Voiko selkäkipujen kanssa harjoitella? Jos on, mikä vaihtoehto sinun pitäisi valita oireiden lievittämiseksi? Kysymykset ovat erittäin tärkeitä, mutta vastaus ei ole niin yksinkertainen. Tähän vastaamiseksi on tärkeää ymmärtää tietyt keskeiset käsitteet, kuten "pitkän levon haitalliset vaikutukset" tai "asteittainen ylikuormitus". Tämä …
Harjoittelu selkäkipujen kanssa voi joskus olla vaikeaa. Tiedämme kuitenkin kaikki, että fyysinen aktiivisuus on hyväksi keholle ja terveydelle. Onko kuntopyörä tarkoitettu selkäkipujen yhteydessä? Auttaako se paranemaan nopeammin vai päinvastoin pahentaa oireita ja viivästyttää...
Selkäkipu ja kuntopyörä: Voittava kaksikko? (fysioterapeutin mielipide) Lue lisää "
Kärsitkö migreenistä, lihaskivuista, väsymyksestä tai stressistä? Fasciaterapia voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi. Tämä harjoitus lievittää kipua palauttamalla tasapainon psyykkisen ja fyysisen välillä. Vaikka se näyttää yleisölle tuntemattomalta, Bichat korosti sitä vuonna 1800 ja Salomon vahvisti...
Faskiaterapia: hyödyt ja käyttöaiheet (menettely) Lue lisää "
Artikkelin on tarkastellut ja hyväksynyt perhelääketieteen erikoislääkäri, tohtori Ibtissama Boukas. Tässä artikkelissa puhumme nikamamurtumasta, sen syistä, oireista sekä ratkaisuista sen hoitoon. Puhumme myös paranemisajasta ja sen optimoinnista, jotta pääset takaisin toimintaasi...
Nikamamurtuma: miten sitä hoidetaan? (Parantumisaika) Lue lisää "
Kylkiluiden nyrjähdys viittaa vammaan, joka vaikuttaa kahden tai useamman kylkiluun välissä oleviin nivelsiteisiin tai lihaksiin. Nämä rakenteet on kiinnitetty kylkiluihin pitämään rintakehä paikallaan ja helpottamaan hengitystä. Trauman yhteydessä tai muuten ne voivat olla alttiita liialliselle venymiselle tai repeytymiselle, mikä aiheuttaa kylkiluiden välistä kipua...
Kylkiluiden nyrjähdys: Diagnoosi ja hoito (mitä tehdä?) Lue lisää "
Jos kärsit lumbagosta, saatat miettiä, pitäisikö sinun levätä vai kävellä. Vastoin yleistä käsitystä, pitkittynyttä lepoa ei suositella lumbagon tapauksessa. Kävelyn jatkaminen heti, kun kipu tulee siedettäväksi, edistää nopeampaa toipumista. Helpommin sanottu kuin tehty, voisi sanoa! …
Lumbago: Pitäisikö meidän kävellä vai levätä? (selitys) Lue lisää "
Usein pyydetyillä, mutta harvoin venytetyillä takareisilihaksilla on taipumus jäykistyä. Tämä lyhennys rajoittaa jalan, mutta myös lonkan taivutusliikkeitä, mikä saa aikaan kompensaatiota lannerangan tasolla, mikä voi pitkällä aikavälillä aiheuttaa alaselkäkipua (lantiokipua). Jos sinä…
Jäykät reisilihakset: seuraukset (yhteys alaselkäkipuun) Lue lisää "
Murtumat aiheuttavat usein voimakasta kipua, varsinkin kun ne ovat kylkiluissa. Kylkiluu on osa rintakehää. Se suojaa elintärkeitä elimiä, kuten sydäntä, keuhkoja ja suuria verisuonia rintakehän sisällä. Kylkiluun murtuminen on varmasti erittäin tuskallista, mutta onko se mahdollista…
Monet ihmiset haluavat pysyä aktiivisena ja urheilla, mutta mitä tapahtuu, kun sinulla on uncodiscarthrosis? Tässä artikkelissa tarkastelemme tätä kysymystä lähemmin ja annamme vinkkejä niille, jotka haluavat pysyä aktiivisena. Uncodiscarthrosis: Määritelmä Uncodiscarthrosis tai uncocervicarthrosis on luupatologia, jonka määrittelevät anatomiset vauriot…
Uncodiscarthrosis ja urheilu: Onko se mahdollista? Lue lisää "
Iskias on tila, joka voi aiheuttaa kipua, pistelyä ja puutumista alaselässä ja jaloissa. Tämä tila voi vaikeuttaa kävelemistä, seisomista tai istumista pitkiä aikoja. Monet ihmiset, joilla on iskias, miettivät, pitäisikö heidän jatkaa kävelyä...
Pitäisikö sinun kävellä iskiasin kanssa? (Selitykset ja vinkit) Lue lisää "
