La alaselän kipu ja ummetus ovat yleisiä sairauksia, jotka voivat vaikuttaa keneen tahansa milloin tahansa. Vaikka nämä kaksi ehtoa näyttävät hyvin erilaisilta, tutkimukset viittaavat siihenilniiden välillä on yhteys. Mutta kumpi? Löydä vastaukset tästä artikkelista.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Selkärangan määritelmä ja anatomia
La selkärangan on luurangon peruspilari. Siinä on pino luita, jotka muodostavat myöhemmin aksiaalisen luuston. Jälkimmäinen on joustava ja samalla kestävä. Selkärangan ensisijainen tehtävä on suojata selkäydin, rakenne, josta kaikki kehon hermot tulevat ulos.
Kaiken kaikkiaan selkärangalla on väliä 33 nikamat jotka on pinottu pystysuunnassa päällekkäin. Selkänikamat on yhdistetty nivelellä, joka mahdollistaa selän liikkeet. Jokainen selkärankainen on myös stabiloitu nivelsiteellä ja sen erottaa a levynikamien välistä iskun vaimentamiseksi.
Selkäranka on jaettu 5 ryhmään, mukaan lukien:
les kaularanka jotka sisältävät 7 nikamaa;
les rintanikamat 12 nikamalla;
les lannenikamat jotka sisältävät 5 nikamaa;
le sacrum joka sisältää 5 nikamaa;
le häntäluu jossa on vain 4 nikamaa.
Ruoansulatuskanavan anatomia
Jotkut määritelmät
Le ruoansulatuskanavan tarkoittaa kaikkien sisäelinten joukkoa, joka hajottaa ruoan syntetisoidakseen keholle hyödyllisiä ravintoaineita.
Ruoansulatusprosessi alkaa siten suusta ja päättyy peräaukkoon, josta jätteet evakuoidaan.
Ruoansulatusjärjestelmän komponentit
Ruoansulatuskanavan pituus on 9 metriä. Se koostuu useista elimistä.
Suu : tässä osassa aloitamme ruoansulatuksen. Sen sisään tuleva ruoka pureskellaan ja sekoitetaan syljen kanssa. Sitten sylkirauhanen auttaa heitä siirtymään alas ruokatorveen.
Ruokatorvi : Tämä on osa, joka kuljettaa ruokaa vatsaan. Sitä kutsutaan myös kurkuksi.
Vatsa : se mahdollistaa ruoansulatusboluksen säilyttämisen ja ruoan kemiallisen hajoamisen
Maksa : se erittää sappia. Sillä on myös tärkeä rooli rasvojen sulatuksessa ja myrkkyjen hajotuksessa.
Haima : se on elin, joka toimii läheisessä yhteistyössä maksan kanssa. Se erittää myös entsyymejä, jotka auttavat poistamaan huonoja rasvoja ruoasta.
Suolet : se koostuu kahdesta osasta, jotka ovat ohutsuolesta ja paksusuolesta. Ohutsuoli imee suurimman osan ruuansulatuksessa olevista ravintoaineista. Paksusuoli imee vettä ja elektrolyyttejä. Tässä suolen osassa muodostuu ulostetta.
Ummetuksen ymmärtäminen
Mikä tuo on ?
La ummetus on ominaista ulosteiden tiheyden väheneminen. Se liittyy evakuoinnin vaikeuteen.
Kun henkilöllä on ummetusta, ruoansulatusjärjestelmä ei toimi normaalisti. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että paksusuole ei pysty siirtämään jätetuotteita alas peräsuoleen.
Ummetuksen oireet
Ummetuksen pääasiallinen merkki on vähentynyt suolen toiminta. Tähän liittyy joskus myös muita oireita, kuten:
kovat, hyytymää muistuttavat ulosteet;
kipu alavatsassa;
turvonnut tunne, jossa kaasut erittyvät usein;
pahoinvoinnin tunne;
ruokahalun menetys;
peräpukamat;
Ummetuksen syyt
Ummetus on yleinen sairaus. Se voi siis vaikuttaa keneen tahansa. Ummetuksen syitä voi olla useita.
Epätasapainoinen ruokavalio
Ruokavalio on tärkein ummetusta aiheuttava tekijä. Kuitujen puute kehossa voi heikentää ruoansulatuskanavan toimintaa. Ja samaan aikaan kuivuminen kuivattaa suolen seinämiä, mikä tekee ulosteesta kovia.
Alhainen fyysinen aktiivisuus
Sinun pitäisi tietää, että fyysinen aktiivisuus parantaa suoliston läpikulkua. Tämä edistää ulosteiden laskeutumista peräsuoleen, mutta lisää myös veden kulutusta.
Stressin tiedetään vaikuttavan koko elimistöön. Se voi vaikuttaa ruoansulatukseen tekemällä ruoansulatusjärjestelmän hitaaksi ja epäkunnossa.
Tiettyjen lääkkeiden ottaminen
Joillakin lääkkeillä on ummetus sivuvaikutuksena, koska ne hidastavat suoliston läpikulkua. Tunnetuimpia ovat kipulääkkeet, syöpälääkkeet, epilepsialääkkeet ja monet muut.
Tupakoinnin detox
Kun lopetamme tupakoinnin, kehomme alkaa vielä tottua tähän uuteen elämäntapaan. Tämä voi siksi viivästyttää elinten toimintaa.
selkäkipu
Une säteilevä kipu selässä voi estää meitä istumasta wc:ssä pitkään. Tämä edistää ummetuksen puhkeamista.
Lumbago: mikä se on?
Le noidannuolivastaa akuuttia kipua, joka kehittyy lannenikamien tasolla.
Patologia johtuu pääasiassa epämukavuudesta ja voimakkaasta kivusta, kun kohtaat tiettyjä liikkeitä tai harjoituksen jälkeen.
Yhteys ummetuksen ja lumbagon välillä
Vaikka se voi olla hullua, niin käy ilmiilLumbagon ja ummetuksen välillä on todellakin yhteys.
Alaselkäkipu: ummetuksen syy
Kuten tiedämme, vatsaontelossa olevat elimet ovat läheisessä yhteydessä selkärangan. Kaikki niiden tasolla kehittyvät jännitysmuodot voivat sitten vaikuttaa selkärangaan. Näin on myös toisinpäin.
Alaselän kipu voi johtaa ummetukseen. varsinkin kun kipu voimistuu. Itse asiassa alaselän kivun esiintyminen tekee halusta käydä vessassa harvemmin. Se voi myös tukkia peräsuolen, kun selkäranka ei enää pysy paikallaan.
Ummetus: alaselkäkipua pahentava tekijä
Ummetus voi aiheuttaa lihasjännitystä vatsan alueella. Tämä voi korostaa alaselässä tuntuvaa kipua.
Se aiheuttaa ulostetaskujen muodostumista suolistossa. Nämä aiheuttavat joskus painetta läheisille hermoille, joilla voi olla vaikutuksia selkään.
Se aiheuttaa myös toksiinien kertymistä. Ulosteet ovat jätettä, joka on poistettava. Jotkut ovat jopa loisten muodostamia. Kun mikrobit eivät ole evakuoituja, ne voivat imeytyä suoliston kudoksiin ja korostaa alaselän kipua.
On tärkeää noudattaa tasapainoista ruokavaliota suoliston läpikulun parantamiseksi.
Tätä varten sinun on juotava vähintään 1.5 litraa vettä päivässä. Syö myös kuitupitoisia ruokia, kuten palkokasveja, hedelmiä ja tiettyjä jyviä, kuten kauraa. Tahmeat ruoat tulee pitää loitolla.
On myös tärkeää harjoitella fyysistä aktiivisuutta ruuansulatusjärjestelmän tehostamiseksi.
ottaa laksatiiveja
On olemassa lääkkeitä, jotka on suunniteltu ummetuksen hoitoon. Nämä ovat laksatiiveja, jotka helpottavat ja vapauttavat suoliston nopeasti. Mutta muista, että sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltäsi ennen sen ottamista, koska sitä on eri tyyppejä, eikä sitä voida ottaa säännöllisesti.
Arotoky R.( Lääketieteen opiskelija ja web-kirjoittaja )
Nimeni on Arotoky ja opiskelen ihmislääketiedettä. Verkkoeditorina yli 5 vuotta, keskityn tällä hetkellä terveyden ja hyvinvoinnin teemaan. Olen vahvasti sitä mieltä, että arvokkailla artikkeleillani voin auttaa monia ihmisiä lievittämään vaivojaan ja voimaan paremmin. Tavoitteeni on jakaa terveystietoni suurelle yleisölle verkkokirjoittamisen kautta.
