Le noidannuoli on suuri kansanterveysongelma sekä esiintymistiheytensä että sen aiheuttaman pitkän vammaisuuden vuoksi.
Kuinka kauan lumbago kestää? Ja miten estää? Vastaukset tässä artikkelissa.
Siirry suoraan sinua kiinnostavaan osioon
Mikä on lumbago?
Lumbago soitti myös yleinen alaselän kipu, munuaistorni ou lannerangan nyrjähdys, tarkoittaa a alaselkäkipu (sijaitsee siis alaselässä) ilman säteilytystä ja ilman varoitusta tai vakavia merkkejä. Hän on yleensä akuutti, korkea intensiteetti ja antaa tunteen takaisin "tukossa '.
Se kuvastaa tulehdusprosessia, joka vaikuttaa lannerangan tuki- ja liikuntaelimiin, nimittäin nivelsiteisiin, lihaksiin ja jänteisiin. Tämä prosessi voi olla toissijainen lihasten ylivenytys tai kouristukset, pieni repeämä nivelsiteessä tai nivelen ärsytys.
On mahdollista erottaa erilaisia alaselän kiputyyppejä:
Mitkä ovat lumbagon oireet? Ja miten hänen diagnoosinsa tehdään?
Lumbagon pääasiallinen kliininen ilmentymä on la douleur sijaitsee lannerangan alueella. Se on julma, voimakas, ei yleensä säteile minnekään ja esiintyy fyysisen rasituksen aikana.
Siihen voi liittyä a jäykkyys tai kouristukset alaselän lihaksissa ja vaikutelma " tukossa takaisin '.
Lumbago johtuu kudostulehduksesta nimeltä " hiiri » kuten nivelsiteet tai lihakset, sen diagnoosi on puhtaasti klinikka. Se perustuu lääkärin hyvään kuulusteluun ja kliiniseen tutkimukseen.
Une tavallinen röntgenkuva voidaan pyytää sulkemaan pois muut alaselkäkivun syyt, kutenniveltulehdus, mutta näin on harvoin. Biologisia arviointeja pyydetään myös vain kivun muun etiologian etsimiseksi, kuten a rumatismi.
Mikä voi aiheuttaa lumbagoa?
Termi yleinen alaselän kipu on sitä vastaan spesifinen alaselän kipu joka liittyy patologiaan, joka vaikuttaa selkärangan kuten skolioosiinfektio, kasvain tai murtuma.
Tavallinen alaselän kipu tai lumbago edustaa kokonaisuutta, joka ei liity taustalla olevaan sairauteen. Pikemminkin se tapahtuu " väärä liike » aiheuttaa lihas-, nivelsiteiden tai jänteiden vaurioita.
Termi väärä liike kattaa erilaisia jokapäiväisiä tilanteita, nimittäin:
Lantion äkillinen liike;
Huonossa asennossa tehty suuri ponnistus;
Raskaan kuorman nostaminen samalla kun on kaareva selkä ;
Yskä- tai aivastelukohtaus;
Putoaminen tai trauma alaselässä ilman luuvaurioita;
Pitkäaikainen istuminen tai toistuva liike, joka kuormittaa alaselkää.
Lopuksi lumbago voi olla myös seurausta lihasjännitystä aiheuttaja a stressi tärkeä ja pitkäaikainen, tai a henkistä kärsimystä tärkeä kuin masennus.
Kuinka kauan lumbago kestää?
Vaikka kivun voimakkuus ja tukostunne voivat antaa vaikutelman, että kyseessä on vakava kohtaus, joka voi jatkua ikuisesti, lumbagon keskimääräinen kesto on yhdeksässä tapauksesta kymmenestä, alle kuusi viikkoa.
Hyvä ensihoito, mukaan lukien kohtalainen ja asianmukainen fyysinen aktiivisuus, altistavien tekijöiden poistaminen, kipulääkkeet ja fyysiset keinot, kuten esim.lämmön soveltaminen tai hierontaa auttaa lyhentämään akuutin alaselkäkivun kestoa.
Paranemisaikaan vaikuttavat tekijät
La kesto a noidannuoli riippuu vahvasti tekijöistä, jotka liittyvät kivun tyyppiin, elämäntapaan ja potilaan tottumuksiin. Siten lumbago voi kestää pidempään tai lyhyempään, jos:
Kipu alkaa säteilemään muualta kuin alaselästä: on selvää, että lumbago määritellään lannerangan kivuksi ilman säteilyä, mutta voi käydä niin, että se pahenee hermojuuren puristumisen jälkeen, jolloin se aiheuttaa radikulalgia liittyvät. Näin on esimerkiksi aikana cruralgia tai iskias.
Potilas ei paranna unensa laatua, ei pysy kohtuullisessa painossa tai jatkaa istumista: liikunnan harjoittaminen ratkaisee yleensä kaikki nämä ongelmat.
Lumbagoa sairastavan psyykkinen tila pysyy ennallaan, hyvä mielentila ja stressin vähentäminen on välttämätöntä lumbagossa.
Kuinka estää lumbagon esiintyminen tai sen uusiutuminen?
Lumbagosta kärsiminen ei ole kovin miellyttävä tilanne, se on sanomattakin selvää. Siksi on tärkeää tietää oikeat toimenpiteet sen esiintymisen tai tarvittaessa toistumisen estämiseksi.
Tämän vuoksi voidaan ryhtyä joihinkin toimenpiteisiin tämän epämiellyttävän tilanteen välttämiseksi tai elämisen lopettamiseksi, kuten:
Harjoittele sopivaa urheilutoimintaa säännöllisesti: oli kyseessä sitten kävely, juoksu, uinti tai mikä tahansa muu fyysinen aktiviteetti. Selän liikuttaminen ja vahvistaminen ovat parhaita liittolaisia selkäkipujen välttämiseksi.
Muuta tapojasi et parantaa elämäntapaasi: terveellisempi syöminen, istuvan elämäntavan välttäminen, kunnolla nukkuminen ja stressitilanteiden välttäminen ovat erinomaisia toimenpiteitä selän suojaamiseksi.
Ota oikeat eleet et asennot selkää käytettäessä: erityisesti polvien taivutus pitäen selkä suorana sen sijaan, että taivuttaisit sitä kantaessasi raskasta kuormaa tai pitämään selkä suorana ja jalat litteinä pitkän istunnon aikana.
Nimeni on Sidali. Olen yleislääkäri ja Web Editor. Terveydenhuollon ammattilaisena missioni on auttaa potilaideni vaivoja. Koska olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, minulla on ilo jakaa vankkaa lääketieteellistä tietämystäni suurimman joukon lukijoita kirjoittamalla suosittuja artikkeleita, joita on erittäin miellyttävä lukea.
Nimeni on Sidali. Olen yleislääkäri ja web-editori. Terveydenhuollon ammattilaisena missioni on auttaa potilaideni sairauksien lievittämisessä. Koska olen myös intohimoinen kirjoittamiseen, minulla on ilo jakaa vankkaa lääketieteellistä tietämystäni suurimman joukon lukijoita kirjoittamalla suosittuja artikkeleita, joita on erittäin miellyttävä lukea.
