Oletko koskaan tuntenut a lapaluiden kipu hengityksen aikana tai jopa yskiessään? Olit päättänyt kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ja kertonut, että se oli a selkäkipu epätyypillinen?
Et ollut täysin väärässä. Nuo selkäkipu, mukana a vaikeuksia hengittää, voi itse asiassa piilottaa terveysongelman, joka vaatii lääkärin neuvoja.
Tässä artikkelissa käsitellään sen alkuperää ja mekanismia hengityksen aikana tuntuvaa lapaluun kipua, mutta myös, käytettävissä olevat terapeuttiset vaihtoehdot niiden lievittämiseksi.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Zoomaa lapaluun anatomiaa
L 'lapaluu ou Lapaluu (latinan sanasta scapula tarkoittaa " épaule ”) on tasainen, litteä, kolmion muotoinen luu. Se yhdistyy solisluun kanssa muodostaen olkapään, nivelen, joka edistää olkapään liikkuvuutta.
Yleinen anatominen muoto
Ohut, epäsymmetrinen luu, se kuvaa:
03 reunat: ylempi, lateraalinen tai kainalo, mediaalinen.
02 sivua: etu- tai kylki, taka- tai selkä.
03 kuoppia: takaa ylä- ja infraspiikki, edestä subcapularis.
L 'lapaluu sijaitsee rintakehän takapuolella (takana) vastapäätä 2.–7. kylkiluuta. Se pyörii:
Solisluun kanssa, akromionin nivelpinnan kautta.
Olkaluun pään kanssa glenoidontelon läpi.
lapaluun lihakset
L 'lapaluu edustaa kiinnityskohtaa monille käsivarren, kaulan ja rintakehän lihaksille ja jänteille.
Se on liitetty olkapään 04 lihaksiin, jotka muodostavat Kiertäjäkalvosin, eli olkanivelen lihasten joukko.
Sitä pitävät paikoillaan myös rungon lihakset, kuten serratus anterior. Trapezius kiinnittyy myös selkärangansa ja edistää sen liikkuvuutta ja vakautta.
Yleiskatsaus hengitysteiden biomekaniikasta
La hengitystoiminto on osittain tahaton. Se on yleensä jaettu kahteen toimintoon:
La keuhkojen toiminta, joka sisältää keuhkoputket ja keuhkojen parenkyymin (kudoksen);
La biomekaaninen toiminta, joka sisältää rintakehän, pallean, luurungon ja koko kehon lihasjärjestelmän.
La biomekaniikka sillä on tärkeä rooli hengitystehon ja mukavuuden parantamisessa. Optimaalisen tehokkuuden saavuttamiseksi päivittäisessä toiminnassa koko kehon lihasjärjestelmän jännitystason, ei vain sisään- ja uloshengityslihasten, on oltava tasapainossa.
Tämä tasapaino vaikuttaa rintakehän ja selkärangan liikkuvuuteen (selkärangan), siis asennossa.
Orgaaniset tai fysiologiset stressitilanteet voivat vakavasti häiritä tätä tasapainoa. Tällöin tuki- ja liikuntaelimistön lihakset eivät enää reagoi tavanomaisten anatomisten ja fysiologisten toimintojen mukaisesti.
Kaikki nämä hengitys- ja asennon rakenteet tukevat tasapainoisen hengitys- ja asennon tukikeskus (CARPE), joka sijaitsee navan ja häpyluun välissä – lepää ristiluussa.
Tämä tukikeskus mahdollistaa selkärangan pidentämisen vakauttamalla vatsan massaa ja lantionpohjaa. Tämä tuki on hengityksen ja asennon tuki ja luonnollinen tuki.
Miksi lapaluun kipu?
Huono selkäasento
Todellakin, alkuperässä keskiselän kipu, huonoja tapoja löytyy usein, kuten:
Vietä aikaa puhelimen ääressä pää eteenpäin kallistettuna,
Opiskelu pöydällä, jonka näytön korkeus on sopimaton.
Tämä johtaa a lihassupistus elävän alkuperässä yläselän kipu. Nämä voivat säteillä kohdunkaulan alueelle, hartioihin sekä käsivarsiin.
Olkapäävammat
Une traumaattinen alkuperä voi myös olla tämän kivun lähde, näin on erityisesti silloin, kun:
Olkapään sijoiltaanmeno: toistuvat traumat nuorilla ja urheilullisilla henkilöillä, joihin liittyy kaatuminen tai suuri shokki. Kaksi hartian sijoiltaanmenoa on mahdollista : la glenohumeraalinen dislokaatio ja acromioclavicular dislokaatio.
Tendiniitti : kipu tuntuu tyypillisesti sivusuunnassa korakoidiprosessin tai akromionin alueen tasolla.
Murtuma : murtumialapaluu ovat suhteellisen harvinaisia, niitä esiintyy erityisesti väkivaltaisten shokkien yhteydessä.
Scapula alata: se on irtoaminen lapaluu. Tämä irtoaminen on seurausta hermovauriosta, joka aiheuttaa a lihashalvaus. Tämä koskee serratus anterior -lihasta, jonka tehtävänä on aluksi litistäälapaluu rintaa vasten.
Boutique Sweet Tranquility panier livré à Majesté Hospice
Kipualapaluu voi olla seurausta a krooninen sairaus :
Nivelrikko: yleensä määrätään anti-inflammatorinen hoito. Lisäksi voidaan suositella fysioterapiatunteja.
La fibromyalgia, alkuperässä herkkyys kosketukseen lapaluita, mutta myös muu selkäosa. Yleensä kipuun liittyy voimakas väsymys tai unihäiriöt.
Harvemmin kipua lapaluu voi paljastaa muita patologioita, varsinkin jos siihen liittyy kipua vasemmalla puolella rintakipu akuutti : sydän- ja verisuoniongelma, joka on keuhkojen patologia voidaan mainita.
Tässä yhteydessä pyydämme teitä hakeutumaan kiireellisesti lääkäriin.
Kipu lapaluun hengityksen aikana, selitykset
Les dorsalgioita (selkäkipu sijaitsee vieressä selkäranka) on häiriö, joka vaikuttaa useampaan kuin yhteen henkilöön. the kipupiste löytyy usein selän yläosasta tai selän keskeltä kohti selkää lapaluu.
Nämä kivut estävät sinua hengittämästä normaalisti lihaksen tai nivelen tukosten vuoksi, mikä heikentää rintakehää sen hengitysliikkeessä.
Ensinnäkin on tärkeää poistaa vakavammat patologiat, kuten sydänsairaus ja / tai keuhko.
Kun tämä epäilys on poistettu, on varmaa, että tämä kärsimys on itse asiassa todistaja a selän tukos.
Des kylkiluiden tukoksia, Of nikamat rintakehä (selkä) ja harvemmin kaulassa voivat aiheuttaa tämän kipupiste selän yläosassa.
Un kylkilukko voi aiheuttaa kylkiluiden välinen kipu erittäin akuutti, hengitystä vaikeuttava (sisään- ja uloshengitys), joka estää potilasta liikuttamasta selkää luonnollisesti.
Todellakin, hyvä keuhkojen tuuletus edellyttää, että rintakehä voi laajentua riittävästi. Tämä liikerajoitus estää kuitenkin rintakehän täyttymisen kokonaan. Kipu voi siksi lisääntyä yskimisen tai syvän sisään- tai uloshengityksen aikana.
Une lapaluiden kipu hengityksen aikana on arvioitava hengitysvaikeuksien asteen mukaan:
Jos hengitysvaikeudet ja pitkäaikainen hengenahdistus ja liikkumisrajoitukset ovat suuria, suositellaan kiireellistä neuvontaa keuhkojen ja sydämen tutkimiseksi.
Jos hengityskipu on lievää ja hyvin paikallista, kipu on kylki- tai selkäkipua.
Toisaalta, jos kipu on diffuusia sisäänhengityksen lopussa, ongelmana on pallean tukos.
Mitä tehdä?
Muista, että kaikista selkäkivuista, joihin liittyy hengitysvaikeuksia, rintakipulla tai ilman, on neuvoteltava lääkärin kanssa.
Neuvottelun päätavoitteena on poistaa a viskeraalinen syy, ensinnäkin cardiaque ou keuhkoihin.
Työskentele vatsahengityksesi kanssa
Joillakin ihmisillä on taipumus olla a rintakehän hengitys. Se on vapaaehtoinen ja lyhyt, työstää vain rintakehän yläosaa ja jättää siten huomiotta vatsan. Se on hengitys, joka ei salli koko selkärangan mobilisointia.
Välttää ja lievittää selkäkipu korkea varsinkin tasolla lapaluita, joka on vatsan hengitys suositteli sinua. Tämä mahdollistaa lihasten ja nivelten rasituksen huomattavan vähentämisen sekä veren ja siten solujen hyvän hapetuksen.
venyttää
Les venyttely lievittää tehokkaasti ylä- ja keskiselän kipuja. Ne keskittyvät pääasiassa lapaluun liikkuvuus ja selkärangan.
Seisten, levitä jalkojasi hieman ja nosta kädet edessäsi samalla kun hengität syvään. Hengitä sitten ulos laskeessasi ja taivuttamalla käsiäsi lähestyen vähitellen lattiaa. Tämä harjoitus on toistettava 3 kertaa, aamulla herääessäsi tai illalla ennen nukkumaanmenoa.
Harjoittele
Une säännöllistä toimintaa on välttämätöntä terveiden elämäntapojen ylläpitämiseksi. Tämä harjoittelee hengityslihaksiasi: palleaa ja apulihaksia, jotka asettuvat selkärankaan.
Une liikuntaa mahdollistaa vähentämisen selkäkipu ja työtä kestävyyden eteen.
Harkitse tekemistä jooga ! jooga on hyvä ratkaisu rentoutumiseen, koska siinä yhdistyvät urheiluharjoitus ja hengitystyö.
Osteopatia
Hän voi olla tarkoitettu lievittämään lapaluiden kipua.
Tarkkojen ja paikallisten manipulaatioiden avullaosteopaatti voi helpottaa nopeasti tukoksia kylkiluissa tai nikamissa.
Fysioterapia lievittää lapaluun kipua
La fysioterapia voi myös lievittää kipeitä lihaksia välillä lapaluita. Aktiivinen syvälihasten rekrytointi tarjoaa nopean helpotuksen.
La fysioterapia jaosteopatia voi hyvin yhdistää tämäntyyppiseen kipuun.
Nimeni on Mehdi Toufik, olen yleislääkäri ja ranskankielinen verkkotoimittaja. Terveydenhuollon ammattilaisena vietän aikaani kaiken tieteellisen tiedon lukemiseen, opiskelemiseen ja dokumentointiin saadakseni olennaisen. Intohimoni kirjallisuuteen ja kirjoittamiseen sai minut kirjoittamaan terveys- ja hyvinvointiaiheisia artikkeleita tarjoamalla ainutlaatuisia ja omaperäisiä artikkeleita, joita on miellyttävä lukea.
