Le torticollis on erittäin tuskallista ja työkyvytöntä. Tarjolla olevia hoitoja ovat lämpö ja jää. Mutta mistä voimme tietää, onko parempi laittaa kuuma vai kylmä?
Pohjimmiltaan sinun pitäisi tietää, että tieteellisten tutkimusten mukaan ei välttämättä ole oikeaa vastausta. Jäätä suositellaan yleensä akuutissa vaiheessa tulehduksen yhteydessä ja sen jälkeen lämpöä lihasjännityksen vähentämiseksi.
Lisätietoja aiheesta on seuraavassa artikkelissa. Annamme sinulle erityisiä suosituksia sekä muita ratkaisuja torticollisesi paranemisen nopeuttamiseksi.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Mikä on torticollis?
Le torticollislatinan sanasta "collum distorsum" tarkoittaa "kierretty niska", on epämuodostuma, jolle on tunnusomaista pään ja kaulan tahaton ja pysyvä, synnynnäinen tai hankittu kallistuminen.
Pään ja kaulan kaltevuus voidaan tehdä eri suuntiin: taaksepäin, eteenpäin tai sivusuunnassa, mistä johtuu nimet: posterior, anterior tai lateral torticollis, torticollislateraalinen on yleisin lajike.
Le torticollis on kliininen ilmentymä, joka on yhteinen monille lääketieteellisille tai kirurgisille sairauksille. Sen alkuperä voi olla iho, luu tai lihas:
Ihon: ihon ja ihonalaisen solukudoksen vetäytyminen, esimerkiksi palovamman tai paiseen jälkeen, voi monimutkaistaa niin kutsuttua arpeuttavaa torticollisa.
Luu: Monissa tapauksissa torticollis on seurausta nivelen tai luun (nikama) vauriosta. Jälkimmäinen on sitten joko suoraan vastuussa torticolisista aiheuttamalla muodonmuutoksia kohdunkaulan selkärankatai epäsuorasti aiheuttamalla tuskallisia refleksilihasten kontraktuureja, jotka ovat vastuussa pään ilkeistä asenteista.
Lihaksikas: niska koostuu monista lihaksista, joilla on sävynsä ansiosta tärkeä rooli pään tasapainossa ja sen liikkuvuudessa varmistamalla liikkeet tilan eri tasoilla. Tämä tasapaino voi rikkoutua supistumisen, kouristuksen, vetäytymisen tai halvaantumisen vuoksi.
Kirurgisesta näkökulmasta katsottuna torticollis lihaksen vetäytymisen kautta, yleensä synnynnäinen, on yleisin. Yleisin syy tähän kaulan epämuodostumaan, jonka suurin osa meistä kokee jossain vaiheessa elämäänsä, on kuitenkin lihaskouristuksesta johtuva torticollis.
Tämä johtaa äkilliseen ilmaantumiseen kipu enemmän tai vähemmän intensiivistä niskan tasolla ja a pään liikkeiden rajoittaminen tietyillä tilan tasoilla (riippuen siitä, mihin lihakseen vaikuttaa). Meillä on tunne, että niskamme on kirjaimellisesti tukossa!
Tämän tyyppinen torticollis on yleensä hyvänlaatuinen ja jollain tavalla hyvin nopeasti ratkaistavissa spontaani. Tosiasia on, että se on erittäin haittaavaa.
Valinta välillä kuuma ja kylmä lievittää torticollis tehdään kivun alkuperän mukaan. Jos kipu liittyy tulehdukseen, suositellaan sen sijaan kylmähoitoa. Toisaalta, jos niskakipu johtuu tietystä jännityksestä, lämmön käyttö sopii parhaiten.
Le kylmähoito tunnetaan kylmähoito. Kylmällä on tulehdusta estävä vaikutus, joka lievittää kipua. Kiitos hänen vasokonstriktorivaikutus, kylmä vähentää verisuonten halkaisijaa sekä verenkiertoa. Kylmä on myös kuuluisa analgeettinen vaikutus kipua, kuten niskakipua, vastaan.
Kylmä Siksi se on tarkoitettu tulehdustilojen, turvotuksen, nyrjähdysten, niveltulehduksen ja jännetulehduksen lievittämiseen.
lämpö, sillä välin on a tunnettu luonnollinen lääke torticollis ja niskakipu. Kivun sattuessa kehomme reagoi välittömästi kuumuuteen. Sillä on kolminkertainen hyödyllinen vaikutus, joka on:
verisuonten laajentuminen;
vaurioituneen kudoksen palauttaminen;
kivun havaitsemisen väheneminen.
Toisin kuin kylmä, lämmöllä on verisuonia laajentava vaikutus. Toisin sanoen se lisää verenkiertoa. Tämä auttaa poistamaan myrkkyjä lihaksista ja mahdollistaa lievittää lihasten jäykkyyttä. Lämpö siis sallii lievittää jännitystä ja lihaskontraktuuria niskassa ja hartioissa. Sillä on rentouttava vaikutus.
Mitä tehdä torticolliksen lievittämiseksikuumalla ja kylmällä?
Lievittää niskakipuja kylmällä
Helpottaakseen torticollis pakkasella, valmista jääpakkaus. Laita jääpussi kaulallesi. Se tulee kääriä joko lämpimään liinaan tai kuivaan pyyhkeeseen. Jälkimmäinen välttää jään suoran kosketuksen iholle ja sen mahdolliset haitalliset vaikutukset (palovammat). Mitä tulee lämpimään kankaaseen, se edistää asteittaista sopeutumista kylmään sen vaikutusten optimoimiseksi.
Pakkaa ei saa jättää kipeälle alueelle yli 20-30 minuutiksi käyttökertaa kohti. Jos niskakipu johtuu piiskaiskusta (auto-onnettomuuden aikana), on suositeltavaa käyttää 10 minuutin jääpakkausta joka heräämistunti 24-48 tunnin ajan onnettomuuden jälkeen. Sillä välin jääpakkaus on laitettava takaisin pakastimeen, jotta se jäätyy uudelleen.
Hoida niskakipuja lämmöllä
Kaataa lämpökäsittely, on olemassa erilaisia tekniikoita ja korjaustoimenpiteitä tarpeidesi mukaan. Yksi perinteisistä parannuskeinoista torticollis est la vanha hyvä kuumavesipullo. Se on erityisen käytännöllinen kotona ollessasi. Sen tärkein etu on, että se on uudelleenkäytettävä.
Tällä hetkellä on olemassa lämmitystyynyt ja laastarit niskakipujen lievittämiseksi. Ne ovat kätevämpiä kuin kuumavesipullo, koska ne voidaan kiinnittää kipeälle alueelle pitkäksi aikaa. Tässä tapauksessa voit käyttää niitä huomaamattomasti vaatteiden alla minne ikinä menetkin ilman, että ne estäisivät liikkeitäsi. Olitpa kotona, toimistossa tai kuntosalilla, voit käyttää niitä mukavasti. Lämpö tunkeutuu syvälle kankaisiin käyttäessäsi niitä, mikä varmistaa pitkäkestoisen vaikutuksen.
Sauna on myös a erittäin tehokas lämpöhoito lievittää niskajännitystä aiheuttama torticollis. Puhumme tässä klassisesta vaihtoehdosta, kuten suomalaisesta saunasta, jonka lämpötila voi olla 110 °C. Vaihtoehtoisesti sinulla on myös infrapunasauna. Jälkimmäinen lämmittää kehon suoraan 70 °C:seen. Infrapunasäteily tunkeutuu kehoon ja tarjoaa miellyttävää lämpöä. infrapunasaunalla on positiivinen vaikutus erilaisiin jännitteisiin.
Sinulla on myös muita tekniikoita torticollis-hoitoon lämmöllä, nimittäin:
täydellinen kuuma kylpy;
infrapuna-valo lamppu;
kuuma tela;
lämmittävät voiteet...
Lyhyesti sanottuna lämpö on lempeä ja luonnollinen tapa lievittää lihasjännitystä ja torticollis.
Monet muut lähestymistavat voivat myös auttaa sinua hoitamaan torticollis. Voimme lainata:
osteopatia;
vihreä savi;
suolakylpy;
eteeriset öljyt ;
itsehieronta;
rentoutusharjoituksia...
On muistettava, että kylmä ja lämpö ovat kaikki tehokkaita omalla tavallaan hoitaa torticollis. Kun kylmää käytetään pääasiassa tulehdukselliseen kipuun, kuumaa suositellaan jännityskipuun. Jos Niskakipu jatkuu luonnollisista hoidoista huolimatta, ota yhteyttä lääkäriin mahdollisimman pian.
Milloin neuvotella?
Tyypillisissä tapauksissa torticollis-taudin esiintyminen ei välttämättä vaadi lääkärin kuulemista. Se on rakkautta hyvänlaatuinen joka useimmissa tapauksissa paranee itsestään muutamassa tunnissa tai muutamassa päivässä.
Tietyt olosuhteet edellyttävät kuitenkin a neuvottelulääketieteellinen :
Niskakivun jatkuminen (useita päiviä tai viikkoja).
