Lannerangan nivelrikko ja väsymys: mikä yhteys? (selitykset)

Tunnetko usein väsynyt hyvistä yöunista huolimatta ? Et ole yksin. Väsymys on yksi yleisimmistä valituksista nykyään.

Itse asiassa siitä on tullut niin yleistä, että lääkärit ovat alkaneet ottaa sen vakavasti ja etsivät nyt tapoja hoitaa sitä paremmin. Lannenivelrikko ja väsymys ovat kaksi yleisesti liittyvää patologiaa.

Tässä blogiviestissä tutkimme näiden kahden sairauden välistä yhteyttä ja keskustelemme siitä, kuinka niitä voidaan hoitaa tehokkaasti.

Alaselän niveltulehdus: mikä se on?

Lannerangan nivelrikko on a niveltulehduksen tyyppi joka koskettaa pohjan pohjaa selkärangan. Sille on ominaista selkärangan nivelten rappeutuminen ja luun kannujen muodostuminen.

Alaselän nivelrikko voi aiheuttaa erilaisia ​​oireita, mukaan lukien:

• Kipu,
• Jäykkyys
• Rajoitettu liikkuvuus.

Tämä tila on yleisimmin nähtävissä vanhemmat aikuiset, vaikka sitä voi esiintyä myös ihmisillä nuoret, joilla on selkäydinvammoja.

Le lannerangan nivelrikon hoitoon koostuu yleensä lääkkeiden ja fysioterapian yhdistelmästä. Vakavissa tapauksissa leikkaus voi olla tarpeen taustalla olevan ongelman korjaamiseksi.

Tietääksesi kaiken lannerangan nivelrikosta, katso seuraava artikkeli.

Lannerangan anatomia

La lanneranka tunnetaan myös nimellä alaselkä tai Lanneranka. Se on monimutkainen rakenne, joka koostuu luista, nivelistä, nivelsiteistä ja lihaksista, jotka yhdessä tukevat ylävartaloa ja mahdollistaa laajan liikeradan. Lanneranka koostuu viidestä nikamat, jotka ovat selkärangan muodostavia luita.

Nämä nikamat on pinottu päällekkäin ja erotettu toisistaan nikamien väliset levyt. Levyt toimivat iskunvaimentimina ja antavat selkärangan liikkua vapaasti.

Selkänikamat on yhdistetty toisiinsa fasettinivelillä, jotka auttavat vakauttamaan selkärankaa. The lihakset ja nivelsiteet alaselkä toimivat yhdessä tukeakseen selkärankaa ja sallien liikkeen.

Mikä on hänen roolinsa?

Lanneranka on tärkeä osa ihmisen anatomiaa ja sillä on tärkeä rooli ylävartalon ja liikerata. On tärkeää pitää lanneranka terveenä kivun ja vammojen välttämiseksi.

On monia tapoja pitää lannerangasi terveenä, mukaan lukien harjoittelemalla säännöllisesti, välttämällä liiallisia kuormituksia tai rajuja liikkeitä ja minimoimalla väsymystäsi.

Jos sinusta tuntuu a alaselkäkipu, on tärkeää kääntyä lääkärin tai terveydenhuollon tarjoajan puoleen, jotta he voivat tehdä oikean diagnoosin.

Alaselän nivelrikon syyt ja oireet

Lannerangan nivelrikko on a rappeuttava sairaus selkärangan, joka vaikuttaa ensisijaisesti alaselkään. Sen aiheuttaa ruston hajoaminen joka pehmustaa selkärangan niveliä ja johtaa usein kipuun, jäykkyyteen ja rajoittuneeseen liikkuvuuteen.

Les nivelrikon oireet voivat vaihdella tilan vakavuudesta riippuen, mutta yleensä sisältävät:

• krooninen kipu ja jäykkyys alaselässä,
• Kipu lantiossa
• Akuutti kipu jaloissa.

Joissakin tapauksissa, lannerangan nivelrikko voi myös johtaa väsymykseen, raajojen heikkous ja puutuminen. Vaikka selän nivelrikkoon ei ole parannuskeinoa, oireita voidaan hallita lääkkeillä, fysioterapia (fysioterapia) ja Olen liikuntaa.

Hoidon avulla monet ihmiset, joilla on lannerangan nivelrikko, voivat ylläpitää hyvää elämänlaatua.

Yhteys lannerangan nivelrikon ja väsymyksen välillä

Lannerangassa nivelrikko voi johtaa kehitykseen kannuista luinen, joka voi kaventaa nikamien välisiä tiloja ja aiheuttaa painetta selkäydin.

Lisäksi nivelrikko voi aiheuttaa ruston hajoaminen joka pehmentää niveliä aiheuttaen kipua ja jäykkyyttä. Väsymys on yleinen nivelrikon oire, ja sillä voi olla suuri vaikutus elämänlaatuun.

Väsymys on usein seurausta tulehdus joka johtaa kipu ja vähentäminen de aktiviteetti fyysinen. Lisäksi, väsymys ehkä effet toissijainen ja huumeet käytetään nivelrikon hoitoon.

Vaikka nivelrikkoon ei ole parannuskeinoa, on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja parantamaan elämänlaatua.

Kapea lannekanava ja väsymys

Le kapea lannerangan kanava on kliininen oireyhtymä, joka liittyy koon pienentämiseen Selkäydinkanava. Selkäydin ja siitä tulevat hermot voidaan puristaa. Se on seurausta uudelleenjärjestelystä, joka johtuu kaikkien sen muodostavien anatomisten rakenteiden ikääntymisestä.

Tietääksesi kaiken kapeasta lannekanavasta, katso seuraava artikkeli.

Iän myötä luut, välilevyt ja nivelsiteet rappeutuvat ja kutistuvat. Tämä prosessi, joka tunnetaan nimellä spondyloosi, voi johtaa kutistumisen selkärangan kanava. Kun tämä tapahtuu kohdunkaulan tasolla, sitä kutsutaan sitten kohdunkaulan ahtauma.

Selkärangan ahtauma (sekä kohdunkaulan että lannerangan) voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä niskassa ja selässä sekä pistelyä, heikkoutta tai tunnottomuutta käsivarsissa tai jaloissa. Vaikeissa tapauksissa se voi jopa johtaa halvaantumiseen.

Lannenivelrikko ja väsymys: mitä tehdä?

Lannenivelrikko on tila, joka voi aiheuttaa väsymystä. ongelman syy on ratkaistava yksilön terveyden uudistamiseksi. Tämä tarkoittaa, että on tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen ymmärtää, mikä aiheuttaa kipua.

Kun lähde on löydetty, voidaan tehdä suunnitelma oireiden lievittämiseksi. Tämä voi olla fysioterapiaa, lääkitystä tai leikkausta äärimmäisissä tapauksissa.

On tärkeää huomata, että lannerangan nivelrikko on rappeuttava sairaus, mikä tarkoittaa, että se voi pahentua ajan myötä. Onneksi nivelrikko voi olla oireeton, mikä johtuu pääasiassa ihmiskehon sopeutumiskyvystä.

Joka tapauksessa on parasta saada arvio mahdollisimman pian mahdollisten vahinkojen välttämiseksi. Pätevän terveydenhuollon ammattilaisen avulla on mahdollista hoitaa lannerangan nivelrikkoa ja vähentää väsymystä.

Onko uni tärkeä lannerangan nivelrikkoon

Tähän tilaan liittyvän kivun hallitsemiseksi on tärkeää ylläpitää hyvää unen laatua. Voit tehdä useita asioita parantaaksesi unesi laatua.

• Yritä ensin luoda säännöllinen uniaikataulu ja pysyä siinä mahdollisimman paljon. Tämä tarkoittaa, että mennään nukkumaan samaan aikaan joka ilta ja herääminen samaan aikaan joka aamu.
• Toiseksi luo mukava nukkumisympäristö pitämällä makuuhuoneesi pimeänä, hiljaisena ja viileänä.
• Kolmanneksi, vältä elektronisten laitteiden näyttöjen käyttöä tunteja ennen nukkumaanmenoa, sillä säteilevä sininen valo voi häiritä kehosi luonnollista unisykliä.
• Neljänneksi, vältä kofeiinia iltapäivällä ja illalla, koska se voi vaikeuttaa nukahtamista.
• Yritä lopuksi rentoutua ennen nukkumaanmenoa lukemalla tai kuuntelemalla rauhallista musiikkia. Näitä vinkkejä noudattamalla voit parantaa unesi laatua ja hallita paremmin lannerangan nivelrikkoa.

Nukkumisasentoihin, jotka voivat auttaa lievittämään oireitasi yöllä, katso seuraava artikkeli.

Morning Unlock -ohjelma: Videokurssi

Onko nivelrikkoon lääketieteellisiä ja vaihtoehtoisia hoitoja?

Nivelrikko on tila, joka aiheuttaa nivelrustojen heikkenemistä. Tämä kuluminen voi tapahtua ajan myötä tai johtua loukkaantumisesta.

Tämä tila voi aiheuttaa väsymystä sekä difficultés à effectuer ja activités kuten kävely ja taipuminen.

Vaikka alaselän nivelrikkoon ei ole parannuskeinoa, on olemassa hoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään oireita ja améliorer la qualité de vie.

Lääketieteelliset hoidot lannerangan nivelrikkoon voivat sisältää kipulääkkeet, joka on terapia fyysinen ja terapiaa kuuma ja froid. Vaihtoehtoiset hoidot, kuten akupunktio ja hieronta, voivat myös olla tehokkaita oireiden hallinnassa.

Jos koet väsymystä tai muita alaselän nivelrikon oireita, keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivista hoitovaihtoehdoista.