Tukkeutunut pallea: syyt ja luonnollinen hoito

Le himmennin on tärkein hengitykseen osallistuva lihas. Jos se jostain syystä tukkeutuu, sillä voi olla vakavia seurauksia. Onneksi juuttunut pallea ei ole täysin peruuttamaton. On olemassa luonnollisia ratkaisuja tämän tärkeimmän hengityslihaksen tukoksen poistamiseen. Yksityiskohdat tässä artikkelissa.

Kalvon määritelmä ja anatomia

Kalvo on a sisäänhengityslihas sijaitsevat keuhkojen alle. Se erottaa vatsaontelon ja rintakehän. Se koostuu a jäntevä keskiosa "freniikan keskus" ja a lihaksikas osa jaettu useisiin osiin. Tämän keskuksen ympärillä lihakset liikkuvat ja supistuvat.

Kummallakin puolella voimme erottaa rintalastan, kylkiosan ja nikaman osan:

• Rintalastan osa: se on peräisin xiphoid-umpilisäkkeen takapinnalta ja säteilee phrenic centeriin.
• Rantaosa: se on peräisin ruston sisäpinnalta 7:n tasolla^e 12 asti^e rannikko. Sitten se osuu poikittaisiin vatsalihaksiin.
• Selkärangan osa: se on jaettu sisäiseen pilariin ja ulkoiseen pilariin. Oikea sisäpilari saa alkunsa 1:n rungoista^re 4 asti^e selkärankainen ristiselän ja vasen pilari 1^re 3^e lannenikama. Mitä tulee ulkoiseen pilariin, se syntyy kahdesta pelihallista, psoasin kaarista ja lanteiden neliön arkadista.

Kalvossa on kaksi epäsymmetristä puolikupolia, joissa on ylivoimainen kupera (oikea ja vasen). Keskiviivalla niitä erottaa painauma, jonka päällä sydän lepää. Oikea diafragmaattinen kupoli sijaitsee 1-2 cm korkeammalla kuin vasen kupoli.

Anatomisesti palleassa on luonnolliset aukot, jotka mahdollistavat elinten tai verisuonten kulkemisen ontelosta toiseen (vatsa-aortta, onttolaskimo, imusuonet, hermot jne.). Esimerkiksi ruokatorven aukko mahdollistaa ruokatorven ja oikean ja vasemman vagushermon kulkua. Pallean hermotus tapahtuu phrenic hermon kautta.

Tällä lihaksella on tärkeä rooli keuhkojen ventilaatiossa.

• Kun se supistuu, se luo masennuksen keuhkoihin. Tämä aiheuttaa ilman pääsyn sisään.
• Kun se rentoutuu, se mahdollistaa kylkiluiden laskemisen ja rintakehän sisäisen paineen nousun. Tämä johtaa passiiviseen ilman ulosvirtaukseen (uloshengitys).
• Aivan kuten sydän, myös pallean supistuminen on refleksi: meidän ei tarvitse ajatella sitä supistaaksemme sitä.

Me puhumme tukkeutunut kalvo jos amplitudi häviää. On kuitenkin tärkeää ymmärtää, että se ei todellakaan ole tukossa kirjaimellisessa mielessä. Itse asiassa, jos näin olisi, hengityksestä tulisi yksinkertaisesti mahdotonta.

Tukkeutunut kalvo: mitkä ovat syyt?

On useita syitä, jotka voivat johtaa a tukkeutuneen pallean tunne.

Traumaattinen syy

Amplitudin menetys voi liittyä kaatumiseen selkään, fyysiseen iskuun vatsaan, iskuun kylkiluiden tasolla, iskuun, joka on annettu kylkiluiden tasolla. nikamat lanne.

Se voi olla myös seurausta toistuvasta fyysisestä aktiivisuudesta apneassa kuten painosalissa, kun painoja on nostettava. Vapaaehtoisessa apneassa aukot ovat tukossa. Vatsansisäinen ja rintakehän paine kasvaa ja lopulta vapautuu äkillisesti. Tämä aiheuttaa vesivasaran kalvoon.

Huonot asennot

Tämä pätee erityisesti pitkäaikaiseen iskuun ilman taukoa.

Ruoansulatushäiriöt

Tietyt ruoansulatushäiriöt, kuten gastroesofageaalinen refluksitauti, voivat aiheuttaa pallean tukkeutumisen. Puristavan tunteen rinnassa ja hengitysvaikeuksien ohella syvään hengitettäessä esiintyy myös pahoinvointia ja oksentamistarjoa.

Riittämätön vatsahihna

Kun vatsahihna on liian rento (ei tarpeeksi lihaksikas), pallea voi tuntea tukkeutuneena. Tämä koskee pääasiassa naisia, jotka ovat juuri synnyttäneet ja joille ei ole tehty synnytyksen jälkeistä vatsan kuntoutusta (esim. hypopressiivinen voimistelu).

Stressi ja ylityö

Esimerkiksi auto-onnettomuuden, läheisen tai työpaikan menetys voi tukkia pallean.

Tukkeutuneen pallean oireet ja seuraukset

Tämän lihaksen tukkeutumisen oireet ovat useita. Useimmiten kyse on jännitteet tai geenit rintakehän tyvessä. Siellä voi olla myös a kipu phrenic centerissä, vastapäätä aurinkopunosta, rintalastan alla. On mahdollista, että huomaamme useita oireita ymmärtämättä, että ne voivat olla suoraan tähän tukkoon liittyviä ongelmia.

Kun kalvo supistuu, se pyrkii jäämään alas- tai sisäänhengitysasentoon. Tämä saa vatsan elimet puristumaan lantiota vasten. Tällä voi olla erilaisia ​​seurauksia.

• Des selkäkipu (alaselkäkipu tai kipu ylälantion vieressä). Kalvon jänteet ovat tällä tasolla, se kiinnittyy selkärangan muiden lihasten, kuten iliopsoasin, kanssa. Jos lihas on ylisupistunut, jänteet alkavat vetää lujasti kiinnikkeistään. Tämä aiheuttaa selän jäykkyyttä, jopa kipua.
• Des sydämen lamautumisen tunteita huonovointisuus, sydämentykytys, nopea sydämenlyönti, joka usein johtaa pitkäaikaiseen stressiin.
• Des sorron tunteita : "raskaus vatsassa", "solmu vatsassa" tai joskus pahoinvointi.
• Des vähentynyt hengitys kuin olisi vaikea hengittää syvään.
• Des kohdunkaulan jännitys, jopa päänsärkyä. Se on kohdunkaulan tasolla, että hermot, jotka hermottavat sitä, tulevat ulos.
• Des ruoansulatuskanavan kouristukset, tunteita turvotus, Of ummetusTai vatsan jännitys tämän jatkuvan paineen vuoksi vatsassa. The ruoansulatus on tehty vaikeaksi ja kauttakulku suuresti häiriintynyt.
• Un huono laskimopalautus, varsinkin jaloissa.
• Une krooninen väsymys, nukahtamisvaikeudet, pahentunut tunteet...

Pallean tukkeutuminen ilmenee kahdessa muodossa: pallean jatkuva supistuminen (nykiminen), joka rajoittaa hengitysamplitudia, tai vapina (hikkauksena tai itkun loppumisenä).

Tämä ilmiö voi olla erittäin vakava terveydelle yleensä. Se voi aiheuttaa verenpaineen nousun, hyperventilaatiota tai jopa sydämenpysähdyksen.

Miten diagnoosi tehdään?

Kaataa diagnosoida tukkeutunut pallea, terveydenhuollon ammattilainen kyseenalaistaa potilasta ja pyytää häntä kuvailemaan tarkasti, millaista kipua hän tuntee. Hän huomaa täydellisen kliinisen tutkimuksen jälkeen.

Tämän tutkimuksen lopussa lisätutkimukset voivat osoittautua tarpeellisiksi mahdollisen infektioriskin poissulkemiseksi ja mahdollisen vaurion tai murtuman havaitsemiseksi.

Kuinka hoitaa pallean tukos?

Erilaisia ​​hoitoja lievittää tukkeutuneen pallean tunnetta täytyy miettiä häiriön syytä.

Vähemmän vakavissa tapauksissa ota vain lämmin kylpy tai levitä a lämmitystyyny kipeälle alueelle. Kaikki rasittava toiminta tulee lopettaa ja lepo on erittäin suositeltavaa.

Tiettyjen hyvien tapojen omaksuminen mahdollistaa kivun estämisen flunssakeskuksen tasolla.

• Harjoittele säännöllisesti kylkiluiden amplitudiharjoitukset. Tee se joka päivä, jopa useita kertoja päivässä, mutta ole varovainen. Tämäntyyppinen liikunta parantaa kehosi yleistä tasapainoa. Se sopii erinomaisesti vatsahihnalle. Tämä toiminta vahvistaa palleaa ja stimuloi sitä.
• levätä tarpeeksi. Tämä vaihe on pakollinen jokaisen harjoitetun fyysisen toiminnan jälkeen, jotta kehosi pääsee eroon varastoituneesta väsymyksestä.
• Jos henkilöllä on usein ahdistuneisuuskohtauksia, on välttämätöntä vähentää stressiä. Tätä varten sinun on yritettävä ymmärtää, mistä stressisi tulee (muutto, ylennys, valmisteleva projekti jne.) ja yrittää hallita sitä. Voit hakea apua läheisiltä tai mielenterveysalan ammattilaiselta. Pitkällä aikavälillä pystyt alentamaan emotionaalista shokkitasoa ja vähentämään tehokkaasti kipua phrenic centerin tasolla. Myös muut menetelmät voivat auttaa sinua vähentämään stressitilaasi, kuten mindfulness-meditaatio, kävely, jooga tai hengitysharjoituksia.

• Pitkään jatkuneeseen huonoon asentoon työssä liittyvistä syistä: sinun on järjestettävä työasemasi uudelleen. Voit laittaa jalkatuen pienentämään esimerkiksi reisien ja vartalon välistä kulmaa.
• Aterioiden jälkeen tee kävelyharjoituksia. Huolehtimalla ruoansulatuskanavan hyvinvoinnista edistät sekä verenkiertoa sydämestä eri elimiin.
• Lopuksi on välttämätöntä tehdä hengitysharjoituksia pallean rentouttamiseksi ja aurinkopunoksen rentoutumiseksi. Nämä harjoitukset auttavat hapettamaan vatsaasi hyvin ja vähentävät ahdistuskohtausten puhkeamista.

Resurssit

viittaukset

https://osteo2ls.com/blog/news-remettre-son-diaphragme-aux-mains-d-un-osteopathe.html

https://www.debloquer-diaphragme.com/