Kärsi a iskias on tilanne, joka voi olla erityisen poistaminen käytöstä niin kauan kuin kipu voi olla kovaa. Onneksi on olemassa useita lääke- ja vaihtoehtoisia hoitoja, kuten hermohieronta iskias pakaran tasolla.
Mutta miten se toteutuu? Vastaus tässä artikkelissa.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Anatominen muistutus
Le iskiashermoon ihmiskehon paksuin ja pisin hermo. Se koostuu hermosäikeistä, jotka tulevat juurista lähtevistä hermokuiduista selkärangan L4:stä S3:een. Se lähtee lantiosta suuren ischial loven kautta, joka sijaitsee alapuolellalonkkaluu, seuraa sitten pitkää polkua, jonka aikana se ylittää pakaran, lonkan, reiden, polven, pohkeen ja päätyy jalkaterän tasolle.
Le iskiashermo itse asiassa päättyy polvitaipeen (polven) tasolle, jossa se jakautuu kahtia muodostaen kaksi hermoa: sääriluun ja fibulaarinen.
Tämä on hermo nimeltä " sekoitettu jolla on sekä sensorinen että motorinen toiminto.
Mikä on iskias?
La iskias ei ole mikään muu kuin iskiashermon yhden tai molempien juurien halki kulkevalla polulla tuntema kipu. Se on yleensä seurausta jälkimmäiseen kohdistuvasta ärsytyksestä tai puristamisesta.
Kivulias polku voi vaihdella puristetun hermojuuren (ja ärsytyksen asteen) mukaan, joten on mahdollista erottaa:
Reiden takaosan, polven ja säären ulkoosan sekä jalan yläosan ylittävä kipu, joka loppuu isovarpaan tasolle, kun juuri L5 on puristettu.
Toisaalta, kun pakkaus koskettaa juuri S1, tuskallinen polku kulkee reiden ja polven takaosan, pohkeen, kantapään ja jalkapohjan läpi ja päättyy sitten jalan ulkoreunaan saavuttaen kolme viimeistä varvasta.
Yleensä iskias vaikuttaa vain toiseen alaraajoista. Harvoissa tapauksissa se kuitenkin vaikuttaa molempiin raajoihin.
Ennen kuin puhutaan hoidosta, on välttämätöntä tunnistaa iskiasin tarkka syy, koska se on se, joka ohjaa voimakkaasti hoitoa. Siksi lääkärin kuuleminen on välttämätöntä iskiasin asianmukaisen hoitamiseksi.
Kun diagnoosi on tehty hyvin ja syy tunnistettu, lääkäri voi ensin määrätä lääkkeitä kivun lievittämiseksi ja lihasten rentouttamiseksi.
Se on useimmiten akipulääkkeet eri tasoilla, esim parasetamoli ou kodeiini, Ofei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja kortikosteroidit. lihasrelaksantti on myös usein määrätty rentouttamaan lihaksia ja siten osallistumaan kivun lievitykseen.
Lopuksi, B1-B6-tyypin neurovitamiinit voi olla kiinnostavaa iskiashermon ärsytyksen aiheuttaman kivun hoidossa.
Toinen hoidon näkökohta on fysioterapia (fysioterapia), käytännössä L 'lämmön soveltaminen tai jää kivun alkupisteessä, eli lannerangan tasolla, on erittäin tehokas hoitotekniikka, kun henkilö kärsii iskiasista.
Lopuksi istunnot fysioterapia jaosteopatia harjoitusten suorittamiseksi ja tarjoamiseksi hierontaa, erityisesti iskiashermon, ovat myös avainvaihe iskiasin hoidossa.
Iskiashermon hieronta
La hierontaterapia on tehokas hoito väliaikaisesti, mutta tehokkaasti lievittää kipua iskiashermo. Tämä menetelmä todellakin rentouttaa kipua aiheuttavia jännittyneitä lihaksia.
Lisäksi se edistää verenkiertoa ja siten parantaa hapen ja ravinteiden saantia kipeille alueille, mikä tarjoaa paremman paranemisympäristön.
Le hieronta stimuloi myös aivojen erityisiä painereseptoreita, jotka eivät ainoastaan edistä endorfiinien, hyvän olon hormonien vapautumista, mikä vähentää kipua, vaan myös kortisolin, stressihormonin, tasoa, joka tuo helpotuksen tunteen ja vähentää kipua. kipu.
Hieronta koostuu lihasten rentouttamisesta, jotka peittävät suoraan reiden takaosassa olevan hermon alueen, erityisesti piriformiksen, eikä itse hermoa, koska monet sekoittavat ne!
Älkäämme unohtako, että tavoite on väljyys lihasjännitys ympärillä nerf iskias, joka lievittää kärsimystä. Siten hieronta suoritetaan pääosin alaselän, pakaroiden, reiden takaosan, pohkeen ja jalkapohjien tasolla.
On ymmärrettävä, että nämä hieronnat eivät tietenkään ratkaise iskiasin syytä, mutta ne mahdollistavat kuitenkin kivun väliaikaisen lievityksen ja osallistuvat näin lyhyellä aikavälillä potilaan elämänlaadun parantamiseen.
Hieronnan muodot iskiashermosta pakaralihakseen
Le iskiashermon hierontapakaran tasolla Potilaat arvostavat sitä hyvin usein.
On olemassa erilaisia hieronnan muotoja, joita voidaan antaa pakaraan lievittämään iskiashermoa. Nimittäin pätevän terapeutin manuaalinen hieronta, hieronta tennispallolla tai käyttämällä a hierontapistooli.
Manuaalinen hieronta pätevältä terapeutilta
Iskiasin hoitomenetelmiä ovat terapeuttiset manuaaliset hieronnat, joita suorittaa a hieroja fysioterapeutti lääkärin määräyksellä. Ne auttavat parantamaan hyvinvointia ja lievittämään iskiashermon ärsytyksen aiheuttamaa kipua ja jäykkyyttä.
Hieronta tennispallolla :
Kyllä kyllä ! luit oikein. Iskiashermon aiheuttamia vaivoja voi lievittää yksinkertaisella tennispallolla. Se on yksinkertainen ja taloudellinen menetelmä, joka rauhoittaa sinua samalla tavalla kuin tavallinen hieronta.
Voit tehdä tämän asettamalla tennispallon turvallisesti selkäsi, piriformis-reiden tai pakaroiden alle. Makaa sitten ja liikuta kevyesti, kunnes löydät kipeät lihakset. Paina nyt kohdealuetta.
lihasten hierontapistooli
Le hierontapistooli on kannettava laite, joka on varustettu ladattavalla akulla sekä erilaisilla lisävarusteilla ja erityisillä vihjeillä. Sitä käytetään hierontaan, joka lievittää kipua, rentouttaa lihaksia ja aktivoi verenkiertoa.
Se toimii värähtelyjen kautta, jotka iskevät ihoon korkealla taajuudella.
Yhteenveto
Varmasti useat olemassa olevat hieronnat ovat erittäin hyvä lisä iskiasin hoitoon. Niiden on kuitenkin täydennettävä muita terapeuttisia strategioita, kuten fyysisen toiminnan harjoittamista ja venytysharjoituksia sekä elämäntapojen parantamista.
Nimeni on Sidali. Olen yleislääkäri ja Web Editor. Terveydenhuollon ammattilaisena missioni on auttaa potilaideni vaivoja. Koska olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, minulla on ilo jakaa vankkaa lääketieteellistä tietämystäni suurimman joukon lukijoita kirjoittamalla suosittuja artikkeleita, joita on erittäin miellyttävä lukea.
Nimeni on Sidali. Olen yleislääkäri ja web-editori. Terveydenhuollon ammattilaisena missioni on auttaa potilaideni sairauksien lievittämisessä. Koska olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, minulla on ilo jakaa vankkaa lääketieteellistä tietämystäni suurimman joukon lukijoita kirjoittamalla suosittuja artikkeleita, joita on erittäin miellyttävä lukea.
