Tervetuloa Lombafitiin!
Meidän tehtävämme? Auta sinua voittamaan selkäkipusi,
ja jatkaa aktiivista ja täyttä elämää
Tiedämme, kuinka heikentävää, huolestuttavaa ja turhauttavaa kipu on.
Selkäkipu tarkoittaa myös useiden vapaa-ajan ja urheilutoimintojen uhraamista.
Kroonisen kivun pelko uhkaa meitä jatkuvasti.
Entä jos vointini huononee? Mitä jos minun pitäisi soluttautua tai mikä vielä pahempaa, leikata? Mitä jos minun pitäisi lopettaa suosikkiurheiluni lopullisesti?
Ja jos, mitä jos… Niin monet kysymykset vaivaa mieltäsi!
Etsitpä tietoa, käytännön neuvoja tai henkilökohtaista tukea, Lombafit auttaa sinua toipumisesi kaikissa vaiheissa.
Olemme sitoutuneet tarjoamaan sinulle konkreettisia ja tehokkaita ratkaisuja todistetun asiantuntemuksen ja laajan kokemuksen perusteella.
Kuka minä olen? (Tietoja Anasista, Lombafitin perustajasta)
Nimeni on Anas, pätevä fysioterapeutti Kanadassa ja Lombafitin perustaja.
13 vuoden kokemuksella selkäkipujen hoidosta minulla on ollut mahdollisuus työskennellä yli 25 000 potilaan kanssa, joilla jokaisella on oma tarinansa ja haasteensa.
Käytän ainutlaatuista ja kokonaisvaltaista menetelmää, jonka tavoitteena on tunnistaa kivun todelliset syyt ja määrätä kohdennettuja ja tehokkaita hoitoharjoituksia.
Kokonaisvaltainen ja toimiva lähestymistapa
Selkäkivun poistamiseksi on välttämätöntä palauttaa liikepotentiaali korjaamalla kipua aiheuttavia epätasapainoa.
5-vaiheinen lähestymistapamme:
📚 1. Sulje pois vakavat haitat
Vaikka se on harvinaista, sinun on ensin varmistettava, että selkäkipusi ei johdu vakavasta sairaudesta, kuten syövästä.
🔍 2. Tunnista epätasapaino
On tärkeää tunnistaa lihasten ja nivelten epätasapaino, jotka todennäköisesti aiheuttavat kipuasi, ja laatia sitten sopiva hoitosuunnitelma.
🎯 3. Määrää oikeat harjoitukset
Tee kuntoasi mukautettuja harjoituksia integroimalla asteittain monimutkaisempia liikkeitä täysin turvallisesti.
🏋️ 4. Käytä oppimaasi käytännössä
Olitpa urheilija tai vapaa-ajan harrastaja, harjoituksemme on suunniteltu sopimaan täydellisesti jokapäiväiseen elämääsi välttäen toistumista.
⚖️ 5. Tasapainota avaintekijät
Työskentelemme voiman, liikkuvuuden ja joustavuuden parissa ottaen huomioon unen, stressin ja ravinnon.
Tukeaksemme sinua koko matkasi ajan edistämme keskinäistä apua ja motivaatiota huolehtivassa yhteisössämme.
Blogimme on kattava resurssi, jonka avulla voit ymmärtää paremmin tilaasi ja löytää konkreettisia ratkaisuja selkäkipujen hoitoon.
Tilaa Youtube-kanavamme saadaksesi neuvoja ja harjoituksia jokaiseen tilaan. Tarjoan sinulle jopa ohjattuja istuntoja ja vastaan moniin tilanteeseesi liittyviin kysymyksiin.
Tämän ilmaisen ohjelman avulla voit palata aktiiviseen elämään ja lievittää kipuasi 21 päivässä. Tämä 3 viikon toimintasuunnitelma tarjoaa ohjattuja, mukautettuja, turvallisia ja progressiivisia harjoituksia.
Liity ihmisten yhteisöön, joka on motivoitunut palaamaan aktiiviseen ja tyydyttävään elämään selkäkipuistaan huolimatta. Hyödy ainutlaatuisista neuvoista ja tuesta ihmisiltä, jotka ovat samankaltaisessa tilanteessa kuin sinun.
Lombafit Studio
Selkäkipuihin sopiva kuntokohde. Jos haluat (uudelleen) aloittaa urheilun selkäkipujen jälkeen, virtuaalinen alustamme on tehty sinua varten. Hyödynnä satoja selkäkipuihin mukautettuja ohjattuja istuntoja mukavasti kotonasi.
Tulossa pian 😉
Haluatko hyötyä yksilöllisestä lähestymistavasta selkäkipujen lievittämiseen ja toimintojesi pariin ilman kipua? Selkäkipuihin erikoistuneena fysioterapeuttina, jolla on 13 vuoden kokemus, olen täällä tarjotakseni sinulle räätälöityjä ratkaisuja.