Ovat siellä kiellettyjä ruokia, kun kärsit selkärankareuma ? Tämä on kysymys, jonka voimme luultavasti kysyä, kun kärsimme tästä reumasairaudesta. Löydä vastaus tästä artikkelista.
Yleistä tietoa selkärankareumasta
Selkärankareuma on a tulehduksellinen reuma krooninen jotka vaikuttavat sacroiliac niveliin ja selkärangan. Sitä kutsutaan myös "aksiaaliseksi spondyliitiksi" tai "reumaattiseksi pelvispondyliitiksi".
Selkärankareuman esiintyvyys on yleensä 0,1–1 %. Se vaikuttaa usein miehiin ja liittyy usein ikään. 90 prosentilla ihmisistä, joilla on tämä sairaus, on HLA-B27-antigeeni.
Tapahtumat ylimääräinen reumatologinen ovat tämän potilaan yleisimmät oireet. Näiden ilmenemismuotojen lisäksi on kuitenkin myös joitain oireyhtymiä, kuten lantio-selkäydinoireyhtymä, perifeerinen entesiittisyndrooma, perifeerinen niveloireyhtymä. Ja 5% ihmisistä kärsii alaselkäkipu sinulla on selkärankareuma.
Jos haluat lisätietoja ja ymmärtää paremmin selkärankareumaa, napsauta ici.
Miksi tietyt ruoat ovat kiellettyjä selkärankareuman tapauksessa?
Les aliments antaa meille energiaa torjua sairauksia. Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että heilläkin voi olla negatiivisia vaikutuksia tiettyihin sairauksiin, kuten selkärankareuma.
Tietyt ruoat pahentaa oireita olemassa oleva krooninen tulehduksellinen niveltulehdus. Nämä ovat yleensä:
- tulehdusta aiheuttavia ruokia ;
- elintarvikkeet, jotka sisältävät molekyylejä, joita on vaikea sulattaa.
On näyttöä siitä, että välillä on monimutkainen suhde suoliston mikrobiota (tai suolistofloora) ja tulehdus. Suoliston mikrobiota on joukko mikro-organismeja, jotka ovat symbioosissa suolistossa.
Mikrobiootan häiriö ns dysbioosi aiheuttaa suoliston hyperpermeabiliteettia. Toisin sanoen ei ole enää estettä, joka estäisi vieraiden molekyylien pääsyn imusolmukkeisiin. Dysbioosi saa aikaan a krooninen tulehdus et pahentaa selkärankareumaa.
Millaisia ruokia tulisi välttää selkärankareuman yhteydessä?
Ultraprosessoidut ruoat
Ne edustavat 25–50 prosenttia ruokavaliostamme, tätä kutsutaan nimellämoderni ruokavalio. Nämä elintarvikkeet sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, sokereita ja monia muita usein kemiallisia lisäaineita, jotka vahingoittaa suoliston mikrobiotaa.
Joitakin esimerkkejä: perunalastut, pikanuudelit, keksejä, karkkia, kastikkeita...
Omega-6-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet
arakidonihappo on omega-6 monityydyttymätön rasvahappo. Jälkimmäinen pahentaa tulehdusoiretta ja kehittää tulehdusta. Siksi näitä happoja sisältäviä elintarvikkeita tulee välttää selkärankareuman tapauksessa.
Omega-6-rasvahappoja sisältävistä elintarvikkeista löytyy: punainen liha, leikkeleet, auringonkukka-, soija- ja maissiöljy, kaseiinia sisältävät maitotuotteet (voi, juusto jne.)
alkoholi
Jo muutama tippa alkoholia riittää lisäämään tulehdusta. Alkoholi on luokiteltu dysbioosin vahvimpien riskitekijöiden joukkoon. Tätä tarkoitusta varten se edistää selkärankareumaa.
Makeiset
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti sokeria (etenkin fruktoosia), ovat elintarvikkeita tulehdusta edistävä kehossa.
Joitakin esimerkkejä: virvoitusjuomat, sokeripitoiset juomat, karkit, suklaapatukat, jäätelöt...
Vehnätuotteet
Vehnätuotteet, kuten leivät, jauhot, viljat ja pasta sisältävät suuri määrä gluteenia. Tämä proteiini vaikuttaa kuitenkin suoliston mikrobiotan epätasapainoon.
Mitä varotoimia on siis ryhdyttävä?
Selkärankareumassa kiellettyjä ruokia on lukuisia, joten ole aina varovainen, ettet ole puuttuvat olennaiset elementit terveyden ja hyvinvoinnin puolesta. Nämä puutteet heikentävät usein immuunijärjestelmää ja vähentävät energiapääomaa. Ne edistävät siten taudin etenemistä.
viittaukset
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
