Tunnetko koskaan pistelyä sisälläsi varpaat ? Tämä on yleinen ongelma, jonka voi aiheuttaa stressi. stressi voi olla kaikenlaisia kielteisiä vaikutuksia kehoomme, mukaan lukien tunnottomuus ja pistely raajoissamme.
Tässä artikkelissa tutkimme yhteyttä stressi et les varpaat tunnoton ja katso, onko mahdollista vähentää tai estää näitä oireita.
Puuttuneet varpaat, määritelmä
L 'varpaiden puutuminen on lääketieteellinen tila, joka viittaa tuntoherkkyyden menettämiseen varpaat. Tämä tuntokyvyn menetys voi johtua useista eri tekijöistä, mukaan lukien hermoärsytys tai puute verivarasto varpaat.
On tärkeää erottaa tunnottomuus ja halvaus, kun tätä tilaa diagnosoidaan, koska halvaukseen liittyy liikkeen menetys (riippumatta siitä, liittyykö alueen tunnottomuuteen vai ei).
Tunnottomuus varpaat voi aiheuttaa useita erilaisia oireita perimmäisestä syystä riippuen. Esimerkiksi, jos tunnottomuus johtuu hermoärsytyksestä, se voi aiheuttaa kipua, pistelyä tai polttavaa tunnetta vaurioituneella alueella.
Taustasyystä riippuen tuntokyvyn menetys voi olla tilapäistä tai pysyvää. Tilapäistä tuntoherkkyyttä voi ilmetä, kun on istuttu hankalassa asennossa pitkään.
Tässä tapauksessa tunnottomuus yleensä häviää, kun henkilö nousee ylös ja alkaa taas liikkua. Kuitenkin, jos tuntokyvyn menetys on jatkuvaa, se viittaa yleensä vakavampaan ongelmaan. Joissakin tapauksissa tunne voi olla huonompi yöllä.
Stressi, mikä vaikutus kehoon?
Le stressi on normaali fyysinen ja henkinen reaktio elämän vaatimuksiin. Se on kehosi tapa valmistautua haasteeseen tai vaaralliseen tilanteeseen. Vastaus kysymykseen stressi tunnetaan myös nimellä "taistele tai pakene", koska se kehittyi auttamaan esi-isiämme selviytymään hengenvaarallisista tilanteista.
Kun havaitset uhan, hermosto reagoi vapauttamalla hormoneja stressi, kuten adrenaliini ja kortisoli. Nämä hormonit lisäävät sykettäsi ja verenpainettasi ja antavat sinulle lisäenergiaa. Tämä vastaus on suunniteltu auttamaan sinua taistelemaan havaittua uhkaa vastaan tai pakenemaan sitä.
Kuitenkin nykymaailmassa tunnemme usein stressi vastauksena ei-henkeä uhkaaviin tilanteisiin, kuten töiden määräajat, liikenneruuhkat tai perheriidat.
Ce stressi voi vaikuttaa kehoon ja mieleen. Itse asiassa, stressi voi aiheuttaa monia fyysisiä ja henkisiä terveysongelmia, mukaan lukien:
- Päänsärky ;
- Lihasjännitys tai kipu;
- Väsymys;
- Nukkumisvaikeudet;
- Ruoansulatuskanavan ongelmat;
- Ruokahalun muutokset;
- Rintakipu tai nopea sydämenlyönti (palpitaatio);
- Lisääntynyt verenpaine;
- Korkea verenpaine ;
- sydänsairaus;
- Lihavuus;
- Ahdistus ja masennus.
Eikä siinä vielä kaikki: stressi voi myös aiheuttaa:
- parestesiat, eli pistely ja tunnottomuus käsissä ja jalat.
Puuttuneet varpaat, mahdollinen stressin seuraus?
Kun ajattelemme stressi, kuvittelemme usein mielenterveyden oireita, kuten ahdistusta tai masennusta. Kuitenkin stressi voi myös aiheuttaa fyysisiä oireita, mukaan lukien varpaat tunnoton.
Todellakin, stressi voi aiheuttaa hiilidioksidin kertymistä vereen, mikä johtaa vasokonstriktioon (verisuonten supistumiseen). Tämä voi vähentää verenkiertoa raajoissa, mikä johtaa tunnottomuuteen tai pistelyyn.
Les varpaat puutuminen voi liittyä myös muihin oireisiin stressi, kuten kutina tai hikoilu.
On kuitenkin tärkeää huomata, että tunnottomuuteen on monia muita mahdollisia syitä. Siksi on aina parasta kääntyä lääkärin puoleen vakavien taustalla olevien sairauksien sulkemiseksi pois.
Mutta jos sinulla on tunnottomuuden oireita varpaat liittyen stressi, on olemassa toimenpiteitä, joiden avulla voit lievittää epämukavuuttasi.
Varpaiden puutuminen stressin vuoksi: mitä tehdä?
Voi olla vaikeaa hallita stressi, varsinkin kun sen oireet vaikuttavat jokapäiväiseen elämääsi. Jos luulet olevasi uhri stressi, ensimmäinen askel on käydä lääkärissä muiden mahdollisten oireidesi syiden sulkemiseksi pois.
Kun diagnoosi on diagnosoitu, voit tehdä useita asioita hallitaksesi tilannettasi stressi.
Voit saada lääkäriltäsi reseptin sopivaa lääkettä varten, muuttaa ruokavaliotasi sisältämään elintarvikkeita, jotka auttavat vähentämään stressi, vaihda kenkiä, jos ne ovat kireät tai epämukavat, säilytä hyvä jalkahygienia ja minimoi altistuminen kylmälle.
On myös tärkeää hallita tasosi stressi vähentää kroonisten terveysongelmien riskiä. Tässä on joitain hyödyllisiä hallintatekniikoita stressi :
- Ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen;
- Harjoittele meditaatiota tai mindfulnessia;
- Tee hengitysharjoituksia;
- Harjoittele säännöllisesti;
- Saada tarpeeksi unta.
Jos koet tunnottomuutta varpaat, on tärkeää kääntyä lääkärin puoleen muiden mahdollisten syiden sulkemiseksi pois. Kun muut syyt on suljettu pois, voit tehdä useita toimenpiteitä sen vähentämiseksi stressi ja sen vaikutus terveyteen.
Nimeni on Yasser Dib. Olen terveys- ja lääketieteellinen kirjoittaja. Yhdistämällä vankan tieteellisen tietämykseni verkkokirjoituksen hallintaan korostan oikeaa tietoa ja teen sen kaikkien saataville. Tavoitteeni on varmistaa, että ihmiset saavat viimeisimmät ja tarkimmat tiedot terveydestään.
