Kohdunkaulan nivelrikko: määritelmä ja hoito (täydellinen opas)

Jaa huolestuneiden läheistesi kanssa
3.8
(5)

Artikkelin on tarkistanut ja hyväksynyt Tohtori Ibtissama Boukas, perhelääketieteeseen erikoistunut lääkäri 

Kohdunkaulan spondyloosi on yksi niistä tiloista, jotka voivat olla vastuussa sinun Niskakipu, varsinkin jos olet yli 40-vuotias.

Mikä on kohdunkaulan nivelrikko ja miten se diagnosoidaan? Kuinka tunnistaa sen syyt ja oireet? Ja ennen kaikkea mitä tehdä helpottaaksesi itseäsi?

Tämä suosittu artikkeli selittää kaiken, mitä sinun on tiedettävä kohdunkaulan nivelrikosta. Jos lääkärisi on joskus antanut sinulle tämän diagnoosin, sinulla on vastaukset kaikkiin kysymyksiisi.

Määritelmä ja anatomia

Ennen kuin keskustelemme kohdunkaulan nivelrikosta (kutsutaan myös kohdunkaulan nivelrikkoon), on syytä käydä läpi joitakin anatomian käsitteitä tämän tilan ymmärtämiseksi paremmin.

Kaula on monimutkainen rakenne, joka koostuu nikamat, välilevyt, hermot, lihakset, nivelsiteet ja jänteet. Koska siinä on selkäydin, kohdunkaulan aluetta pidetään hauraana. Mutta se on myös huomattavan vahva tarjoamansa vakauden ansiosta ja joustava, koska se mahdollistaa niskan liikkumisen kaikkiin suuntiin.

La kohdunkaulan selkäranka koostuu 7 päällekkäisestä luusta (nimeltään nikama), jotka on numeroitu C1:stä C7:ään. Selkänikamien välissä on nikamien väliset levyt vaimentaa iskuja ja tukea liikkeitä.

Miten nikamat liittyvät toisiinsa?

Yhtäältä nikamien välinen levy mahdollistaa kahden nikaman niveltämisen niiden kautta selkärangat.

Lisäksi jokainen selkärankainen koostuu nivelistä, joita kutsutaan "zygapofyysisiksi niveliksi", jotka yhdistävät kaksi nikamaa takakaarensa kautta. Rusto linjaa näitä niveliä sallien liikkumisen nikamien välillä ja välttäen liiallista kitkaa.

Kuten kaikki nivelet, myös siellä voi tapahtua rappeutumista ajan myötä. Tämä on nivelrikon ilmiö. Nivelrikkovauriot vaikuttavat pääasiassa alempiin kohdunkaulan nikamiin (C4-C5, C5-C6, C6-C7) ja sijaitsevat useilla tasoilla:

  • Levyjen tasolla (aiheuttaa tiivistymistä ja tilan pienenemistä 2 nikaman välillä)
  • Fasettien nivelissä
  • Uncusin tasolla (3. ja 7. kaulanikaman välissä)

Sitten voidaan luoda luun epämuodostumia. Niitä kutsutaan osteofyyteiksi tai papukaijan nokaksi niiden tyypillisen muodon vuoksi.

Kohdunkaulan nivelrikon syyt

Kohdunkaulan nivelrikon tarkkoja syitä ei tunneta kovin hyvin. Ikääntyminen näyttää olevan pääsyy kohdunkaulan spondyloosiin. Iän myötä niska käy läpi monia muutoksia.

  • Levyt kuivuvat ja kutistuvat aiheuttaen epämiellyttävää kitkaa niskan nikamien välillä.
  • Kaulan luut ja nivelsiteet paksuuntuvat ja tunkeutuvat niskaan selkärangan.
  • Une kohdunkaulan välilevytyrä jossa levyyn muodostuu halkeama, joka painaa hermoja aiheuttaen puutumista ja pistely käsissä ja sormissa.
  • Luun kannujen (osteofyyttien) muodostuminen: luunpalaset, jotka muodostuvat ärtyneeseen nikamaan (luun kasvu).

Lisäksi tietyt tekijät voivat liittyä tähän patologiaan:

  • Ikä (erittäin yleistä 60 vuoden jälkeen)
  • Seksi (se vaikuttaa enemmän miehiin)
  • Aiemmat niskavauriot (kuten piiskaisku)
  • Kohdunkaulan alueen toistuva mikrotrauma
  • Lämpötila (märkä sää usein pahentaa oireita, vaikka tätä ei ole tieteellisesti todistettu)
  • epämuodostuma kohdunkaulan selkäranka
  • Epämuodostuma, joka johtuu työstä tai harrastuksesta, johon liittyy toistuvia liikkeitä tai toistuvia raskaita kuormia, jotka kuluttavat enemmän selkärankaa.

oireet

Koska kohdunkaulan nivelrikko alkaa vähitellen, keho on voinut kyetä sopeutumaan ajan myötä. Samoin tulehduksen puuttuminen ei aiheuta oireita.

Tässä määrin voimme havaita monia ihmisiä, joilla on kohdunkaulan nivelrikko lääketieteellinen kuvantaminen, mutta ei tunne kipua.

Muissa tapauksissa tämä tila voi kuitenkin olla ongelmallinen ja aiheuttaa seuraavia oireita:

  • Niskakipu ja jäykkyys
  • Viitattu kipu käsivarressa, olkapäässä, lapaluussa ja/tai rinnassa
  • Käsien tunnottomuus ja pistelyt kädet
  • Naturoita ja ääniä kohdunkaulan nikamissa
  • Päänsärky (päänsärky)

Harvoin osteofyytit voivat aiheuttaa ihon ärsytystänikamavaltimo ympärillä. Tätä kutsutaan vertebro basilaariseksi vajaatoiminnaksi, joka voi aiheuttaa seuraavia oireita:

  • Migreeni ja päänsärkyä
  • Näköhäiriöt
  • Muistiongelmat
  • Pahoinvointi ja oksentelu
  • Tinnitus
  • Kuumat vilkkuu
  • Soiminen korvassa
  • Väsymys
  • Huimaus (erottuu asennon huimaus)

Mikä on yhteys päänsäryn ja kohdunkaulan spondyloosin välillä?

Tässä on kolme syytä, jotka selittävät mahdollisen yhteyden kohdunkaulan nivelrikon ja päänsäryn välillä:

1. Toisaalta sensoriset hermot (kuten Arnoldin hermo) yhdistä päänahan kohdunkaulan nikamiin. Näin ollen, kun nämä nikamat heikkenevät, on mahdollista, että nämä hermot ärsyyntyvät prosessissa. Tämä selittää päänsäryt sekä leuan kipu. Tätä mekanismia kutsutaan tarkoitettu kipu.

Saat lisätietoja Arnoldin neuralgiakatso seuraava artikkeli.

2. Lisäksi kohdunkaulan spondyloosi aiheuttaa usein lihaskouristukset ja jännitys suboccipitaalisissa lihaksissa. Tämä jännitys säteilee usein päähän (läpi laukaisupisteet aiheuttaen kivun säteilevän päähän).

3. Lopuksi kohdunkaulan nivelrikko aiheuttaa joskus kipua, joka rajoittaa uni, aiheuttaa väsymys, ja ärtyneisyys ja stressi. Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa päänsärkyä epäsuorasti.

Mikä on yhteys huimauksen ja kohdunkaulan nivelrikon välillä?

Les huimaus kohdunkaulan spondyloosin aiheuttama voidaan selittää useilla mekanismeilla.

SUOSITELTU SINULLE:  Kuinka saada tyynysi nukkumaan hyvin? Fysio neuvoja

Anatomisesta näkökulmasta, kahta kaulavaltimoa lukuun ottamatta kohdunkaulan selkäranka reunustaa molemmilta puolilta a:lla aivovaltimo. Niiden tehtävänä on varmistaa aivojen verenkierto.

Läsnäollessakohdunkaulan spondyloosi, nämä valtimot voidaan puristaa, mikä aiheuttaa huono verenkierto aivoihin, tästä syystä joukon asennusvertebro-basilaarinen vajaatoiminta. Tämä ei tarkoita vain huimaus, mutta myös tajunnan menetys ja vakava kaatuminen, erityisesti vanhuksilla.

Jos kyseessä onvarhainen nivelrikko, on mahdollista, että siellä on a näiden valtimoiden osittainen puristuminen. Tasapainohäiriöitä voi tällöin esiintyä vain tiettyjen liikkeiden aikana kuten niskan rotaatio, fleksio tai hyperekstensio. Niitä löytyy pääasiassa nuoremmista aiheista.

Kun kohdunkaulan niveltulehdus, un selkäydinkanavan kapeneminen voi myös tapahtua (ns kapea kohdunkaulan kanava). Tämä aiheuttaa kohdunkaulan proprioseptiivisten afferenttien toimintahäiriön, mistä johtuen niiden esiintyminen havaintohäiriöt tietoinen ja tietämätön kehon eri osien asennoista, ts tasapaino.

Lisäksi sisäkorvan (eteisen) proprioseptiiviset järjestelmät ovat yhteydessä kohdunkaulan selkäranka. Jälkimmäisen rikkomisella on siksi varmasti vaikutusta vestibulaarijärjestelmään, joka on tasapainoa säätelevä järjestelmä.

Kohdunkaulan spondyloosin diagnoosi

Kohdunkaulan spondyloosin diagnoosi alkaa aina fyysisellä tarkastuksella. Todellakin, vaikkalääketieteellinen kuvantaminen On välttämätöntä tunnistaa nivelrikko, meille ovat tärkeämpiä toiminnalliset seuraukset ja oireet.

Diagnostinen tutkimus alkaa siis lääketieteellisellä kyselyllä, jossa arvioidaan yleistä terveyttä, vammahistoriaa sekä subjektiivisia oireita.

Sitten hallinnon määrittämiseen käytetään täydellistä fyysistä tutkimusta. Tämän tutkimuksen aikana terveydenhuollon ammattilainen tarkistaa erityisesti seuraavat parametrit:

  • Neurologinen tutkimus (vakavan selkärangan vaikutuksen poissulkemiseksi; tähän liittyy refleksejä, dermatoomeja, myotoomeja, nykimäkouristus et Babinsky)
  • Kaulan joustavuus ja liikkuvuus.
  • Lihasvoima ja refleksit käsissä, käsivarsissa tai jaloissa.
  • Kävely (miten kävelet).
  • Trigger-pisteet niskassa ja olkapäässä (solmu niskan tai hartian lihaksissa, joka voi aiheuttaa kipua ja arkuutta).

Jos huimausta esiintyy, on ensin varmistettava, että nämä oireet eivät johdu vestibulaarisesta tai neurologisesta häiriöstä. Tarkat testit (esim Rombergin testi tai FuKudan tallaustesti) mahdollistaa siten vestibulaarisen syyn poistamisen.

Kun tämä kliininen tutkimus on suoritettu, hoitava lääkäri voi päättää käyttää lääketieteellistä kuvantamista tai muita avustavia testejä. Nämä raportit voivat sisältää seuraavat:

  • Une röntgenkuvaus näyttää kaulaluusi, niiden kohdistuksen, luukadon ja luun kannut (jos sellaisia ​​on).
  • La tietokonetomografia (CT) antaa enemmän yksityiskohtia kuin röntgenkuvaus. Tämä skannaus voi auttaa visualisoimaan paremmin selkärangan kanavan ja luun kannuja.
  • Les MRI kuvat näyttää yksityiskohtia pehmytkudoksesta, kuten rustosta, hermojuurista, lihaksista, selkäytimestä ja levyistä. Tämä testi voi osoittaa selkärangan puristusta tai herniated levy selvemmin kuin röntgentutkimukset.
  • Muita testejä voivat olla a myelogrammi (CT-kuvaustyyppi) tai a elektromyogrammi (hermoston toimintatesti). Nämä testit antavat lisätietoja siitä, kuinka kohdunkaulan spondyloosi voi vaikuttaa hermoihin.

Joissakin tapauksissa magneettikuvausta saatetaan tarvita lisätietojen saamiseksi (kuten lisätietoja pehmytkudosten ja/tai hermojen eheydestä).

Onko se vakavaa: Milloin huolehdit?

Yleensä kohdunkaulan nivelrikko aiheuttaa mekaanisia ongelmia, eli ne liittyvät niskan liikkeisiin ja erilaisiin asentoihin. Mutta joskus kohdunkaulan spondyloosilla on vakavampia seurauksia.

Mahdollisia kohdunkaulan spondyloosin komplikaatioita?

Tässä ovat oireet mahdollisesta selkäydinvauriosta, joka muodostaa lääketieteellisen (ja joskus kirurgisen) hätätilan:

  • Pistely, puutuminen ja/tai heikkous käsivarsissa, käsissä, jaloissa tai jaloissa.
  • Koordinoinnin puute ja kävelyvaikeudet
  • Epänormaalit refleksit
  • Lihaskouristuksia
  • Sulkijalihaksen hallinnan menetys (virtsan ja ulosteen pidätyskyvyttömyys)

Jos potilas valittaa päänsärkyä, on huolehdittava vakavamman sairauden (kuten aivohalvauksen) sulkemisesta pois. Tässä äärimmäisessä tapauksessa voidaan havaita seuraavia oireita (jotka vaativat kiireellistä lääkärinhoitoa):

  • kasvojen tai yleistynyt puutuminen
  • näköhäiriöt
  • puhe muuttuu
  • tasapainon menetys
  • tajunnan menetys
  • Muistin menetys

Lisäksi jotkut ihmiset ihmettelevät, jos kohdunkaulan spondyloosi voi olla kohtalokas. Lähes kaikissa tapauksissa näin ei ole.

Toipumisen maksimoimiseksi ja ennusteen optimoimiseksi on tärkeää hoitaa tilaasi kunnolla. Vaikka kohdunkaulan spondyloosia ei voida korjata ilman leikkausta, on mahdollista hallita oireita ja parantaa elämänlaatua.

Kohdunkaulan spondyloosin hoito

Kohdunkaulan spondyloosin hoito ei ole lineaarinen. Tämä tarkoittaa, että lähestymistapa saattaa toimia yhdelle henkilölle, mutta ei hyödytä toista.

Tässä ovat hoitomenetelmät, joita käytetään usein kohdunkaulan spondyloosin oireiden lievittämiseen:

Lepo (Minerva vai ei?)

Kriisin aikana lepo voi lievittää kipua. Toisaalta on tärkeää minimoida lepoaika. Tämä johtuu siitä, että toimettomuuden seuraukset voivat pahentaa tilaa pitkällä aikavälillä.

Itse asiassa passiivisuus aiheuttaa lihasten surkastumista sekä nivelten jäykkyyttä. Nämä seuraukset näkyvät vähitellen, mikä tarkoittaa, että potilas ei ymmärrä sitä.

Siksi on parasta minimoida lepo niin paljon kuin mahdollista ja jatkaa toimintaa mahdollisimman pian. niistä huumeet voi myös auttaa vähentämään kipua ja nopeuttamaan palautumista toimintaan.

SUOSITELTU SINULLE:  Kohdunkaulan nivelrikko ja verenpainetauti: liittyvätkö ne toisiinsa?

Samaa filosofiaa on noudatettava kaulatuen suhteen. Koska se immobilisoi kohdunkaulan alueen ja estää lihasten toimintaa niskalihaksissa, kohdunkaulan kaulus voi haitata pitkäaikaista paranemista.

Siten, kuten lepoakin, niskatukea tulee käyttää mahdollisimman vähän esimerkiksi kriisiaikoina tai suoritettaessa vaativaa työtä (kuten siivous).

Fysioterapia

Kohdunkaulan nivelrikkoa sairastava potilas ohjataan usein kinesiterapiaan (fysioterapian). Käytettyjen menetelmien joukossa ovat:

Osteopatia

Lisäksi fysioterapeutti, osteopaatti on kohdunkaulan nivelrikon hoidon ammattilainen.

Vaikka on mahdotonta vaikuttaa nivelrikkoon sellaisenaan, manuaaliset tekniikat voivat poistaa ärtyneitä hermoja, lievittää oireita ja rentouttaa kouristettuja lihaksia.

Osteopaatin kokonaisvaltainen lähestymistapa tarkoittaa, että hän työskentelee niskan lisäksi myös nivelet ja niihin liittyvät elimet, joilla on anatominen ja fysiologinen suhde kohdunkaulan alueelle.

Luonnollinen hoito ja kotihoito

Koska perinteiset hoidot eivät aina tarjoa tyydyttävää ratkaisua, monet ihmiset turvautuvat luonnollisiin hoitoihin ja kotihoitoihin.

Saadaksesi tietoa lääkkeiden ja lääketieteellisten hoitojen vaihtoehdoista, katso seuraava artikkeli.

Ravinto

Kuten aiemmin mainittiin, kivusta johtuu pääasiassa kohdunkaulan nivelrikon aiheuttama tulehdus.

Tietäen, että tietyillä elintarvikkeilla on tulehdusta edistävää ja toisilla anti-inflammatorista vaikutusta, on järkevää ajatella, että tulehdusta ehkäisevä ruokavalio voi auttaa lievittämään niskakivun oireita.

Vaikka tämäntyyppisestä ruokavaliosta on ristiriitaisia ​​todisteita, joidenkin potilaiden kipu on parantunut vaihtamisen jälkeen tulehdusta estävä ruokavalio.

Jooga

Toisin kuin fysioterapiassa, joogassa ei käytetä potilaan yksilöllisen tilan mukaan räätälöityjä terapeuttisia harjoituksia.

Toisaalta joogan useat eleet ja asennot mahdollistavat liikkuvuuden, joustavuuden ja asennon parantamisen. Tästä voi olla hyötyä niskakipujen yhteydessä.

Sitä paitsi, terapeuttinen jooga soveltaa joogan käskyjä oireiden lievittämiseen ja toiminnan parantamiseen tähtäävän kuntoutuksen yhteydessä.

Tietenkin sinun tulee kääntyä jooga-asiantuntijan puoleen varmistaaksesi, että tämä käytäntö ei pahenna oireitasi.

Tyyny (tai kuinka nukkua kohdunkaulan nivelrikon kanssa?)

Niskasta kärsiessä unen laatu heikkenee usein. Jotta voimme optimoida yöunet, riittävä tyyny voi vaikuttaa asiaan.

Les ortopediset tyynyt muistivaahdolla on useita etuja, erityisesti koska ne tukevat kaulaa naimisiin kohdunkaulan lordoosin kanssa. Lisäksi niiden johdonmukaisuus mukautuu kaikille yksilöille parempien tulosten saamiseksi.

Jos haluat tietää kaiken muistivaahtotyynyistä, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen seuraava artikkeli.

Jos oireet viittaavat päähän ja jälkimmäinen muuttuu kipeäksi tunnustettaessa (tai aiheuttaa päänsärkyä), voi olla tarkoituksenmukaista käyttää silkkityynyliinaa. Itse asiassa silkkinen rakenne voisi vähentää pään ärsytystä ja epämukavuutta tyynyllä.

Nukkumisasennon osalta on suositeltavaa nukkua kyljellä niin, että oireinen käsivarsi on tarvittaessa ylhäällä (esim. kivun säteilyn ollessa yläraajaan päin). Tämä välttää puristumisen kivun puolella ja suuremman käsivarren liikkumisvapauden. On myös suositeltavaa asettaa tyyny kainalon alle vaurioituneelle puolelle, jotta olkapää ja lapaluun alue saadaan enemmän tukea.

Lopuksi lämmön sijoittaminen kohdunkaulan alueelle ennen nukkumaanmenoa voi auttaa rentoutumaan lihaksissa ja parantamaan unen laatua. Suosittelemme 15 minuuttia lämpöpakkauksen kanssa ennen nukkumaanmenoa.

tunkeutuminen

Vaikka soluttautuminen ei ole ensimmäinen harkittava lähestymistapa, se voi olla hyödyllinen joissakin tapauksissa.

Usein se on viimeinen ennen leikkausta kokeiltu ratkaisu, kun oireet jatkuvat ja vaikuttaa elämänlaatuun.

Useimmiten kortisonin tunkeutuminen sairastuneella tasolla auttaa vähentämään tulehdusta paikallisesti ja vähentämään hermoärsytystä.

Leikkaus (milloin leikata?)

Vaikka se usein muuttuu krooniseksi, kohdunkaulan spondyloosilla on taipumus edetä hitaasti. Tämä tarkoittaa, että leikkausta tarvitaan harvoin.

Joten missä tapauksessa sinun pitäisi operoida? Kuten mainittiin, on tilanteita, joissa selkäydin vaikuttaa kohdunkaulan spondyloosin vuoksi. Siten pvarten vakavimpia tapauksia koska myelopatia kohdunkaulan tai radikulopatia kaula, joka ei reagoi konservatiiviseen hoitoon, lääkäri voi osoittaa a kirurginen toimenpide.

Leikkaukseen voi sisältyä luun kannujen poistaminen, sulaneiden nikamien purkaminen tai lisätilan luominen selkäytimelle. Tässä ovat hoitovaihtoehdot kirurgisesta näkökulmasta:

On huomattava, että optimaalinen kirurginen tekniikka hoitoon selkärangan puristus tai hermojuuret ovat edelleen kiistanalaisia. Yksi lähestymistapa ei välttämättä ole parempi kaikissa olosuhteissa, ja paras vaihtoehto riippuu potilaskohtaisista anatomisista ja oireista.

Selkärangan leikkaus on monimutkainen ja voi sisältää pitkän toipumisen. Kirurgi tutkii oireesi ja yleisen terveydentilasi ennen kuin päättää, voiko kohdunkaulan nivelrikkoleikkauksesta olla hyötyä vai ei.

Kohdunkaulan nivelrikko ja urheilu

Vältettävä urheilu

Monet vapaa-ajan ja jopa korkean tason urheilijat kärsivät kohdunkaulan spondyloosista. Fyysistä toimintaa ei siis välttämättä tarvitse lopettaa, kun kärsit tästä diagnoosista.

Kriisin aikana on kuitenkin tärkeää välttää oireita pahentavaa toimintaa. Usein kohdunkaulan alueelle merkittävää rasitusta aiheuttavia urheilulajeja tulee välttää väliaikaisesti. Esimerkiksi :

  • Taisteluurheilu
  • Ota yhteyttä urheiluun
  • Hölkkä
  • Tennis ja muut mailalajit
  • Voimistelu
  • Painonnosto ja Crossfit
  • Jousiammunta
  • Jne.
SUOSITELTU SINULLE:  Kohdunkaulan nivelrikko ja työkyvyttömyys: Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

On kuitenkin ymmärrettävä, että nämä urheilulajit eivät ole ehdoton vasta-aihe kohdunkaulan nivelrikon esiintyessä. Yleensä kehosi tuntee epämukavuutta, jos ärsytät herkkää rakennetta. Muuten hän sopeutuu eikä näytä kipua. Tämä on myös tärkein syy siihen, miksi monet nivelrikkotapaukset ovat oireettomia.

Toisaalta kevyt liikunta voi jopa nopeuttaa paranemista, kunhan oireet eivät pahene. Esimerkiksi kävely, uinti (selällä) tai sopiva painoharjoittelu voivat aktivoida verenkiertoa ja voitelea niveliä.

Joten salaisuus on edetä asteittain ja varmistaa, ettet aiheuta jatkuvaa harjoituksen jälkeistä kipua. Pätevä terveydenhuollon ammattilainen (esim fysioterapeutti tai fysioterapeutti) voi auttaa sinua löytämään sopivat harjoitukset ja jatkamaan urheilua ja harrastuksiasi rajoituksetta.

Onko kävely hyvä vai huono kohdunkaulan nivelrikon tapauksessa?

Meillä on tapana ajatella, että siitä lähtien kohdunkaulan spondyloosi voi aiheuttaa liikkumisongelmia, joten vältä liikkumista liikaa.

Päinvastoin, on erittäin suositeltavaa harrastaa kevyttä urheilua, kuten marche ehkäistä ja hoitaa kaikenlaisia nivelrikosta. Edellytyksenä on, että kävely ei pahenna niskakivun oireita.

Les kävelyn positiiviset vaikutukset kohdunkaulan spondyloosiin on monia:

  • Kävely edistää ruston ravintoa ja liikkuvuutta, koska se aktivoi verenkiertoa ja optimoi nivelaineen tuotantoa.
  • Kävely parantaa joustavuutta ja oikeaa suoraa asentoa
  • Kävely vahvistaa tuki- ja liikuntaelimistöä
  • Kävely tehokas myös kipua vastaan ​​(ravitsee rustoa ja ehkäisee nivelten kulumista)
  • Kävely lisää itsenäisyyttä ja itsetuntoa
  • Kävely ei vaadi varusteita (paitsi sopivia kenkiä)

Hyödyntämään kaikki edut marche, on suositeltavaa, että istunnot ovat kestäviä 30 minuuttia päivässä, au alle 5 kertaa viikossa.

Aikana pora de marche, on parasta aloittaa istunto muutamalla minuutilla hidas kävely lämmittelemään (5 minuuttia riittää). Siitä on jatkettava hyvät askeleet useita minuutteja. Tarvittaessa voit keskeyttää lyhyillä tauoilla 5 minuutin välein. Lopeta istunto palaamalla hitaaseen kävelyyn muutamaksi minuutiksi.

Voit lisätä harjoitusaikaa asteittain niin, että se on 30 minuuttia tai enemmän.

Jos se tuntuu liian vaikealta, voit levittää kävelyharjoituksia pitkin päivää, se olisi aina hyödyllistä edessä kohdunkaulan artroosi.

On aina parasta kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen (esim fysioterapeutti tai fysioterapeutti) turvallisen ja progressiivisen suunnitelman laatimiseksi.

Työseiska, ammattitauti ja työkyvyttömyys

Kysymys työhön paluusta ja työkyvyttömyydestä nostetaan usein esille niskakipujen yhteydessä.

Toisaalta työseisokki voitaisiin määrätä kohdunkaulan nivelrikkoon liittyvän kriisin jälkeen. Seisonta-aika riippuu oireista, potilaan tilasta ja työn luonteesta.

Mitä tulee tuottoon, se riippuu myös tilan kehityksestä. Esimerkiksi istumatyötä on helpompi jatkaa kuin raskaita nostoja tai toistuvia liikkeitä vaativaa työtä.

Nivelrikkoa voidaan pitää ammattitautina hyvin erityisissä olosuhteissa. Itse asiassa, vaikka kyseessä on fysiologinen ilmiö, nivelen kulumista kiihdyttävät tietyt tekijät: raskas kuormitus, toistuvat liikkeet, altistuminen mekaaniselle tärinälle... Jos ammattisi liittyy näihin tekijöihin, nivelrikkoasi voidaan pitää ammatillisena sairaus.

Kohdunkaulan nivelrikon tapauksessa on melko harvinaista, että nivelten kuluminen liittyy ammattitoimintaan. Joka tapauksessa sinun tulee kysyä neuvoa lääkäriltä selvittääksesi, voitko hyötyä vakuutusturvasta ja työkyvyttömyystodistuksesta.

Yhteenveto

Kohdunkaulan nivelrikko on tila, joka kehittyy vähitellen ajan myötä ja joka aiheuttaa kohdunkaulan selkärangan muodostavien nivelten rappeutumista. Sen diagnoosi tehdään lääketieteellisen kuvantamisen ja siihen liittyvän kliinisen tutkimuksen avulla.

Joskus oireeton, se voi joissakin tapauksissa aiheuttaa myös paljon kipua ja toiminnallisia rajoituksia.

Tämän tilan hoito suoritetaan oireiden arvioinnin jälkeen, ja hänen hoitava terveydenhuollon ammattilainen mukauttaa sen kunkin yksilön mukaan.

viittaukset

https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2488518-arthrose-cervicale-cervicarthrose-cause-traitement-operation/

https://www.arthrocoach.com/fr/actualites/arthrose-maladie-invalidante-pays-developpes

Oliko tästä artikkelista sinulle apua?

Ilmaise arvostavasi artikkelia

Lukijoiden arvio 3.8 / 5. Äänten määrä 5

Jos olet hyötynyt tästä artikkelista

Ole hyvä ja jaa se rakkaillesi

kiitos paluustasi

Kuinka voimme parantaa artikkelia?

Takaisin alkuun