Tunnoton varpaat: mahdollisia syitä (ja mitä tehdä?)

Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt Tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri

Tunnoton varvas ilmenee muuttuneena tunteena, pistelynä tai jopa polttavana tunteena. Tämä voi jopa tehdä kävelystä vaikeaa, jopa tuskallista.

Mitkä ovat varpaiden tunnottomuuden syyt? Onko se paha ? Ja ennen kaikkea mitä tehdä saadaksesi normaalin tunteen takaisin? Tässä artikkelissa selitetään useita varpaiden tunnottomuuden syitä ja tarjotaan ratkaisuja ongelmasi ratkaisemiseen.

Määritelmä

Varpaiden puutuminen viittaa a tunteen menetys varpaissa. Vaikka on olemassa useita mahdollisia syitä (jota käsittelemme alla), puutuminen johtuu yleensä hermoärsytyksestä tai varpaiden verenkierron puutteesta.

Tunnoton varvas voi liittyä kipu, joka on neulan tuntua, Of pistely, joka on polttava tunne, joka on kylmyys, epänormaali reaktio kuumaan tai kylmään jne. Termiä parestesia käytetään ryhmittelemään yhteen tämän luokan oireita.

On tärkeää tehdä ero tunnottomuuden ja halvauksen välillä. Vaikka varpaiden puutuminen viittaa tuntokyvyn menettämiseen, halvaukseen liittyy liikkeen menetys (riippumatta siitä, liittyykö alueen tunnottomuuteen).

Syystä riippuen tuntokyvyn menetys voi hävitä nopeasti: Ajatellaan esimerkiksi tunnottomuutta, joka ilmaantuu pitkän epämukavassa asennossa istumisen jälkeen ja häviää, kun nouset ylös ja alat taas liikuttamaan jalkaa. Muina aikoina tunne voi olla jatkuvaa, mikä yleensä paljastaa merkittävämmän heikentymisen. Joissakin tapauksissa tunne voi olla huonompi yöllä.

Syyt

Kuten tunnottomuus käsissä, tunnoton varvas voi tulla useita syitä, vaihtelevat pienestä vakavaan.

Hermosto- tai verisuoniperäisten syiden lisäksi tunnottomuus voi olla toissijaista lääkityksen tai jopa kemoterapian jälkeen. B12-vitamiinin puutos voi myös tuottaa jalkojen puutumista ja pistelyä.

tässä ovat sairaudet, jotka voivat aiheuttaa puutumisen tunnetta varpaassa:

• Paikallinen trauma (kuten mustelma tai murtuma)
• Diabetes (diabeettinen neuropatia)
• Alkoholismi
• Charcot Marie Toothin tauti
• Guillain-Barén oireyhtymä
• paleltuma
• Levytyrä
• Multippeliskleroosi
• Myelopatia (häiriö selkäydin)
• Ääreishermovaurio
• Mortonin neurooma
• Lymen tauti
• Raynaudin tauti
• Buergerin tauti
• Iskias
• Alue
• Perifeerinen verisuonisairaus
• Tarsaalitunnelin oireyhtymä
• Metatarsalgia, hallux valgus
• Infektiot, kuten sieni-infektiot (kuten onykomykoosi) tai soluinfektiot

On tärkeää huomata, että tämä luettelo ei ole tyhjentävä ja jokaisella yksittäisellä tapauksella voi olla erityisiä syitä.

Onko se paha ? (Milloin olla huolissaan?)

Vaikka tunnoton varvas voi aiheuttaa huolta, sitä harvoin pidetään a hätätapaus.

Joissakin harvinaisissa tapauksissa se voi johtua vakavasta kohtauksesta, kuten aivohalvauksesta, myelopatiasta tai syvän laskimotukosta. Varpaan puutumisen lisäksi on mahdollista kokea seuraavia oireita:

• Näköhäiriöt
• Kova päänsärky
• Hengitysvaikeudet
• Kasvojen roikkuminen
• Puhehäiriöt
• Tasapainon menetys
• Lihasheikkous ja kävelyvaikeudet
• Tunteiden menetys muualla kehossa
• Muutos sydämen sykkeessä tai verenpaineessa
• Kipu pahenee yöllä
• vapina
• Pidätyskyvyttömyys

Lyhyesti sanottuna se on välttämätöntä ota yhteyttä lääkäriisi kun tunnottomuuteen liittyy muita oireita (kuten edellä mainittuja). Tärkeää on myös neuvotella, jos tunnottomuus ei häviä ajan myötä tai jos se tuntuu yhä enemmän.

Jos tunnottomuus ilmaantui äskettäisen vamman tai trauman jälkeen, on tärkeää ottaa yhteyttä välittömästi. Sama pätee, jos sinulla on ollut kroonisia sairauksia, kuten diabetes tai jokin muu.

Kaikissa näissä tapauksissa on parasta kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen, kuten yleislääkärin, ortopedin, neurologin tai jalkaterapeutin puoleen. Lääkäri pystyy arvioimaan oireesi, tekemään tarkan diagnoosin ja suosittelemaan asianmukaista hoitoa varpaiden puutumisen taustalla olevan syyn perusteella.

Tunnoton varvas: Mitä tehdä?

1. Selvitä diagnoosi

Puutun varpaan hoitamiseksi paremmin on tärkeää asettaa a tarkka diagnoosi. Tämä tunnistaa ongelman lähteen ja tarjoaa sopivan ratkaisun.

Konsultoinnin aikana lääkäri aloittaa tyypillisesti a lääketieteellinen historia ja kyselylomake ymmärtääksesi paremmin oireitasi. Sinulta kysytään kysymykset kuten:

• Missä tarkalleen tunnet puutumisen (mikä varpaat, jalan toinen osa, jalat jne.)?
• Milloin turvotus alkoi?
• Kuinka kauan tunnottomuus kestää keskimäärin?
• Onko olemassa toimintoja, jotka aiheuttavat varpaan puutumista tai pahentavat sitä?
• Onko sinulla muita tuntemuksia, kuten kipua, polttavaa tai kutinaa?

Un lääkärintarkastus auttaa myös selventämään diagnoosia ja voi sisältää:

• Neurologinen tutkimus
• Tunteiden arviointi (dermatoomat)
• Vahvuusarviointi (myotoomit)
• Refleksiarviointi
• Kävelyarviointi
• Koordinointiarviointi
• Jne.

Tarvittaessa a testauslääketieteellinen kuvantaminen voidaan määrätä. Jos hän epäilee a iskias tai kapea lannerangan kanava, lääkäri voi esimerkiksi määrätä a lannerangan skannaus tai MRI. Lisäksi voidaan määrätä Doppler verisuonivaurioiden objektivointiin.

Des hermojen johtuvuustestit (kutsutaan elektromyogrammiksi tai EMG:ksi) voitaisiin käyttää alaraajojen hermojen johtumisen tutkimiseen. Pohjimmiltaan halutaan tietää, kuinka virta välittyy hermojen kautta ja kuinka lihakset reagoivat sähköstimulaatioon.

2. Hanki määrätty sopiva lääkitys

Kuten aiemmin mainittiin, varpaan puutumisen hoito riippuu taustalla olevasta syystä.

Jos diabeettinen neuropatia on ensisijainen syy, lääkäri suosittelee lääkkeitä, joiden tarkoituksena on pitää verensokerisi sopivalla tasolla.

Lisäksi, huumeet Kivun lievittämiseen tai tulehduksen hallintaan tarkoitettuja lääkkeitä määrätään usein oireiden helpottamiseksi. Sama pätee sienilääkkeisiin infektion sattuessa.

3. Muuta ruokavaliotasi (ja muita riskitekijöitä)

Vaikka tästä aiheesta ei ole muodollista tieteellistä näyttöä, parestesiat voivat liittyä osittain a suboptimaalinen ruokavalio.

Olisi aiheellista vähentää tai lopettaa alkoholinkäyttöäsi nähdäksesi, onko sillä vaikutusta puutumiseen. Painonpudotus voi vähentää alaraajojesi rasitusta ja joskus lievittää oireitasi.

Jos sinulla on diabetes, muista pitää verensokerisi hallinnassa, sillä korkea verensokeri voi vahingoittaa hermoja ja verisuonia.

Une tulehdusta estävä ruokavalio saattaa myös osoittautua hyödylliseksi vähentämään tulehdusta luonnollisella tavalla.

Lisäksi on parempi välttää varpaiden puutumiseen liittyviä riskitekijöitä. Jos olet tunnistanut riskitekijöitä, kuten kylmälle altistumisen, savukkeiden tai alkoholin liiallisen käytön tai tietyt kehon asennot, yritä välttää niitä mahdollisimman paljon.

4. Vaihda kengät

Yleinen syy varpaiden tunnottomuuteen on käyttää vääriä kenkiä. Itse asiassa, jos kenkäsi ovat liian tiukat tai niissä on korkea kantapää, ne voivat vaikuttaa verenkiertoon alaraajoissa ja jaloissa. Tämä on erityisen tärkeää, jos joudut kävelemään paljon tai seisomaan pitkään työsi vuoksi tai jos olet juoksemisen ystävä.

Jos kärsit kroonisesta varpaiden puutumisesta, kokeile ensin leveämpien kenkien käyttöä. Tämä on helppo korjaus, joka saattaa korjata ongelmasi melko nopeasti.

Jos sinulla on hallux valgus, on olemassa korjaavia ortooseja, jotka voivat lievittää oireitasi. Äärimmäisissä tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen ongelman korjaamiseksi (varsinkin jos se vaikuttaa elämänlaatuun).

5. Säilytä hyvä jalkahygienia

Jos varpaasi tai jalkasi ovat tunnoton säännöllisesti, sinun tulee tehdä rutiininomaiset jalkatutkimukset. Tämä mahdollistaa erityisesti hyvän verenkierron ja haavojen puuttumisen. Noudata seuraavia jalkahygieniavinkkejä:

• Ole varovainen leikkaaessasi kynsiäsi ja käy tarvittaessa jalkaterapeutilla
• Tarkasta jaloissasi päivittäin haavoja, viiltoja jne. (varsinkin jos kärsit diabetes)
• Käytä riittäviä sukkia ja hyvin istuvia kenkiä (ei liian tiukkoja)
• Vältä kävelemistä paljain jaloin
• Nosta jalkojasi säännöllisesti edistääksesi verenkiertoa
• Suorita hellävarainen hieronta jaloillesi ja varpaillesi stimuloidaksesi verenkiertoa. Voit myös tehdä venytysharjoituksia jaloille ja varpaille.
• Vältä pitkiä asentoja: Jos joudut seisomaan tai istumaan pitkiä aikoja, yritä vaihtaa asentoa säännöllisesti välttääksesi liiallisen paineen hermoille ja verisuonille.

6. Minimoi altistuminen kylmälle

Ulkona oleminen kylmällä säällä, varsinkin jos jalkasi ovat märät, voi aiheuttaa varpaiden puutumista.

Jos kylmä sää pahentaa varpaiden puutumista, on tärkeää välttää pitkäaikaista altistumista alhaisille lämpötiloille. Tämä voi todellakin aiheuttaa tilapäisiä tai pysyviä kudosvaurioita, jopa amputaatioon asti.

7. Harjoittele säännöllisesti

Säännöllinen liikunta voi parantaa verenkiertoa jaloissa ja jaloissa. Valitse aktiviteetti, jonka avulla voit tuntea hyödyt ilman, että kipu tai tunnottomuus pahenee. Kokeile esimerkiksi kävelyä, pyöräilyä tai muita lääkärisi suosittelemia fyysisiä aktiviteetteja.

Entä luonnolliset lääkkeet?

Vaikka niitä ei tue vankka tieteellinen näyttö, useat luonnontuotteita ja kotihoitoja käytetään erilaisten kipujen ja kehon sairauksien (kuten puutumisen) hoitoon, erityisesti niiden tulehdusta ehkäisevän voiman vuoksi.

Tässä on ei-tyhjentävä luettelo kasveista ja eteerisistä öljyistä, jotka hallitsevat tehokkaasti kipua ja tulehdusta:

• kurkuma : Sen ansiosta antioksidanttisia ja tulehdusta ehkäiseviä voimia erittäin voimakas, kurkuma on yksi kulinaarisessa ja terapeuttisessa kontekstissa eniten käytetyistä kasveista. Kurkuman koostumus koostuu pääosin eteerisistä öljyistä, vitamiineista (B1, B2, B6, C, E, K) ja hivenaineista. Mutta sen kurkumiinia ja kurkuminoideja sisältävän koostumuksen vuoksi olemme heille velkaa anti-inflammatoriset ominaisuudet tästä mausteesta.

Päivitetty viimeksi 2024-03-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta

• inkivääri : Keittiöön tuomansa erityisen maun ja afrodisiaakkiominaisuuksiensa lisäksi inkivääri on juuri tunnettu anti-inflammatorisista voimistaan. THE gingerol antaa sille anti-inflammatorisen vaikutuksen. Se on aktiivinen komponentti, joka vaikuttaa tulehduksellinen kipu liittyvät kroonisiin niveltulehdussairauksiin, mukaan lukien nivelreuma, lupus, reumaattiset sairaudet jne. On osoitettu, että tämä aktiivinen elementti vaikuttaa tehokkaasti myös niveltulehdukseen ja iskiasin liittyvään tulehdukseen. Inkiväärillä on myös muita etuja sen korkean kaliumpitoisuuden ja runsaan hivenainepitoisuuden (kalsium, magnesium, fosfori, natrium) ja vitamiinien (provitamiini ja B9-vitamiini) ansiosta.

Päivitetty viimeksi 2024-03-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta

• Omega-3s : Omega-3 ovat monityydyttymättömiä rasvahappoja, joilla on erittäin tärkeä rooli kehomme toiminnassa. Niitä saadaan ruoasta kolmessa luonnollisessa muodossa: dokosaheksaeenihappo (DHA), alfalinoleenihappo (ALA) ja eikosapentaeenihappo (EPA). Aivoihin ja sydän- ja verisuonijärjestelmään kohdistuvan vaikutuksensa lisäksi omega-3:t todistavat erittäin tehokas tulehduksia vastaan. Niillä on todellakin kyky vaikuttaa nivelrikon tulehdusmekanismeihin hidastaa ruston tuhoutumista, joten ne vähentävät nivelrikon kivun voimakkuutta. Iskias, joka liittyy useimmiten sekundaariseen tulehdukseen a herniated levy, se voi myös reagoida omega-3:aan, jos sitä kulutetaan säännöllisesti. 

Tuotetta ei löytynyt.

• Sitruunaeukalyptus: Eukalyptus on kasvi, jota käytetään useimmiten yrttiteen tai eteerisen öljyn muodossa. Hän olisi anti-inflammatoriset vaikutukset jotka antavat sille kyvyn toimia luu- ja nivelkipu yleensä ja iskiaskipu erityisesti.

Päivitetty viimeksi 2024-03-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta

• talvivihreä : Wintergreen on pensas, josta uutetaan erittäin mielenkiintoista eteeristä öljyä. Se on yksi aromaterapiassa eniten käytetyistä eteerisistä öljyistä. Tätä samannimisestä pensasta uutettua öljyä käytetään hieronnassa lievittää iskias ja käyttäytyä kuin a kipulääke. Se todellakin tarjoaa lämmitysvaikutuksen kykynsä ansiostaaktivoi verenkiertoa paikallisesti.

Päivitetty viimeksi 2024-03-29 / Kumppanilinkit / Kuvat Amazon Partners API:sta

Yhteenveto

Varpaiden puutumiseen on monia syitä, jotka vaihtelevat lievästä mahdollisesti vakavaan. Yleisimmät syyt ovat hermo- tai verisuonivauriot.

Yhdistä oireesi elämäntapaasi saadaksesi selville, onko tunnottomuus normaalia. Jos varvas puutuu raskaan harjoituksen (kuten vaellus) jälkeen tai vamman vuoksi, se on todennäköisesti normaali reaktio.

Toisaalta, jos ei ole selitystä, joka voisi selittää tunnottomuuden ilmaantumisen, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen. Tämä pätee erityisesti, jos oireet jatkuvat tai pahenevat ajan myötä. Ja jos tunnottomuuteen liittyy näkö-, hengitys- tai motorisia häiriöitä, on kaikin keinoin käännyttävä välittömästi.