Selkäasiantuntija: Kuka voi auttaa sinua? (Ja ketä välttää?)

Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt Tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri 

"Minulla on selkäkipuja, kenen selkäasiantuntijan puoleen minun pitäisi kääntyä?"

Tämä on kysymys, joka tulee usein esille foorumeilla ja selkäkivusta kärsivien ihmisten kanssa. Ensimmäinen vaisto on usein mennä perhelääkäriin. Oireista ja ongelman kestosta riippuen se voidaan lähettää erikoislääkärille. Muissa tapauksissa hän ehdottaa terapeuttia.

Yksi kollegoistasi vannoo osteonsa nimeen, kun taas ystäväsi näki hänen kipunsa häviävän nähtyään kiropraktikon. Sinuun on saatettu jo viitata a fysioterapeutti (tai fysioterapeutti), joka on määrännyt sinulle harjoituksia ja venyttelyjä. Kun tunnet lannerangan jännitystä, saatat tuntea, että hyvä hieronta voisi helpottaa sinua.

Lyhyesti sanottuna, kuka näistä terapeuteista pystyy parhaiten auttamaan sinua? Mihin oveen koputtaa, kun on selkäkipu?

Seuraavassa artikkelissa luetellaan jokainen selkäasiantuntija, jolla on oma roolinsa alaselkäkivun hoidossa (KENEN puoleen kääntyä?). Sitten keskustellaan kunkin ominaispiirteistä sekä tilanteista, joissa konsultointi olisi mielenkiintoista (MILLOIN neuvotella?). Lopuksi keskustelemme viidestä huonon terapeutin ominaisuudesta.

Lääkärit

 

Generalisti

 

Kuten mainittiin, yleislääkäri on usein ensimmäinen henkilö, jolta neuvotellaan selkäkipujakson jälkeen.

Koska hän tuntee sinut melko hyvin, perhelääkärisi voi tarkastella sairaushistoriaasi ja/tai vammahistoriaasi ja yhdistää sen alaselkäkipuisi.

Toinen tärkeä diagnostinen elementti on a vakavaa haittaa. Onneksi valtaosa alaselkäkivuista ei johdu vakavasta syystä, ja ennuste on yleensä suotuisa. Toisaalta jotkut patologiat ilmenevät selkäkivuista. Perhelääkärin tehtävänä on siksi sulkea pois nämä sairaudet varoitusmerkkien (jota kutsutaan punaisiksi lipuiksi tai "punaisiksi lipuiksi") perusteella.

Jos pelkäät tilasi olevan vakava, täytä tämä kysely, jonka avulla voit kertoa, johtuuko selkäkipu vakavasta kohtauksesta: Minulla on selkäkipu: onko se vakavaa?

Hoidon suhteen yleislääkäri voisi määrätä lääkkeitä joiden tarkoituksena on lievittää oireitasi. Jälleen kerran, se, että hän tuntee tiedostosi, antaa hänelle mahdollisuuden olla tehokkaampi reseptinsä suhteen (esimerkiksi välttämällä sivuvaikutuksia ja/tai lääkkeiden yhteisvaikutuksia). Joskus resepti voidaan yhdistää a työn lopettaminen, varsinkin kun ammattisi on este optimaaliselle palautumiselle.

Tarvittaessa yleislääkäri voi määrätä a lääketieteellinen kuvantaminen. Tosin röntgen tai magneettikuvaus ei välttämättä kuvasta koko tilannetta, mutta näistä menetelmistä voi olla hyötyä tietyissä tapauksissa (esim. vakavia vahinkoja).

Lopuksi, yleislääkäri on se, joka voi ohjata sinut muiden ammattilaisten puoleen tilasi mukaan. Hän seuraa edistymistäsi aika ajoin varmistaakseen suotuisan edistymisen. Sen rooli on erittäin tärkeä, erityisesti kroonisen alaselkäkivun välttämiseksi.

 

fysioterapeutti

 

Quebecissä fysioterapeutti on tuki- ja liikuntaelinten sairauksien erikoislääkäri (selkärangan, luut, lihakset, jänteet jne.). Näin ollen hänellä on yleensä enemmän kokemusta alaselkäkivuista kuin perhelääkärisi. Ranskassa tämä erikoisuus on nimeltään "Fyysinen ja kuntoutuslääketiede (PRM)".

Fysiatria erottuu diagnostisista menetelmistään, jotka painottavat suuresti kliinistä tutkimusta. Laajan asiantuntemuksensa vuoksi fysiatrit voisivat määrätä esimerkiksi a lääketieteellinen kuvantaminen "edistyneempi" jos tarvetta ilmenee (diskogrammi, Skanneri tai tietokonetomografia, jne). Hän tutkii liikkeesi, refleksisi, voimasi saadakseen paremman kuvan tilastasi.

Hoidon osalta fysioterapeutti hoitaa kaikki selkäkipuihin liittyvät ei-kirurgiset hoidot. Lääkkeen lisäksi hän voi antaa sinulle kortisoniinfiltraatiota, määrätä harjoituksia yhteistyössä fysioterapeutin (kinesiterapeutin) ja toimintaterapeutin kanssa jne.

 

Reumatologi

 

Kuten fysiatrit, myös reumatologi on erikoistunut luihin, niveliin, jänteisiin, nivelsiteisiin jne. Alaselkäkipujen tapauksessa turvaudumme hänen asiantuntemukseensa, varsinkin kun epäilemme a selkärangan tulehdus, autoimmuunisairaus, nivelrikko, reuma yleensä jne.

Tämä selkäasiantuntija voi auttaa selventämään diagnoosia, mukaan lukien lisätestien tilaaminen. Esimerkiksi testi luun tiheysmittaukseen voidaan määrätä osteoporoosin diagnosointiin. Tai verikokeita tai muuta biologiset analyysit voisi korostaa tulehdustilaa, kuten selkärankareuma.

Hän myös varmistaa, että lääkitys on tehokas ja mukautettu tarpeisiisi. Kuten monet muutkin erikoislääkärit, reumatologi voi suorittaa tiettyjä lääketieteellisiä toimenpiteitä, kuten infiltraatioita tarpeen mukaan.

  

Ortopedi

 

Kun viittaamme ortopediaan, otamme yleensä huomioon lannerangan leikkaus. Tämä selkäasiantuntija analysoi ensin kuvantamistutkimuksesi ja tekee sitten fyysisen tutkimuksen, jonka avulla hän voi saada yksityiskohtaisen kuvan selkäkivuistasi.

Leikkausaiheet liittyvät usein vakaviin vaurioihin tai jatkuvaan kipuun, joka ei ole reagoinut konservatiiviseen hoitoon ja joka rajoittaa suuresti elämänlaatua. Tapauksestasi riippuen ortopedi arvioi "veitsen alle menemisen" hyödyt ja riskit.

Leikkauksen lisäksi ei pidä aliarvioida ortopedin asiantuntemusta ja kokemusta konservatiivisten hoitojen suhteen. Joissakin tapauksissa ortopedi jopa neuvoa olemaan tekemättä operaatiota. Monet potilaat kuvittelevatkin, että leikkauksen ansiosta krooninen alaselkäkipu katoaa välittömästi. Valitettavasti kipu on monitekijäinen, eikä leikkaus yksin yleensä ole taikaluoti.

 

terapeutit

 

Fysioterapeutti (fysioterapeutti)

 

Luultavasti tunnet fysioterapeutin (tai fysioterapeutin), koska lääkärisi on suositellut istuntoja selällesi. Joissakin maissa sen sijaan on mahdollista kääntyä fysioterapeutin puoleen ilman lääkärin kuulemista.

Joka tapauksessa tämä terapeutti käyttää yhdistelmää koulutusta, manuaalisia tekniikoita jaterapeuttisia harjoituksia hoitamaan selkävaivojasi. Se, mikä tekee siitä ainutlaatuisen, on sen painottaminen a aktiivinen lähestymistapaja vastuu, jonka hän siirtää potilaalle. Itse asiassa monet fysioterapeutit minimoivat passiivisia menetelmiä edistääkseen liikkuvuutta, vahvistamista tai hengitys. Nämä liikkeet sisällytetään myös osaksi kotiharjoitusohjelmaa. Tämä on välttämätöntä, jos haluat hoitaa ja estää selkäkipuja pitkällä aikavälillä.

Koska fysioterapeutit perustavat toimintansa todisteisiin (periaatteessa nykyaikaisen tieteellisen näytön mukaisesti), fysioterapeutit ovat ansainneet lääkäreiden kunnioituksen, jotka ohjaavat niin monia potilaita tähän ammattiin.

Toisaalta suosittelen varomaan passiivisia menetelmiä liiallisesti käyttäviä fysioterapeutteja/fysioterapeutteja. Valitettavasti jotkut potilaat hyötyvät vain lämpöpakkauksesta, ultraäänikoneesta ja sähkövirrasta istuntojensa aikana. Tämä käytäntö on vanhentunut, eikä tuoreiden tutkimusten mukaan ole tehokas pitkällä aikavälillä. Varmasti ne voivat tarjota helpotusta ja niitä voidaan käyttää säästeliäästi. Mutta älä koskaan unohda, että ratkaisu selkäkipuun on liike!

Osteopaatti

 

Ei, osteopaatti ei käsittele vain luita. Tämän kuulen usein, luultavasti hämmentävän termin "OSTeopaatti" vuoksi.

Osteo on enemmän kiinnostunut korjaamaan epätasapainoa sympaattisissa, parasympaattisissa ja viskeraalisissa järjestelmissä manuaalisten terapiatekniikoiden avulla. Tämä lähestymistapa lievittää (selkä)kipuja, vähentää lihasjännitystä ja optimoi yleisen terveyden.

Käsittelyt, usein hellävaraiset, yhdistävät useita kehon alueita. Koska kivun syitä on useita luista riippuen (sekä nivel- että sisäelinten), nämä terapeutit käyttävät kokonaisvaltaista lähestymistapaa oireidesi hoitoon.

Jos haluat oppia lisää osteopatiasta, Kutsun sinut lukemaan artikkelin, jonka on kirjoittanut kollegani David Ferreira, osteopaatti.

 

Toimintaterapeutti

 

Valitettavasti toimintaterapia on vähän tunnettu ammatti. Nämä ammattilaiset voivat kuitenkin suuresti auttaa selkäkipuja sairastavia palaamaan tavanomaisiin toimintoihinsa (kuten työhön ja kodin askareisiin).

Toiminnan arvioinnin avulla toimintaterapeutti pystyy tunnistamaan potilaan selkäkipuihin liittyvät fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset rajoitukset. Tämä puhuja voi sitten ehdottaa konkreettisia ja tehokkaita ratkaisuja. Esimerkiksi keittiön uusiminen voi auttaa rajoittamaan liiallista taipumista tai vääntymistä, jotka normaalisti lisäävät oireitasi. Tai työasemasi säätö, joka liittyy asennon neuvoja, voi vähentää kipuasi istuessasi.

Toinen tärkeä asia, jota toimintaterapeutti käsittelee, on paluu työhön. Niille, jotka eivät voi työskennellä selkäkipunsa vuoksi, toimintaterapeutti tunnistaa työhönpaluun esteet ja laatii suunnitelman ammatillisen toiminnan jatkamisesta asteittain ja turvallisesti.

Kinesiologi

 

Le kinesiologi liitetään usein urheiluvalmentajaan ihmisille, joilla ei ole vammoja (ainakin Kanadassa). Nämä ammattilaiset voivat kuitenkin tarjota mielenkiintoisia ratkaisuja niille, jotka haluavat pysyä aktiivisena selkäkivusta huolimatta.

Ei ole enää salaisuus, että fyysisen harjoittelun on osoitettu olevan yksi tehokkaimmista ratkaisuista alaselkäkipujen hoitoon pitkällä aikavälillä. Kinesiologi on paras liittolainen kuntoiluun, painonpudotukseen, sydän- ja verisuonikapasiteettisi parantamiseen tai lihasvoiman kasvattamiseen. Näillä eduilla on myönteinen vaikutus selkäsi ja laajemmassa mittakaavassa yleiseen terveyteen. Kliinisen arvioinnin perusteella tämä ammattilainen antaa sinulle tilasi ja mieltymystesi mukaan mukautetun ohjelman.

On huomattava, että jotkut kinesiologit työskentelevät yhteistyössä muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa osana a monitieteinen tiimi. Esimerkiksi monissa kroonisen kipukeskuksen riveissä on kinesiologeja.

Kiropraktikko

 

Nämä terapeutit ovat vähemmän yleisiä Ranskassa kuin Pohjois-Amerikassa. Kun kuvittelemme kiropraktikon, visualisoimme potilaan halkeilevan kaikkialta kivun lievittämiseksi. Se ei ole valhetta. Mutta kiropraktikoilla on myös muita työkaluja terapeuttisessa arsenaalissaan.

Kiropraktikot voivat jo nyt määrätä röntgensäteitä, jotka osoittavat kohdistamisen selkärangan, ja ruston eheys ja niiden väliset tilat nikamat. Toisaalta tämän tyyppisestä kuvantamisesta keskustellaan terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa erityisesti siksi, että lääketieteellisessä kuvantamisessa havaittu toimintahäiriö ei välttämättä ole todellisuuden edustaja. Tästä syystä monet kiropraktikot eivät enää integroi radiografiaa käytäntöönsä.

Kun kyse on hoidosta, älä usko, että kiropraktikko "suunnittelee sinua uudelleen nikamat”, tai ”selän asettaminen paikoilleen subluksaatioiden jälkeen”. Se on myytti, ja mikään ammattilainen, joka väittää sinulle toisin, ei perusta käytäntöjään viimeisimpään tieteelliseen näyttöön. Tästä syystä sinun on myös kysyttävä itseltäsi kysymyksiä, kun pahantahtoinen kiropraktikko pyytää sinua tulemaan 3 kertaa viikossa usean kuukauden ajan varmistaakseen selkäsi "optimaalisen" linjauksen!

Kyllä, kiropraktikko murtaa usein tiettyjä niveliä helpottaakseen sinua. Kyllä, nivelhalkeama selkärangassa kuuluu. Toisaalta näihin "säätöihin" liittyvä melu ei ole synonyymi uudelleensuuntaukselle, vaan pikemminkin niveliä ympäröivän nivelnesteen paineen muutokselle. Tämä johtaa kaasukuplien muodostumiseen, jotka ovat vastuussa kuuluisasta "säröstä" (kutsutaan myös kavitaatio)! Lisäksi on oltava tietoinen siitä, että manipulointi, joka ei ei meteliä voi olla yhtä tehokas.

Oli miten oli, selkärangan manipulaatiot ovat osoittaneet varmoja etuudet kroonisen selkäkivun hoidossa. Jos tunnet joskus helpotusta, kun selkäsi "naristelee", älä epäröi kääntyä kiropraktikon puoleen. 

  

hieroja

 

Päivän ilmestys: Hierontaterapeutti tekee hierontaa. Ja se tekee paljon hyvää! Myofaskiaalinen vapautuminen, jatkuva paine, passiivinen venyttely, kaikki nämä tekniikat voivat helpottaa selkäkipuja.

Pieni miinus. On osoitettu, että ennakoiva lähestymistapa on ratkaisu selkäkipuun. Siksi alaselkäkivun hallintaan tulisi ensisijaisesti sisällyttää tekniikoita, joissa potilas tekee työtä (kuten liikkuvuusharjoituksia, venyttely, lihasten kasvattaminen).

Jos epäilet liikkumisen tärkeyttä selkäkipujen jälkeen, tutustu artikkeliimme, jossa selitämme miksi sinun pitäisi harjoitella selkäkivun jälkeen.

Lyhyesti sanottuna hierojat ovat erinomainen resurssi kipujen lievittämiseen, kunhan käyntiäsi täydentää lähestymistapa, jossa painotetaan aktiivisia ja ennaltaehkäiseviä menetelmiä.

  

Akupunktio

 

Älä huoli, akupunktiolääkäri ei aio pistää neuloja suonesi. Akupunktiossa käytetyt hienot kuivat neulat tunkeutuvat ihon läpi vain pinnallisesti, ja niiden tarkoituksena on "varmistaa elintärkeän energian hyvä virtaus meridiaaneja pitkin" hienojen neulojen kautta. Tämä on lähestymistapa, jota on käytetty tuhansia vuosia perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä.

Selkäkipujen hoidossa akupunktion uskotaan lievittävän sekä viimeaikaista että kroonista kipua sekä vähentävän tulehdusta ja palauttavan optimaalisen elinvoiman (nimeltään Qi:n). Koska se on yhteydessä meridiaaneihin, älä ihmettele, jos akupunktioterapeutti laittaa neuloja koko kehollesi (eikä erityisesti lannerangan tasolle). Tämä kokonaisvaltainen lähestymistapa luonnehtii akupunktiota ja erottaa sen neuloja dermiksen alla käytetään fysioterapiassa.

Usein kysytty kysymys: Satuuko akupunktio? Vastaus: Se riippuu kivunsietokynnyksestäsi ja akupunktiopisteistäsi! Mutta yleensä kipu on vähäistä (tai olematonta), ja jotkut potilaat kokevat melkein välittömän rentoutumisen tunteen.

Kaikkein "rationaalisin" teistä tietää, että akupunktiosta keskustellaan tiedeyhteisössä. Tämä etenee, mutta tähän mennessä on hyvin vähän laatututkimuksia, jotka osoittavat tämän hoitomenetelmän edut. Jos valitset akupunktiohoitajan, varmista, että hän osoittaa moitteetonta hygieniaa (desinfiointi, kertakäyttöneulat jne.).

Homeopaatti

 

Kuten akupunktio, tämä on suhteellisen tabu perinteisessä lääketieteessä. Monet homeopaatit tarjoavat luonnollisia tuotteita selkäkipujen lievittämiseen. Suurin osa näistä tuotteista on käytetty kasvishoito ei ole tieteellisesti todistettu, vaikka niistä on joitain etuja, jos luotamme alaselkäkipuja kärsivien ihmisten lausuntoihin.

Tärkeintä kulutettaessa luonnontuotteita, on varmistaa, että hänen homeopaattinsa JA hänen hoitava lääkärinsä ovat tietoisia KAIKISTA kulutetuista lääkkeistä (luonnollisista ja farmakologisista). Näin voidaan erityisesti välttää mahdollisia lääkevuorovaikutuksia ja arvioida säännöllisesti lääkkeiden vaikutuksia oireisiin välttääkseen niiden tarpeettoman kulutuksen.

Jalkalääkäri

 

Onko sinulla alaraajan pituuseroa? Porrastettu allas? Lättäjalka? Sisäänpäin osoittavat polvilumpiot? Hallux valgus?

Ensimmäinen asia, joka on ymmärrettävä, on, että nämä anatomiset muutokset eivät ole ei aina korreloi selkäkipujen kanssa. Mistä tiedämme? Yksinkertaisesti siksi, että näitä samoja muutoksia havaitaan säännöllisesti terveillä henkilöillä (eli joilla ei ole kipua). Pelkästään ortopedisten pohjallisten käyttö ei siis takaa varmaa helpotusta selkäkivuista.

Toisaalta tapahtuu myös, että anatomiset muutokset aiheuttavat toimintahäiriöitä, jotka pahentavat nivelkipua (esim. alaraajojen pituusero yli 2 cm). Tämän mielessä sinulle on ehkä jo kerrottu ortopedisista pohjallisista, joiden tarkoituksena on korjata litteitä jalkoja, kohdistaa polvia tai jopa korjata lyhyempää jalkaa. Tässä tapauksessa jalkaterapeutti huolehtii sinusta!

Jalkalääkärin tarkastus on aluksi staattinen, jossa hän havaitsee erilaiset asennon epätasapainot. Sitten hän saa sinut kävelemään erityisellä matolla, johon hän panee merkille kävelykuviosi. Se ottaa myös sormenjäljesi kautta a podo-barometri. Tämän arvion perusteella hän voi määrätä ortopedisia pohjallisia (kutsutaan myös Plantaariset ortoosit) mittojen mukaan, joka on vaihdettava noin 2 vuoden välein.

 

Psykologi

 

Kyllä kyllä, psykologilla on erittäin tärkeä paikka alaselkäkivun hoidossa, etenkin kroonisten kipujen hoidossa. Ei siksi, että kipu on vain päässäsi (vaikka kipu on teknisesti aistiviesti aivoista!). Mutta koska tunteiden hallintaan ja ulkonäkö psykologinen on kiinteästi yhteydessä parantumiseen.

Selkäkipujen on osoitettu olevan monitekijäinen alkuperä. Varmasti ärtynyt hermojuuri voi aiheuttaa a iskias tai cruralgia. Mutta kova työstressi voi myös lisätä lihasjännitystä ja vaikuttaa negatiivisesti alaselkäkipujen paranemiseen. Lisäksi krooninen selkäkipu häiritsee usein sosiaalista toimintaa ja voi johtaasosiaalinen eristäytyminen…ja jopa masennusta.

Tätä silmällä pitäen voi olla mielenkiintoista soittaa psykologille. Jotkut ovat jopa erikoistuneet krooniseen kipuun ja työskentelevät tiiviissä yhteistyössä muiden terveydenhuollon ammattilaisten kanssa monitieteisessä kontekstissa.

Mitä kutistuva voi tehdä auttaakseen sinua paranemaan? Hän osaa soveltaa tiettyjä hoitoja, kuten kognitiivis-käyttäytymisterapia, hyväksymis- ja sitoutumisterapiaatai tarjota sinulle esimerkiksi mindfulness-meditaatiotekniikka. Jos elät vaikeita aikoja puolisosi kanssa, psykologi voisi lisätä pariterapiaa. Jos sinulla on vääriä uskomuksia, hän voi keskustella niistä ja korjata väärinkäsityksesi.

Jokaisella psykologilla on erilaisia ​​taitoja. Muista löytää joku, jolla on kokemusta alaselkäkivuista tai yleisemmin kroonisista kiputapauksista.

Lue lisää kutisteen roolista selkäkivun hoidossa tämä psykologi Catherinen artikkeli, joka vastaa kaikkiin kysymyksiisi.

 

Tunnista huono terapeutti (5 vinkkiä)

 

Olet ehkä jo neuvotellut selkäsi, mutta et ollut tyytyväinen asiantuntijaan. Olipa kyse hänen lähestymistavastaan, hänen tekniikoistaan ​​tai selityksistään, et tuntenut olosi mukavaksi. Valitettavasti huonoja terapeutteja on olemassa!

Tässä on 5 asenteet ja eleet, jotka osoittavat ammattimaisuuden ja asiantuntemuksen puutetta. Jos joskus otat yhteyttä ja huomaat, että terveydenhuollon ammattihenkilösi täyttää mainitut kriteerit, ole varovainen! Ja ennen kaikkea, älä epäröi kysyä häneltä kysymyksiä ja kyseenalaistaa joitain hänen päätöksistään.

 

1. Ei alkuarviointia

 

Ennen minkään hoitotekniikan soveltamista terapeutin on esitettävä sinulle useita kysymyksiä ja suoritettava tiettyjä testejä etukäteen. Tämä ohjaa lopulta hoitoa ja mukauttaa sen tilanteesi mukaan.

Kaikki selkäongelmat eivät ole samanlaisia, ja jokainen reagoi eri tavalla useista tekijöistä riippuen. Tästä syystä terapeutin on ehdottomasti mukautettava lähestymistapaansa alkuperäisen arvionsa perusteella. Jos hän ei käytä aikaa sen tekemiseen alusta alkaen, on syytä olla varovainen kyseessä olevan terapeutin suhteen.

2. Rajoittava lähestymistapa

Selkäkipu on monimutkaista. Eikä kyse ole vain siitä "siirtyneet" nikamat, "tiukat" tai heikot lihakset, huono asento, toinen jalka "lyhyempi" kuin toinen jne. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että alaselkäkivuilla on myös tärkeä emotionaalinen ja psykososiaalinen osa.

Hyvän terapeutin on siksi otettava huomioon useita näkökohtia (kuten stressitasosi, sinun hengitys, ihmissuhteesi jne.) optimoidaksesi palautumisesi.

Siksi on tärkeää, että terapeuttisi kouluttaa sinua näiden "ulkoisten" tekijöiden ja selkäkipujen välisestä yhteydestä. Tai hän voi määrätä hengitysharjoituksia ja rentoutuminen tarkoituksena on rentouttaa sinua. Jos terapeuttisi ei käsittele näitä ulkopuolisia (mutta yhtä tärkeitä) tekijöitä, ne eivät kata kaikkia hoitovaihtoehtoja selän kunnon parantamiseksi.

 

3. Liian passiiviset tekniikat

Jos terapeuttisi käyttää kaiken aikansa antamaan sinulle hierontaa tai jos hän käyttää jatkuvasti ultraääni- tai sähköhoitolaitetta, hän on erehtynyt. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat selvästi, että ennakoiva lähestymistapa on paljon tehokkaampi alaselkäkipujen hoidossa pitkällä aikavälillä.

Varmasti useat markkinoilla olevat tekniikat ja koneet voivat auttaa oireiden lievittämisessä lyhyellä aikavälillä. Toisaalta täydelliseen hoitosuunnitelmaan on ehdottomasti sisällyttävä terapeuttisia harjoituksia paranemisen optimoimiseksi.

 

4. Kuuntelun puute

Ei ole väliä kuinka taitava terapeuttisi on, muista, että olet oman kehosi asiantuntija! Toki terapeuttisi tietää enemmän ihmiskehosta kuin sinä, mutta älä unohda, että sinä olet se, joka elää kivun kanssa päivittäin. Olet se, joka tietää tekijät, jotka pahentavat oireitasi, mikä sinua lievittää, pelkosi, tavoitteesi jne.

Siten alaselkäkivun hoito vaatii potilaan osallistumista; terapeutti voi vain ohjata sinua prosessin läpi. Ja jos hän ei käytä aikaa kuunnellakseen sinua, kuinka hän voi auttaa sinua? Jotkut terapeutit ajattelevat, että potilaan kanssa väitteleminen vain tuhlaa heidän aikaansa...varo hinnalla millä hyvänsä tämän tyyppistä "ammattilaista".

5. Empatian puute

Kun sinulla on selkäkipuja, koet hetken haavoittuvuutta. Jotkut ovat vähemmän kärsivällisiä kuin tavallisesti. Toiset ovat tunteellisempia. Toiset ovat välillä vain masentuneita. Ja se on okei!

Jos et tunne tukea matkallasi, terapeuttisi ei tee työtään parhaalla tavalla. Enkä tarkoita helpotusta, kun olet tavallista enemmän kipeänä. Hyvä terapeutti on myös opas, motivaattori, moraalinen tuki.

Varmasti jotkut terapeutit, kuten psykologit, psykiatri tai jopa perhelääkärisi, voivat olla paremmin päteviä hoitamaan selkäkipuihin liittyviä kognitiivisia ja psykologisia puolia. Mutta terapeuttisi voi myös auttaa sinua hallitsemaan päivittäisiä oireitasi paremmin, löytämään tapoja voittaa kipua, tunnistaa tapoja olla aktiivinen kivusta huolimatta jne.

 

Yhteenveto

Tätä artikkelia lukiessa en olisi yllättynyt, jos olisit hieman hämmentynyt oikean terapeutin valinnasta selällesi! Loppujen lopuksi on ymmärrettävä, että useat terapeutit voivat käyttää samanlaisia ​​tekniikoita. Ei ole harvinaista esimerkiksi nähdä fysioterapeutin (kinesiterapeutin) tekevän nivelmanipulaatioita tai kiropraktikon tarjoamassa asentoharjoituksia asiakkaalle.

Ero näiden ammattien välillä on pääasiassa niiden perusfilosofiassa. Siksi on tärkeämpää löytää terapeutti, johon luotat ja joka antaa sinulle positiivisia tuloksia. Ja ennen kaikkea joku, josta tulee liittolainen taistelussasi selkäkipuja vastaan.

Useissa maissa terveydenhuollon ammattilaisten tapaamiset voidaan korvata sosiaaliturvan, keskinäisen vakuutuksen tai yksityisen vakuutuksen kautta. On aina hyvä idea saada tietoa sopivista lähteistä.

Lyhyesti sanottuna, älä viivyttele ennen avun pyytämistä, koska jatkuva kipu voi joskus muuttua krooniseksi ja vaikuttaa useisiin elämäsi alueisiin. Yleensä kaikki terapeutit toivottavat sinulle hyvää! (Varo " huonot » terapeutit!)

Hyvä palautuminen!

Jos pidit artikkelista, jaa se sosiaalisessa mediassa (Facebook ja muut, napsauttamalla alla olevaa linkkiä). Näin samasta sairaudesta kärsivät sukulaisesi ja ystäväsi voivat hyötyä neuvoista ja tuesta.