tehokkaasti kipua ja tulehdusta. Tuotteet ovat saatavilla sivustolla Kalae. Käytä promokoodia LOMBAFIT15 jos haluat hankkia jonkin seuraavista tuotteista tai mitä tahansa lääkettä, jonka tarkoituksena on lievittää oireitasi ja parantaa elämänlaatuasi:
- kurkuma. Sen ansiosta antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä voimia erittäin voimakas, kurkuma on yksi kulinaarisessa ja terapeuttisessa kontekstissa eniten käytetyistä kasveista. Kurkuman koostumus koostuu pääosin eteerisistä öljyistä, vitamiineista (B1, B2, B6, C, E, K) ja hivenaineista. Mutta sen kurkumiinia ja kurkuminoideja sisältävän koostumuksen vuoksi olemme heille velkaa anti-inflammatoriset ominaisuudet tästä mausteesta.
- inkivääri. Keittiöön tuomansa erityisen maun ja afrodisiaakkiominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on juuri tunnettu anti-inflammatorisista voimistaan. the gingerol antaa sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Se on aktiivinen komponentti, joka vaikuttaa tulehduksellinen kipu liittyvät kroonisiin niveltulehdussairauksiin, mukaan lukien nivelreuma, lupus, reumaattiset sairaudet jne. On osoitettu, että tämä aktiivinen elementti vaikuttaa tehokkaasti myös niveltulehdukseen ja iskias. Inkiväärillä on myös muita etuja sen korkean kaliumpitoisuuden ja runsaan hivenainepitoisuuden (kalsium, magnesium, fosfori, natrium) ja vitamiinien (provitamiini ja B9-vitamiini) ansiosta.
- Omega-3s. Omega-3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on erittäin tärkeä rooli kehomme toiminnassa. Niitä saadaan ruoasta kolmessa luonnollisessa muodossa: dokosaheksaeenihappo (DHA), alfalinoleenihappo (ALA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Aivoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi omega-3:t todistavat erittäin tehokas tulehduksia vastaan. Niillä on todellakin kyky vaikuttaa nivelrikon tulehdusmekanismeihin hidastaa ruston tuhoutumista, joten ne vähentävät nivelrikon kivun voimakkuutta. Iskias, joka liittyy useimmiten sekundaariseen tulehdukseen a herniated levy, se voi myös reagoida omega-3:aan, jos sitä kulutetaan säännöllisesti.
- Sitruuna eukalyptus. Eukalyptus on kasvi, jota käytetään useimmiten yrttiteen tai eteerisen öljyn muodossa. Hän olisi anti-inflammatoriset vaikutukset jotka antavat sille kyvyn toimia luu- ja nivelkipu yleensä ja iskiaskipu erityisesti.
- talvivihreä. Wintergreen on pensas, josta uutetaan erittäin mielenkiintoista eteeristä öljyä. Se on yksi aromaterapiassa eniten käytetyistä eteerisistä öljyistä. Tätä samannimisestä pensasta uutettua öljyä käytetään hieronnassa lievittää iskias ja käyttäytyä kuin a kipulääke. Se todellakin tarjoaa lämmitysvaikutuksen kykynsä ansiostaaktivoi verenkiertoa paikallisesti.
Muista, että nämä tuotteet eivät korvaa lääketieteellistä hoitoa. Älä epäröi kysyä tilanteeseesi mukautettua tukea.
Kuinka kauan kylkiluiden välinen repeämä kestää?
Le kylkiluiden välisen repeämän paranemisaika riippuu suuresti levosta ja käytetyistä hoitotekniikoista.
Lihasvauriosta riippuen lihasten lepo voi vaihdella 3 - 6 viikkoa.
Lyhentämään kylkiluiden välisen kivun kestoa, fysioterapeutti voi tehdä a vanne repeytyneen kylkiluonvälisen lihaksen lepoon. Kivun lievittämisen lisäksi tämä tekniikka auttaa parantamaan paranemista.
Vaikka kiinnityksen voi tehdä kuka tahansa, on kuitenkin suositeltavaa, että ensimmäinen side asetetaan fysioterapeutilla (fysioterapeutilla) tai urheilulääkärillä. Sinun pitäisi tietää, että jokaisen nivelen ja jokaisen patologian asento on erilainen. Huonosti suoritettu vanne saattaa olla haitallista.
kylkiluiden väliset repeytymät ja sairausloma
Une kylkiluiden välisen lihaksen repeämä voi perustella työkatkos. Tämän lihasvaurion hoito perustuu olennaisesti lepoon. Jälkimmäinen voi vaihdella 1 kuukaudesta 1 ja puoleen kuukauteen riippuen loukkaantuneen lihaksen paranemisnopeudesta.
Ultraääni voi vahvistaa kylkiluiden välisen repeämän diagnoosin. Tämän jälkeen sinun tulee perustella nämä tiedot toimittamalla hoitavan lääkärin laatiman lääkärintodistuksen arkki numero 3. Kuitissa on mainittava työn keskeyttämisen päivämäärät ja syyt.
Resurssit
viittaukset
https://douleurs-musculaires.ooreka.fr/comprendre/dechirure-inter-costale
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
